ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
↑の通りでネットなどで色々見ていたんだかあり過ぎて何が一番痩せるのか教えて欲しい(´・ω・`)

目標は70まで減量して、筋肉を付けたいのだけど何から始めたら良いのか分からなくてもし良かったら教えてください。


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
食生活変えろ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食生活か
炭水化物とかですよね?
チーズとか野菜肉とかをメインに食べてる感じなんですけど他にも何か制限とかした方がいいのですか?
あ、お菓子とかはほとんど食べません。


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長を伸ばせば痩せる
止まってるなら身長外来つまり医者に薬を出してもらえ
そんなチビだと恥ずかしいぞっと


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
そうなのか
近くの病院で聞いてみます。


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず、当たり前にすることで身体を使う。
学校に通ってるなら、通学を歩きにするとか。

あとストレスは貯めないこと。
好きなものを食べないとストレスがたまるので
少しは食べて解消すること。


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
なるほど
自転車通学を歩きに変えた方がいいのかな?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずデブの今の写真あげろよ
使えないデブだな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
今学校なので帰ったら
鏡で撮りますね


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しろ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
それはわかるんだけど
何をしたら痩せるのかが分からなくて(´・ω・`)


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
本気で痩せる気があるんやろな?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
それはある


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
やる気があるならその昨日こなしたやる気(プログラム)を書いてみろ
デブは体を動かさないからな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
4RyuLRR

これで写真はいけたはず


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
糞デブやし体ゆがみすぎ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
自覚してるから今皆さんの知恵をお借りしてるんです(´・ω・`)


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
画像upご苦労さん
そんなに自分でいう程デブでもないじゃん
腹八分の食事で毎日30分~1時間歩けば若いし勝手に痩せそう


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
なるほど
食事前と食事後ならどっちの方が効果あるんですか?


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べなきゃ痩せるんだ
食べるから太る


引用元: ・高3の身長170ちょいの体重80のチビデブなんだけど何をしたら痩せるのかい? [無断転載禁止]©2ch.net

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