ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
菓子・ごはん・パン・麺(春雨は例外)・肉抜き

現在81キロ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
キツそう


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
今は魚と野菜と春雨とヨーグルトと納豆食べてる


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長171cm


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉と野菜だけ食えよ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
動けデブ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレスでムカムカする


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
3日もダイエット続いたの始めてだわ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
たぶん1ヶ月も続かんぞ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングはしてる。膝が痛くてランニングは無理やわ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月は無理かも知れんが頑張りたい


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
2ヶ月で10キロくらいはすぐ落ちるで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
なんか、たんぱく質不足すると禿げるって聞いたから適度に鶏肉は取ることにしたから10キロも痩せないと思うわ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
毎日タンパク質200gは取ってたけどそれくらい痩せたわ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
たんぱく質って何で取るん?毎日サラダチキン1個じゃ足りないん?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
あれ食っても25gくらいしか取れないから全く足りんよ
胸肉300gとヨーグルト、プロテイン、大豆製品が主かな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
胸肉食べるようにするわ。プロテインは体が重すぎて筋トレ出来んから要らんと思うわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
プロテインはただの純粋なプロテイン(タンパク質)なんだから太るとかもないけどな
低脂質、ローカーボやし
ただ腹持ちは良くないから他のもの食ったほうがいいかもな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
しばらくしたら脂肪落とす&朝飲むやつ買ってみるわ。一応昨日ドン・キホーテで見てきた


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
明日は初めてサラダチキン食べに行く


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
どこに?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
コンビニやで


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
この時期は風邪引くといいぞ
1週間で70→65になった


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしないダイエットは糞


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝ならラーメン食べていいらしい


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
風呂長めに入ってる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉食えよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
仕事で残業とかしてるとストレスてダイエット続かんわ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
役職ほどデブ多いよな
ワイは平社員でデブやけど


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
ワイ、ドカタの平社員で糞デブやわ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
ドカタのデブって体力ぱなそう


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
ドカタというより、車でプロパンガスの営業や


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
男らしい


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限したらアホでも痩せるぞ
そんな一時的なダイエットなど無意味


引用元: ・ダイエット始めて4日たった

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