ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:13:03 ID:qww
やってみたいから、どんな感じか教えて?


2: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:14:29 ID:qBk
1日で限界。まとまった休みとれなきゃ出来ないし


5: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:17:17 ID:hqT
準備に2日 6日断食 回復3日 やった


11: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:19:15 ID:qww
>>5
準備と回復って何するんだろ


15: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:21:01 ID:hqT
>>11
いきなり断食していきなり食うと腸ねん転になるから
断食の前はスープかおかゆでちょっとずつ固形物減らす
断食明けは重湯かスープの上澄みだけから徐々に
固形物にしていく


19: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:23:14 ID:qww
>>15
へー教えてもらえてよかった
サンクス


6: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:17:21 ID:eqA
盆休みとかに1日一食も食わずに水とかジュース飲むだけの生活
たまにしてたけどマジヤバイ


8: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:18:13 ID:qww
>>6
1日だけは逆にきついって聞いた


7: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:17:26 ID:Mng
意外と大丈夫だよ
3日くらいしたら不思議と食欲なくなる


9: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:18:36 ID:qww
>>7
まじか
水以外に何か摂取した?


13: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:19:45 ID:hqT
>>9
基本は水だけ
低血糖になったら頭痛がするからその時にはちみつを
ティースプーンで舐めろってのがあったんだけど
メンドクサイからはちみつ100%飴をなめた


10: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:19:12 ID:LSA
二週間ぐらい、ほぼ水のみだったことある


12: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:19:22 ID:mfi
普段12時間以上食べないと空腹に耐えられない奴だときついだろうな
24時間48時間断食を何度もやったら20時間食べなくても平気になった


14: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:20:11 ID:eqA
>>12
平気になるけど飢餓感とか空腹感を感じなくなったから
今でもあんまよくないと思うわ


16: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:21:42 ID:MkL
風邪引いた時に食欲戻らず一週間ほど
水とポカリのみで生活ならしたことある
糖は取ってるから断食ではないが


20: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:23:56 ID:hqT
1人暮らしなら楽勝だと思う


25: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:27:09 ID:nMg
>>20
1日何も食わないとか普段からざらにあるもんな
3日でも全然平気だけどさすがに命の危険を鑑みて食事をする


28: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:28:23 ID:hqT
>>25
うちの親父が調子乗りでさ
断食4日目あたりにほか弁買ってきて
俺の目の前で嬉しそうに「うわーおいしそぉww」とか
広げ始めてな…


22: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:25:20 ID:qww
少しずつ糖分摂ってる人多いなー
できれば糖分ゼロに近づけてケトン体出したいんだけどな


26: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:27:11 ID:hqT
>>22
断食でケトン体出すのは無理だと思う
絶対頭痛するから。俺の場合は病気が治ったらいいなと
言う望みからだったんだけどダイエット目的なら
普通に糖質制限で肉食うとかあかんのけ?


30: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:29:05 ID:qww
>>26
そっか頭痛きついのか
いや短期間でダイエットの成果を出したかったんだけど
やっぱ糖質制限が無難なのかな


31: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:30:11 ID:hqT
>>30
断食でダイエットは正直お薦めできんよ
俺は回復期のあとに普通に食い始めて体脂肪率上がったからな
筋肉が落ちた証拠やろ

糖質制限でええんちゃうか


36: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:31:37 ID:qww
>>31
なるほど聞いてる感じデメリットの方が多そうやね
糖質制限やってみるわサンクス!


24: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:25:57 ID:eqA
働いたり外でなけらまあできるとは思うけど
あんまオススメはできんなあ


27: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:27:24 ID:qww
>>24
暇人が断食やっても続かなさそうやね


29: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:28:26 ID:eqA
ケトン体がなにか知らんが
断食するなら死ぬ前だけにしときなさい

飯は人生の三大娯楽だ


33: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:30:21 ID:qww
>>29
まあそうなんだけど、断食も人生経験になるかなと思って


35: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:31:37 ID:VXH
どっかの寺で1週間とか10日かけてやるとこもあったな


38: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:34:26 ID:qww
ちなみに「長期断食で頭が冴える」っていうのも聞いたんやけど経験者はどうなん?
プラシーボもワンチャンありそう


39: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:37:15 ID:hqT
>>38
頭が冴えるっていうのは本当
カラ元気なのかもしれんが色んな作業ははかどる
あんまり運動とかしたらあかんらしいが大掃除した


43: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:39:14 ID:qww
>>39
はえ~面白い
生存機構みたいなもんなんやろか


42: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:39:13 ID:nMg
一定程度の飢餓状態の方が頭がすっきりする感覚はある
個人的には徹夜明けの朝が妙にリラックスした気分になるのと似たような感じ


46: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:40:16 ID:qww
>>42
なるほど、その例えわかりやすいな


44: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:39:27 ID:c7B
一週間コーヒーと水以外一切取らなかったら激痩せした


45: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:39:51 ID:VXH
脳の栄養は糖分なのに


47: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:48:29 ID:pQa
拒食期に入って3日飲まず食わずで過ごした事あるけど入浴後に洗面所で派手にぶっ倒れたわ
いきなり世界が回転したかと思ったらブラックアウト→目が覚めたら床でフルチンで大の字になってた


48: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:49:48 ID:qww
>>47
それやばいな
空腹じゃなくて脱水なんやろか


50: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:52:17 ID:pQa
>>48
普段から慣れない絶食なんかを繰り返すと低体温になりやすいって聞いたな
多分軽い低体温の状態で入浴したから急激に逆上せあがったんだと思う


49: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:52:09 ID:LSA
不可抗力で物食えない状態に置かれたら、たぶん分かるで。
一週間ぐらいで気が狂いそうになった。


52: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:55:27 ID:qww
>>49
どういう状況でなったんや
禁断症状も知りたい


55: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:09:17 ID:LSA
>>52
”焦燥感” によく似た苦しさに、目覚めてる間ずうっと襲われる。たぶん寝てても。

二週間目の後半は、飛び降りたら
確実に逝ける近所の建物はどれかをまじめに考えてた。


51: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)22:53:45 ID:wDQ
30年断食してる


58: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:13:23 ID:qww
>>51
こういうこと言う教祖って必ずなんか裏で食っとるよな


53: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:02:56 ID:SYg
南高梅とか絶対摂ってるやろなあ修験道とか
梅と水さえあれば飯を食ったにならんし


54: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:06:02 ID:c87
消化能力は落ちるぜ


57: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:12:40 ID:c87
思考はクリアになったよ


59: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:14:33 ID:YCY
2週間ならヘルシアウォーターだけで過ごした
うんこ出ないなら体調的にも良かった


60: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:40:32 ID:h5P
野菜ジュースだけの3日間プチ断食なら
何回かやったことある。
体重も5kgくらい落ちてうれしいけど
驚いたのは濃い味に慣れ切った舌がリセットされたこと。
復食はお粥とかにしろっていうから味の素の
レトルト白かゆ食ったら味が濃すぎて塩辛く感じた。
その後の食事で食べた刺身も醤油つけなくても充分だったし
むしろツマの大根のほうが旨かったくらい。


61: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:43:41 ID:pxh
マジレスすると
三日間水だけで過ごしたらすげー肌荒れしたしずっとイライラした

半月ほど一日にうどん1玉生活してほんのちょっとの筋トレ(腹筋10とか膝立て腕立て伏せとか)したら見た目がものっそい痩せた


62: 名無しさん@おーぷん 2017/10/28(土)23:46:11 ID:wr3
はっきり言って断食は身体に悪いぞ、イスラームですら夜は食う

昼に軽食を食うぐらいにしておけ


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1509196383/

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