ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヤバい?
野菜は食わない


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
太らない
ソースはワイ
なお栄養失調で倒れた模様


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
っていうか
>>3
なんで栄養失調なるのよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブるか栄養失調で入院


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
肌ぼろぼろになりそう


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養面の問題のほうが大きそう


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
それ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
3食食うから太るんだよ
2食にすれば太らん


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抜けば大丈夫だしん!


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニ弁当食って3日目だが、それでも腹減る


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビタミンと食物繊維とれよ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜は嫌いだしん!えw


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリで補給でおk?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食毎日吉野家牛丼は太らないし栄養失調にならんらしいで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
それ1週間やってみたら
汗が牛乳臭くなったわw


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15



17: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリよりも野菜ジュースとかのがいいかもな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもさ血糖値上がりまくりじゃん?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
クロちゃんにはなりたくないしん!


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べる回数を減らして血糖値を下げ過ぎると
満腹感を感じるまで時間がかかってつい余計に食べて
体も余分なカロリーを吸収してしまうから太りやすい、

結局は何を食べようが自分の基礎代謝量+行動の負荷による必要カロリーを計算して食べたら
問題は無い。

糖質を食べると太るって宗教じみた噂は嘘、単に食べ過ぎて摂取カロリーオーバーしてるだけ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
たまにさ、物足りなくなってドカ食いして満腹になると、
すぐ眠くなって寝てしまうわ。
これヤバいかね


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
それは消化するために胃腸に血液が大量に回って
脳にいく血液が少なくなるから普通の事


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチ代謝は良い方なんか?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
計ったことない


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物摂らないとチカラ出ないもんな~


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
因みに
171cm
76kg


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁデブだわなw


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊できるけど時間かかるから結局めんどーだからって理由


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
うーんただ自炊するにしても栄養バランスに気を遣わなければ同じやしな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
20歳過ぎてからブクブク太ってきたな
あれから10年経ったが


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
太るのが嫌なら食う量減らしてどうしても腹が減るようなら水飲む
水中毒にならない程度に


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
それ何度か試したけど、結局そしゃくしてないから満腹感得られない



34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ自炊で調味料の分量間違え続けて塩分過多で死にかけたで


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
米ぐらいは炊けるでしょ?
あとは肉とカット野菜買ってきて炒めれば
肉炒め定食


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜高い==


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
カット野菜さなんかクズ野菜っぽくない?買う気ならん


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
添え物程度の野菜なら食うけどメインでは無理っぽい


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
高タンパク質
中炭水化物
低脂質
って感じで
食品の裏の成分表示見る癖をつけよう


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
見た感じだと


魚って感じかな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
鮭の切り身に塩をまぶして出て来た水分を拭き取って塩コショウ、酒をかけてアルミの中に切った人参と玉ねぎと鮭としめじとバター入れてフライパンで中火で15分蒸してパセリをかけるんやで


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
なにそれ美味そう


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
卵はタンパク質のコスパが良いから好き
フライパン洗うのめんどくさいから耐熱皿に入れてオーブンでベーコンエッグ作って食べてる
小腹が空いたら卵食え


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
今レオパ系にいるからオーブンないわー


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういえばコンビニで惣菜あったなー
それでバランスとればいけるか?


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんかコンビニ弁当は老けやすくなるって昔デマ流れてたな


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
なにそれ添加物的な何かってこと?
こわ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
そのテレビは添加物がどーたらの話題やったけど結局はコンビニ弁当だろうが何だろうがバランスよく食えば何でも良いと思うわ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
弁当と野菜的な何かで1年ちょっと食べてたけど一年で+13キロだった
元々軽い方だったけど


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
今思ったんだが、コンビニのファストフード食わなければ太らんくない?


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
今って何調べても体に悪いって出てくるし体に良いって出てくる時もあるよな


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭酸は飲まないなー
ウーロンかほうじ茶


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
それはええ事やね


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
一応仕事場には水筒持参するのになw
弁当はコンビニっていう


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニ弁当って飽きないんか?


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
飽きる前に腹減るからなんもでいいやってなるからね


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
すぐ食えるものになっちゃうね


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
近くに手作りの弁当屋あればなぁ


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
それ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
1年もコンビニ弁当生活してたら危険か…


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊は出来なくもないんだろうけど、なにせレオパ系でキッチンがな
アレでアレなもんだろ


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニ弁当で栄養失調の原因が知りたいわ
普通なら太るイメージなのな



75: 名無しさん@お腹いっぱい。
弁当やめたほうがいいな
コンビニ惣菜に変更するか


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニ惣菜だとなにがお勧めよ!?


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもさ、コメ食って太るとか思えんがね
やっぱ揚げ物はヤバい
あれは敬遠だわ


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊かー考えとくか
めんどくさいが…


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニか外食かどっちが太りそうか


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
バランス悪いと 肥りやすくなる

野菜食べないと 食べてる人より肥りやすくなる

最悪おむすびと味噌汁の組み合わせで 食べ過ぎず運動すればおK


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
オニオンスライスと
塩キャベツくうだけでも多少かわるからくっとけ


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
たまにでいいの?
毎日なんてクエン酸


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>89
たまねぎサラダって名前やったけどローソンなら見かけるで
ポン酢かけてくえばうまいし3日に一回くらいはくっとけばええで
血液もさらさらになる


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
1人なら飯だけ炊いて量り売りの惣菜屋で買うのが健康面でもコスパでも最高や


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>91
惣菜屋ってスーパーでいいのかえ?
でも揚げ物ばっかじゃ?


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>92
煮物とかあるやん


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
そっかあったかも
煮物いいね


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
スーパーでもエエけど、量り売りの惣菜屋無いの?


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>95
それって肉屋さん的な小売店?


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>97
ワイの近所やと個人っぽい小売店もあるし、ミニストップもやっとるわ


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういや近くにスーパーあったな~
コンビニ弁当やめれそうな気がしてきた


100: 名無しさん@お腹いっぱい。
ミニストップにもあるんだ~初耳~って近所にないだけだ

なにせこの部屋から30m県内にセブンとローソンあるからなw
スーパーは100m先だが
どうしても近くを選ぶ


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
今度コンビニ惣菜で試してみようかな
米はレンチンで


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
どーせ食うなら美味しいものに


引用元: ・3食コンビニ弁当だと太るかね?

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