ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんかコンビニとかで200円とかで売ってる安いザバスが15グラムとかのたんぱぅ質が入ってて
ドラッグストアのサプリのコーナーで売ってる1000円とかのプロテインが3袋で合計14グラムとかのたんぱぅ疾なんだけど
これって意味なくない?安いほうで十分摂れるじゃん?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
余計なもを入れて高くしたり
無駄な工程を重ねて高くしたりして
利益率を上げる努力をしているのだよ
黙って高付加価値の蛋白質を補給してこそ男ってものだ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
卵3つで18グラムのタンパク質(約50円)だから
ザバスのも高いよ。


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは夜中にこっそり牛の乳を直飲みしてる
0円だわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
バクテリアいっぱいだから酪農やってる家のガキでもそんなアホなことはしない


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ネットでセール時狙ってまとめ買いすると1kg1500円くらいで買える
もっと安いかも?
20g 30円で飲める


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
卵肉魚のが安くて栄養は優れてる
ダイエット目的じゃなくてスポーツやボディビルで筋肉増やす用じゃね


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
結局タンパぅ疾の含有量が15gとか書いてあったらそれは当然文字通り15gでいいってことだよね
安いザバスで15gとか書いてあって高級なアミノバイタルとかが14gで800円とかなんだけど
この14gのほうが質の良いタンパぅ疾で体に吸収されやすいとかそういうのはないよね


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ノンノン
同じタンパク質でも植物性のタンパク質(ソイプロテイン)は人体のアミノ酸比率にあってない質の悪いタンパク質で
動物性タンパク質のほうがアミノ酸比率に無駄がない(ソイ・エッグ・カゼインなど)

俺は大豆タンパクなら、納豆一パックで6gだけど3gで計算してる。
それだけ無駄なアミノ酸配分ってこと。

タンパク質の質が悪いだけでなく、大豆(ソイ)プロテインは女性ホルモン、コルチゾール、その他の有害物質
がいっぱいあるから食べちゃいけないのは欧米では常識だよ。


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
ソイが女性ホルモン多いんだったら、女性はソイを飲んだ方が綺麗にならないなか?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ならないよ
筋トレして成長ホルモン増やした方がよっぽどアンチエイジングになる
敢えて摂取しなきゃいけないのは閉経してたりガリガリすぎる人くらい
子宮筋腫や乳ガンの発症率が高い日本女性の現実を見ればわかる、現代人はエストロゲンを摂取しすぎ
エストロゲンは脂肪に蓄積されるからよっぽどガリガリでもない限りエストロゲンは足りてる
意識して豆乳飲んだりすると過剰摂取になる
納豆1パックくらいが丁度いいんだって


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
除脂肪、除炭水化物、除蛋白質の純度の高いプロテインとかあるしな
用途に合わせて選択肢があるのは良いことだ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前が一体何の商品の事言ってるのか分からんが、高いプロテインだと言ってるのがBCAAとかのアミノ酸の事なんじゃないのか
そりゃアミノ酸の方が吸収早いぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ソイッてだめなの?
安いからソイ飲んでたわぁ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
店に売ってるプロテインはソイ(大豆)とホエイ(乳清)とカゼイン(牛乳)
の三つだが「ホエイプロテイン」が一番タンパク質の質がいいからそれ以外に選ぶ理由がないんだよね。

値段は多少ソイのほうが安いがそれでもソイプロテインをとっちゃいけない理由はタンパク質の質が悪い以外に5つくらいある。

日本は「ウエイトアップ」「ウエイトダウン」「ソイ」「カゼイン」「ホエイ」とか色々さをつけて売ってるが
本来はタンパク質の質がいい「ホエイ」とその含有量と値段で選ぶって言う単純なことなんだよ。

「ソイプロテインは吸収が遅いから寝る前に~」とか2CHで語られてるのは完全な業者のステマだね。


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
今の使い切ったら次はホエイにしてみるか
タンパク少ないかなって時に飲むくらいだから大差ないかもしれんが
毎日飲む人は大きな差になりそうだね

>>26
「ソイプロテインは吸収が遅いから寝る前に~」
まさにこれ信じてたw
筋肉減らないようにって


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン飲み出したけど美味いね!
朝晩は牛乳で割ってるけど凄く美味い
トレ後は水でわってるけどまあまあ美味い


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
日本人って大豆は健康的みたいなイメージをやたら刷り込まれてるからね
ソイ批判は反発が起こりやすい


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
大豆なんて普通に豆腐や納豆から採ればええやん。


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
ソイプロテイン派だが
今ではきな粉で問題ないという結論に達した自分
同じカップスプーンで同じ量を水で飲んでるけど
同じ量だと成分表示はきな粉はタンパク質は少なくなるし他の栄養素が増えるが
同じ筋トレの量と体重やスタイルの変化
特に何も変わらないこの1年


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ホエイは筋トレしないと肥るよね


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
カロリーオーバーしてるならソイでもホエイでも太るよ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
ソイなら太らないとでも?


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
きなことたまごを牛乳に入れてシェイク


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
そう言うのはお金もかかるし効率も悪いからプロテイン飲むんだよね


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップのプロテインは価格設定がおかしい


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ホエイはうんこ臭くなるぞ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
臭さは変わらないが苦味は増した気がする


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
ソイはダマになってもシチューみたいな味だから無理なく摂取できる


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ソイはエストロゲン(女性ホルモン)に似たホルモン剤が入ってるから筋肉が落ちるし
外部から摂取するホルモン剤は体に悪くていいことは一つもないんだよ。
そもそも極端な人はテストステロン(男性ホルモン)を摂取して筋肉量を増やすのに
ソイプロテインで女性ホルモンを摂取する意味が分からない。


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
ホルモン剤なんて入ってませんよ笑


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
HAGEに効くんでなかったっけ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
実際ソイプロテインに大豆イソフラボン含まれてるのか
脱脂段階で油の方に行くって言う人もいるし含まれるならメーカーが100g何mgとかって表記するだろうけどどこのメーカーも表示してない


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つけてるやつはソイは基本のまんだろ。ホエイとガゼインだろ。
オプチのみてぇー


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほとんどのプロテインのカロリーなんてごくわずか、80から100キロカロリーとかでしょ。それで太るなら、プロテインじゃなくて他が原因だろう


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
スーパーで1リットル100円の低脂肪乳買ったほうがええやん


引用元: ・高いプロテインって何か意味あんの? [無断転載禁止]©2ch.net

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