ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
『きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。

 きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
 同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。
 つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。

 加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
 その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果

 このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

<きゅうりダイエットの方法とポイント>
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1~2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
かっぱかよ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
魂が痩せる味がする


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
塩もみしないと青臭くて食いたくない


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
味噌もいいけど
一風堂が出してるもやしソースも良さげ
あれでもやしダイエットしようと思ってる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうりが高い、もしくは売ってない


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
マヂ無理


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
お腹いっぱいになるから痩せるわな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうり売れてないの?
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹減ってなくても食うから


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局は食べ過ぎがあかんのや


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね?油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにがもぐもぐだ
アホか


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットって言われるもの全てダイエットじゃ無いよな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。

これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
成功じゃん


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯や料理に真っ青なふりかけをかけて食欲を落とす方法とかもあったなー。だが食べ物を粗末にするのはNG


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
浅漬けにしょ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
ダイエット大成功


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
良いものじゃないと青臭い


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
カッパや、カッパの仕業や


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
もろきゅう最強


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
メディアは「○○を食べるだけ!」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか?


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
無造作に置いといたきゅうりにうちのぬこが大袈裟に驚いてワロタ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
また変な本売ろうとしてんな


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
キュウリうまいよね
パンとツナマヨで挟んで食べると特にうまい


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
去年家庭菜園できゅうり育てて毎日食ってたけど全然痩せなかったぞボケェ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのわりにきゅうり安くて泣ける


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
世界一栄養のない野菜だっけ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちくわにきゅうり入れて食べるの好き


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうりってビタミン壊すんだよね


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゴマ塩振って食いたい。


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうりのきゅーちゃんとかならいくらでも食べれる


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪を分解って…
吸収されやすくなるんじゃないですかね?(笑


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
納豆ダイエットも最初に食べるだけで痩せるとかもう食べるのやめろ
そしたら嫌でも痩せるわ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
かっぱ寿司の地下では、捕まった河童たちが
泣きながら寿司を作る仕事をさせられている。
河童たちの給料は1日1本のキュウリだけ。
かっぱ寿司の正社員は、河童たちが逃げたりサボったりしないよう
いつも監視している。恐怖心を植え付けるため、時々無意味に
電気ショックを与えたりする。
河童のほとんどは子供で、「お父さん、お母さんに会いたいよう」と
いつも泣いている。睡眠時間もほとんど与えられず、
逆らうとキュウリを減らされる。

こうして人件費を大幅に抑えることで、かっぱ寿司は
安くて美味しいお寿司をみなさんに提供できるのです。


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
犬がむしゃぶりつくんだよな
あれなんでなん?w


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
太さとか食感がいいのかねぇ?野菜が好きってわけじゃなさそう。つべでキャベツバリバリ食う犬のあったし、食感かねぇ


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
お菓子感覚かな?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうり2本も食ったらさぞ満腹だろうしはら壊すわw


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうりの半分くらいの量のマヨネーズかけるから確実に太るわ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
叩いたきゅうりに花椒と塩かけたらうまい


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
サンドイッチなら食えるがそれ以外は無理だ吐く


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうりしか食わねえからだろ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
トマトもエエで


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうり農家の陰謀


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
切ったきゅうりを、刻んだニンニクと塩でもんで、最後はゴマ油。これが最強。


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
夏にはキュウリの味がさっぱりして清涼感があっていいよな
ダイエットとか関係なしに


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
雨ってゅうのゎ。。

9割以上が水分。。。

そしてきゅうりも、9割以上が水分。。。

そぅ。。これゎもぅ。。。

雨=きゅうりってゅうコト。。。

空から降る一億のきゅうり。。。

もぅマヂ無理。。。

浅漬けにしょ。。。。


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
これ見てからきゅうりで腹一杯にして米あんま食わないようにしてたらドチャクソ痩せた


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
参考にするもんがおかしいだろ


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
> 2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
単に満腹なるのを早めて食べる量を減らす為かよ
おなか一杯になるまで食べ続ける我慢できないアホ発見用ダイエットだろ


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょっときゅうりの九ちゃん買い占めてくるは


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
ず、ず、ズッキーニじゃ
ダメなのかなぁぁぁああああああ!!!


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほぼ水分


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
きゅうりの漬物が旨くて旨くて白米が進む進むw


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
もやしでいいよ
安いから


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通に考えてつらいから続かないと思う


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
中華料理店で食う油で炒めてるの美味いよな~
家で真似しようとしても上手くいかない


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
田舎いくとばぁちゃんがおやつってキュウリ出してきたな


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
生姜と塩だけで美味しい浅漬け出来るからな
夏場とか無限に食える


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
うち庭にキュウリ植えてるから毎日キュウリ出てくるわ
もう食いたくねえよお


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>93
毎日キュウリが自ら土の中から這い出して居間に出てくる姿を想像した


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質は高いけどな
一本だいたい10グラム


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
キュウリばっかり食ってると禿げるよね
キュウリ好きなやつはカッパはげばっかりだわ


引用元: ・食事の前に食べるだけ! 話題の「きゅうりダイエット」はなぜやせる?

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ