ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近になって下痢がやばい
WPIに変えないとあかんのやろか


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
今までは下痢なんて一切ならなかったのに


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限してないか?
炭水化物食ったら治ったわ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
増量中やから制限はしてないで


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
死ぬで


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
死にとうない


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ、人工甘味料無しのにしたら治った


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
今まで何ともなかったのに急に変わることなんてあるんか?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
マイプロとオプチマム使ってる


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
この暑さと湿気で傷んだんやろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
一度に吸収できないほどのたんぱく質を取ると
過剰分が病原菌のえさになって下痢やおならが臭くなるとか聞いた


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
過剰摂取はしてないと思うんやけどなぁ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとめっっっっっっっちゃ屁が臭くなってきた


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
腸内環境が悪いのかもね
エビオスやわかもととかどう?
ファイバーとると違うよ?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
調べてみたらそれかもしれん
悪玉菌のせいかも
ファイバーミニとかでええの?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
俺はバルクのファイバー使ってる
プロテインに混ぜると下すことはないかな
ただ吸収スピードが落ちるのが嫌だとどうかな
下痢するほうが俺は嫌だから保険かけちゃう


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
薬局に売ってる?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
似たようなのは薬局にも売ってるかもね
バルクスポーツのはアマや楽天で売ってたかと
全然安いし5グラムとかでいいからもつからオススメ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
サンガツ
見てみるわ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
屁が臭くなるのはタンパク質の取りすぎで腸内環境が悪化しているだけ
量減らせばいい


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
この間仕事中にすかしっ屁したら隣の席の奴が咳き込み出してて草生えた


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
めっちゃわかる
しかも筋肉が一定量増えてから全然変わらんくなったし


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
人生で下痢とか全く無かったから今の下痢生活がキツすぎる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
エビオス錠とかヨーグルトで楽勝やろ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
あーヨーグルトもええのか
明日から夜にヨーグルト食べる生活始めるわ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
なんだかんだハードワークすると体はストレスかかるし食事でもストレスかかるから休ませる事も大事よ
ガンバレ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
いろいろ教えてくれてサンガツやで


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
前まで平気だったんだけど急にプロテイン飲むと気持ち悪くなる体になってしまってよくある事なんか?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
アレルギーやろなあ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
急になるもんなの?ジンマシン出るようになった人もいるみたい


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
アイソレートにしてもたいして変わらんぞ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
やっぱ腸内環境整えるしかないか


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
この時期、プロテインめっちゃかびやすいぞ
知り合いも同じ症状でかびてたってことがあったわ
新しいプロテインの封あけてみたらどうや?


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
bcaaとかアミノ酸摂りすぎると浸透圧性の下痢になるぞ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
BCAA摂らないとなるとワイは筋トレ中に何を飲んだらええんや


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
イントラドリンクなんかカーボさえしっかり摂れればそれで十分やろ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインってカビるんだな


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
わいの友達も同じこと言ってたわ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインは牛乳で割る必要ないぞ、水とか烏龍茶でええよ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
オリゴ糖をヨーグルトに混ぜて食っとる
効果あるかよくわからん


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
気休めにマルチビタミンミネラルとオメガ3はとっとくべきかな
その次にグルタミンかね


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
体内に蓄積されて発症するパターンもあるからね
その辺は個体差あるしプロテインの種類も関係あるかも
なるべく食事でとったほうがいいし固形物を食べることは大事


引用元: ・1年間くらい筋トレしてプロテイン飲んでるんやけどさ

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