ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
72.0→70.2

いけるやん!!!!


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長は?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
168


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
ホビットかよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
ひどい



6: 名無しさん@お腹いっぱい。
目標何キロなん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
42


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
42とか骨になるやん
まんのものかとおもったけどそうでもなさそうやし
むしろ筋トレした方がええん違う


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
ああ体重な
目標距離かと思ったわ

65まで落としたい


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
クソちびで草


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
一週間でこれならなかなか


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
なお膝


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
どこに時間あるんや?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
友達もいないし帰って夕方走ってるわ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
五キロとはいえ、毎日はきついな
偉いなとは思うけど膝には気を付けて


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
問題はその2kgのうちどれくらいが脂肪なのかってことやな 続けんとすぐ戻るで


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
年収は?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
0


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つくから体重なんて関係ないだろ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは週5で10キロを1.5時間走るってのを丸一年続けたら70キロが58キロのガリガリになってくっそ心配されたな
でもジョギングはほんま落ちる
筋トレ勧めるのはガイジだとよくわかったわ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
食事制限した?
意識はしてないけど食欲が減退して食べなくなったとか


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
全然
むしろ胃腸の調子が良くなって食欲増した
ただ、何故か炭水化物があまりうまく感じられなくなったから無意識のうちに栄養バランス取るような思考になったのかもなあ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
わいんはむしろジョギングのために体力つけようと筋トレばかりしてたから
ジョギングのためのモチベーションが上がったわ
夏までに痩せたいし希望持って走ってみる希望もてたでサンガツや


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな筋トレも
腕立て10×2
スクワット 20×2
懸垂10
レッグレイズ 20×2やったわ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
やるやんすごいやん
膝壊さんようにだけするんやで


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
サンクス
膝より土踏まずが痛いわ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは膝死んだわ
1年走らなくても10分で痛くなる


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんとランニングシューズ履いたか?


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
アシックスの買ったわ



45: 名無しさん@お腹いっぱい。
偉いやん?これから暑くなるから水分補給とか忘れんようにな


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
やさしい


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット羨ましいわ
ワイもう一生元の体重に戻らなそうな気がしてきた


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
5km走るのと
5km歩くのって
どっちが消費カロリー多いんや?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
ウォーキングは消費カロリーめっちゃ小さかったはず


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるだけなら食事制限のほうが楽だろ
体力つけたいなら走ったほうがいいが


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
無理して膝壊さないようにしろよ
一生引きずるぞ


引用元: ・1週間毎日5キロ走ったワイの体重

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