ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
飢餓モードってなんやねん

そもそも、人間のカロリー吸収率は常時95~99%程度やぞ

これ以上上がりようがねーんだわ、頼むからホラ吹くのやめろ

聞いてるこっちが恥ずかしい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
氷河期の記憶とか嘘やったんか


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
なんやそれ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
ホモサピエンスは氷河期に300人くらいまで減ったから、飢餓で氷河期の記憶が蘇って太りやすくなるらしいぞ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
はぇ~、そんな時代もあったんやな



9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイガッキのころクソガリやったけど拒食症挟んでからそんな食わんでも太りやすいというか脂肪貯め込みやすい体質なってデブ化したで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
筋肉つける
腸内フローラ改善
褐色脂肪細胞を増殖

これで痩せやすい体質になるで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
君マジで詳しそうやな
ワイ昼抜きダイエットで夜は普通に食ってるんやがええか?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
逆のがええで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも空腹続いたあとで糖質取ったら血糖値急上昇するやろ?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
せやな



19: 名無しさん@お腹いっぱい。
人が持ってる本能だろ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
本能で吸収率上げられるんなら常にそうしてるやろ

理屈が考えれば明らかにおかしいやろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリのワイは腸内フローラが凄いってこと?


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
そーとも限らん
太りやすいヤツもいくら食っても太れないヤツも腸内フローラがボロボロな率が高い


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ食っても食っても太らねーわ
一日三回食って完食も加えたら一日中飲み食いしとるけど48kgしかない


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
意外と吸収してるんやな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
せやな


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんな気になるなら記録用の紙とペンだけ持って無人島生活しに行けばいいよ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットとか筋トレ理論ほコロコロ変わるから信用すんなよ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットってやっぱ糖質抜くのがええんやろか


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
基本的には

夜に糖質を抜く
筋トレする
その後に有酸素運動もする
あと全体の摂取カロリーも下げる
たんぱく質を重点的に摂取

これでベターやね。どれも当たり前のことかもしれんが


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ停滞期なんてものは無いのか?


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
あれは水分や便が溜まってるだけ


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんか飢餓モード入ると消費カロリーだかが省エネになって痩せにくくなるってのはほんまなんか?


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
ダイエットしてると基礎代謝が減少するのはほんと

だけど、精々90~95%程度に落ち込むだけ。餓死寸前の人でも基礎代謝量は平時の75~80%程度だし


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
飢餓モードやとエネルギー蓄えようとして太るっての嘘なんか


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
嘘じゃないけど吸収率諸々は嘘



54: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット系の言葉って検索してもだいたい怪しいサイトしかみつからんよな
特に飢餓とかその典型


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
わかるで。訳わからん情報多すぎや


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
吸収率やなくて使う方の効率が格段に上がるんやで🙌


99: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動せずに食事だけ減らしてダイエットするとまず筋肉が落ちるから体重が減って効果あったような錯覚あるよな

そんでダイエットやめると筋肉減った分カロリー消費も減ってるからどんどん太る


引用元: ・闇の勢力「ダイエットをすると飢餓モードに入って吸収率激増する!」生物学科ワイ「???」

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