ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:05:46.66 ID:CAP_USER
【12月22日 AFP】
1日に2個以上のトマトを食べた人は肺機能の低下率が緩和されるとの研究結果が21日、
医学誌「European Respiratory Journal」で発表された。とりわけ元喫煙者に効果があり、
特にリンゴなど果物を1日に3カット以上食べていた人にも同様の傾向が見られたという。

 論文の共同執筆者で、米ジョンズ・ホプキンス大学(Johns Hopkins University)
ブルームバーグ公衆衛生学部(Bloomberg School of Public Health)のバネッサ・ガルシアラーセン(Vanessa Garcia-Larsen)氏は声明で、
「喫煙をやめた人の肺の損傷の回復に、食事が役立つかもしれないことを今回の研究は示している」と説明。
「また喫煙の習慣がなかった人の場合でも、果物の豊富な食事が肺の自然な老化を遅らせる可能性も示唆している」と指摘した。

 今回の研究では、2002年にも実施された健康調査に参加したドイツ、英国、ノルウェーの680人から取得したデータを分析。
調査対象者には10年後に再び質問に答えてもらい、2種類の肺機能検査を受けてもらった。

 また食事と肺の健康の関連性を分析するに当たり、
調査対象者の年齢、身長、体重、性別、収入、運動習慣のレベルといった別の要因も考慮されたという。

 その結果、通常は30歳前後から始まるとされる肺機能の低下において、
トマトや果物を多く摂取する人は低下率が減少することが判明。特に元喫煙者にはその相関性がさらに「著しく」現れたという。
研究者らは、トマトや果物をたくさん取る食事が喫煙でダメージを受けた肺の回復に一役買っていることを示唆すると述べている。(c)AFP

AFP
http://www.afpbb.com/articles/-/3156355


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:11:07.22 ID:R4o09Twq
プチトマト2個でいいですか?


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:34:03.79 ID:M9lPRQmH
>>2
それでいいよ。
トマトは糖質が多いから食べ過ぎもまずい。


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 16:26:37.83 ID:MonigQqQ
>>7
トマトのどこが糖質多いんですか?
厳格な糖質制限教を信仰している人でもないかぎり、そんなこと気にする必要ないです。


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:16:35.31 ID:yuJuK56x
トマトジュースは?
毎日トマト二個は厳しい


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:23:46.56 ID:nB9UlExO
実際はワインの時と同じで、野菜や果物を毎食取れるような
富裕層は健康で寿命が長いっていうオチなんだろう


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:32:01.35 ID:6G6EVtbh
マジか、ケチャップ飲むわ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:37:02.65 ID:vlJ8kOWI
トマトっていうよりビタミンCの抗酸化力だろうな。
たぶんミカンでもリンゴでもキャベツでも似たような結果が出る。
業界団体があえてトマトでやらせているのかもしれない。


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:38:38.71 ID:hO704m1f
リンゴ トマトは整腸作用もある 便秘しない


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 10:39:22.23 ID:NNXm8jdw
無塩のトマトジュース飲んだら血圧下がる感じして楽になるからケース買い始めたわ。
食塩反応者はトマトジュースとバナナ1本で大丈夫と思う。


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 11:59:05.25 ID:HUMSjZD1
昔っから言われてるじゃん

「トマトが赤くなると医者が蒼ざめる」と
「リンゴが赤くなると医者が蒼ざめる」って


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 12:07:55.11 ID:/7Xjuedg
トマトジュースじゃダメなの
高いけどわざわざカゴメのジュースを買ってる


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 12:26:17.90 ID:2x5DrEuD
トマト農家の人が健康にいいからって毎日トマト食ってたら糖尿になったってさ
結構糖分多いから食い過ぎには気をつけた方がいい


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 12:42:13.84 ID:6maf2iJt
トーストに付けるものが無いときはトマトはさんで食うと旨い


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 12:49:03.35 ID:18OI8OZw
こういう無理なこというから、サプリ業がはかどるんだよ


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 13:00:38.92 ID:ujoD+Vbx
トマトも赤系の方がリコペンも多くて良いと思うけど、日本での主流はピンク系。
ジュースやケチャップ、トマトソースなどは加工用の赤系のトマトなので、色も良い。
大玉を一日二個はきついなw
中玉かミニトマトでもいいよね、たぶん。それに、大玉と違って赤系の物もあるのでは?


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 13:16:06.75 ID:8JFGtMJK
ナントカっていう食品が健康に良い的な
こういう学術研究って溢れてて
過剰摂取を煽るパターンが多すぎる

そういう食品の企業や関連団体から
金や寄付を受けてるかの情報も
発表に添付するガイドラインとか
もうそろそろ必要なんじゃないか?


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 13:38:31.71 ID:Ap84lFiv
うちはリンゴ農家だけど
幼年期から毎日りんご食ってるばーちゃんは今年79歳だけど
まだ60前ぐらいに見える。
じーちゃんも85歳だけど60代に見えるぐらい若々しい。(髪はフサフサ)
りんご効果で外見や肌の老化はかなり改善されてるようだが
年をとるほどその効果は大きいみたいだね


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 13:42:55.91 ID:xfwwBp3C
市販ジュースは食物繊維とビタミンがごっそり抜けてる
もし入ってたらしつこいほど宣伝するはずだが、成分表を見ると・・


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 13:59:44.27 ID:TKPiNEOQ
すべての効能が解き明かされているわけでもない
一方でヨーロッパで長生きしてる人たちはトマトを摂取しているからという見方がある
まあリコピンの効能かもな
食習慣に根ざしていて、手軽に手に入るものなら利用しない手はない
詳しい説明は省くが、トマト>トマトジュース>>>>>野菜ジュース
野菜ジュースは余計なものが多すぎる 


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 14:59:02.45 ID:KPwL/D/K
エルフは野菜や果物ばかり食べるというが…


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 15:07:25.69 ID:mfGJSsD/
トマトのリコピンが有効ってなら、熱に強いし、生よりもピューレや無塩ジュースの方が効率良く採れる。
1日200ml程度にしとけと言われてるよね。つい900mlペットボトル全部飲んじゃうけど。
喫煙者にβカロチンのサプリ摂らせたら逆にダメと言うけど、禁煙した人なら無害になるのかな。
りんごのペクチンは柑橘系のペクチンよりデトックス効果とか色々勝ってるそうだし、1日1個のリンゴが医者をあおざめさせるとかいうことわざ通りなんだろうね。


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 15:22:17.77 ID:70q0RRhE
なにせアンデスの秘薬
ジャガイモと並んで薬効あらたか


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 15:30:52.44 ID:w3RDpol6
>>32
こんやはじゃがいものトマト煮にするか。
鶏肉もいれようか。


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 15:40:13.57 ID:EntuLEeS
バランスよく食事をするのを前提として、リンゴとトマトを継続的に食べたらいいわけだな。


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 16:18:21.44 ID:4NcbS7YJ
正直何研究してもなんらかの効果がって発表するんだろ?
前らすぐだまされるから


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 16:41:04.96 ID:vmEN2CN3
野菜には薬としての効能があることが多い


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 16:45:49.72 ID:8cucq2w/
こういう研究もいいけど
肺にいい食事、血圧にいい食事、関節痛にいい食事
そんなのをすべてクリアした食事にするのには
どれぐらいのコストとエネルギーがかかるんだろう
そのほかにも、洋服にはこんなメンテナンスをしてください
クツにはこんなメンテナンスをしてください
家電のメンテナンスはこれをしてください
全部理想通りやるためには一日に何時間必要なんだろう


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 17:29:36.26 ID:m+m+gSdj
どんな野菜でもなにかしら効果はあるだろ


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 19:51:08.41 ID:7BPkIffC
はいはいカゴメカゴメ・・・じゃなかった


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 20:58:51.50 ID:+NcCAHCD
最近サプリとか飲んでどれも即効性があるけど
なんか一日に複数のサプリ飲むのはちょっと抵抗がある


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:16:45.15 ID:CuMeDFXV
>>44
サプリは、腎臓や肝臓への負担が大きいから、普通の食事しているなら、たまに水溶性のVBかVCをとる程度で十分に体調は維持できるよ。
むしろ、きっついサプリ飲んでたら、健康診断で引っかかるよ。


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:33:24.35 ID:hDDBZVoa
糖質が多すぎですねw


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:35:03.98 ID:Vt3dP3g/
朝必ずトマト半個と豆苗を電子レンジで温めて
岩塩とオメガ6の油を足して食べてます

47なんだけど若いと言われる
最近あんまり食べられないから
やってるだけなんだけどね


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 00:08:38.23 ID:odDeowo1
知ってた

昔、毎日トマトを数個食うようにしたら、
肺気腫気味の症状がスーっと消えてった


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 00:09:34.36 ID:zG9W8SA/
マジレスすると、民族によってどの食料が良いかは異なってくる

地産の食料で長生きできるように自然淘汰されてきたから


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 00:45:49.37 ID:cjRz9cWp
某国産トマトジュース缶を買っているが、
1缶190g入りで表示ではリコピン30mgで糖質8.2g、食物繊維0.5から1.8gとあり食塩不使用。
平均でバナナ1本で糖質28gだからトマトジュースをむちゃ飲みしなければ肺に良いでOKかも


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 21:20:29.43 ID:aK18PqH8
>>53
理想のトマトかな


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 10:41:56.48 ID:2bms4/dF
トマトやピーマンみたいに色の濃い野菜って
いかにも栄養が詰まってそうだよね
葉っぱの緑もそうだし


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 17:13:55.55 ID:0akhKMSu
カゴメの200mlパック無塩トマト飲料を毎晩食後に1個飲んでる
血圧高めなんでコレステロール下げたくて辿り着いてもう3年になるか
なんとか降圧したりしなかったりして生き延びてる


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/25(月) 09:40:56.28 ID:Ny3fWb3j
トマトお高いんだもの


引用元: http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1513991146/

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ