ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
消費カロリー高い


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヵ月位前から久々にやり始めたんだけど、
いつもの生理周期より10日も早く生理が来てびっくりした。
皆さんは生理周期変わらない?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
長く続けてるけど一回もないな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
効果ないからな‥

食事制限のが早いわ‥


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
気分転換や疲労回復にはおすすめ
ダイエット目的でやるのは非効率


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
2週間前から始めました。
最初の1週間で2kg近く落ちたけど、生理前だからかまったく落ちなくなった。
冷えは改善してきてるし、生理終わってまた落ちることを期待。


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
久々にやろう忘れてました


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
君島十和子さんも50度のお風呂に入るとな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
全く落ちないー
汗ダラダラかいてるのにー


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
汗をかく程に体が熱を生産する(=エネルギーを消費する)なら痩せるが
汗をかくから痩せるわけではない。


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
関係ないけど岩盤浴とかどうなの?
代謝良くなるとか宣伝してるけど


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
安静にしている時に比べたら、
ほんのちょっとは代謝よくなるんじゃないの?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
レスありがとう。
少しだけでも痩せると信じてやってみる。

今読んでるダイエット本で毎日お風呂に浸かりなさいって書いてあるし続けることが大事かもね。


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
心拍数が上がるだけだな。
大きな筋肉である下半身を使った運動をして心拍数を上げるほうが何百倍も効果的
ふくらはぎを使うので足に落ちた静脈の血が効率よく循環し、温水につかるよりも血行はいいし。
代謝に関しては温めるより寒い場所へ行くほうが熱を作らないといけないのでカロリー消費は多いし。
カロリー=熱量だからな


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
これむくみとれてシャキッとなる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
やってみると分かるけど、めちゃくちゃ苦しいし痩せるよね


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ポードペシェってバスパウダー使ったら体が冷えない。
高温反復浴と併用したら汗が止まらなかったわ。


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット目的ならこんな無駄な事やるより他の事やったほうが良いだろ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せないだろ
こんなことしても脂肪は燃えない


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
高温反復浴やってると食べ過ぎた時も太らず維持できる気がするんだけど、心臓やら体に負担かけてる感が半端ない


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39すごいバクバクなるよね


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
去年の6月に74.5kgで3週間以内に60kg台になりたいです!69.9kgでも良いので!
って質問スレに書き込みして 踏み台昇降とか勧められたけど
結局、軽い食事制限と高温反復浴と焼き梅干しダイエットだけして秋には標準体重になって
去年の12月からはずっと40kg台だよ
先月の検診では160.5cm、46.9kgで「低体重」の結果が出た


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
高温反復するとめちゃ汗かくし肌プルプルになるけどなんか上がったばっかりって全身パンパンになる気がするんだけどなんでだろう


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
これでお風呂一回あがるごとに冷たいシャワーしてる


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動後汗流すのと疲れ対策兼ねてこれやってみるか


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
心臓ばくばくで早死にしそう


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ体力がないと辛いね。
ぬる湯で延々浸かるよりきついわ。


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
負荷の強度は歩ったほうがよっぽど楽だなwきつい


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ふらふら


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
体のだるさが軽くなる


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
300カロリー消費てまじ?


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
一時的な脱水症状で減量したと喜んでる訳でなく血流の循環を高め代謝を上げるための方法
どちらかというとダイエットというよりデトックスとは言えるが


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通体型かそれ以下の人が現状維持のため、もしくは少し調整したい時にやる方法って感じじゃないの?
クソデブがやったら相当心臓に負担かかるし危険だよ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ昔やってた
気合いいるよね


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
君島とわこは50度の風呂に入るらしいがこれとはまた違うのかな


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
めんどくさがりのヒートショックプロテインづくりだと思われ
時間のない平民がまねするとあっという間に乾燥肌に血液ドロドロよ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
昨日45度でやった
1、2回しかむりだった
暑すぎて
後は適当に出たり入ったりを繰り返し
温度高すぎた?何度が良かった?
昨日はジョギングもしたしかなり疲れてお風呂でたらグッタリすぎて気づいたら寝ていて風邪ひいたっぽいw
昨日はお野菜たくさん鍋だったからか、これのせいか?真っ黒なうんちがどっさりさっきでたw


引用元: ・高温反復浴で痩せよう [無断転載禁止]©2ch.net

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