ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝 野菜ジュース 100円
ローソンブランパン 125円

昼 サラダチキン 200円
特茶 170円

夜 ノンオイルツナ缶 100円
サラダチキン 200円
ブロッコリー 100円

合計 995円


どや?何か改善した方がええことあったら言ってや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
働け


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
働きたくないよおおおおお


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2



3: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスくれ
ちな大学生


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動のメニューちゃうんかい


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
運動はしたくない(笑)


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
絶対もっと食う


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
我慢する
我慢する方法とかある?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
無職が痩せてどうすんの?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
モテたい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐食え
あと走れ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
豆腐はコスパ悪くね?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせそんな食事制限続かんから動け


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
頑張って続ける!
忍耐力はある!


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
忍耐力あったらそんな体になってない


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前それで満足出来るんか?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
逆に我慢する方法とかある?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキンは別にええんやけどすげぇ金持ってんのな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
仕送り12万やで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るな
膝壊すから
泳げ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
泳ぐのって効果ある??


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなり減らすと続かないよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
リバウンドは怖いな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日2食にしろ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
2食は太るらしいよ


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
根拠ないんやで
痩せたいなら朝抜いての8時間ダイエットがベストや


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
千切りキャベツと納豆と温泉卵(生卵)混ぜて食うの栄養バランスとコストと腹持ちのバランスええで


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
はえーキャベツは切るのめんどいし(そもそもキッチンない)コンビニキャベツでもええんか?


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
袋に入った千切りのでええで


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
マジかサンガツ
あれ変な薬とか入ってないよな?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
どれか一食は好きなもん食った方がいいよ


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
マジかそれで痩せるん



31: 名無しさん@お腹いっぱい。
プールは走るより脂肪燃焼できるし
膝も壊さんで


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
プール神やん!
1日何時間泳げばええんや?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
足りるわけないやろ
170km60キロの標準ワイでも倍は食う


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
ダイエットってそーゆーもんやろ
水を1日4リットル飲むわ


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
食事制限より運動しろ、バカ
ワイも95キロくらいあったぞ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
3日に一回スクワット10×2
やっとき
リバウンド防げるで


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
スクワット効果あるんか


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな現在の食生活

朝 食わないかカップ麺

昼 家系ラーメンか二郎 大好きなのは白山の夢を語れ東京

夜 牛丼チェーンかコンビニ飯


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
無糖ヨーグルトにスティックタイプの甘酒混ぜたり 粉末の野菜ポタージュの素を豆乳で作ったり 手軽でええで


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
はえーしゃれおつ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
キャベツ常備して足りないと思ったらキャベツ
ドレッシングはノンオイル
腹減った感じを「これは満腹状態だ」と思い込めたら行ける


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
これマジ?
コンビニキャベツでもおk?


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
コンビニもいいが100均かホームセンターで安い包丁一つ買う
キャベツは保存効くし何より千切り出来るというだけでモテる
料理できなくても


117: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>98
それはいいね
キャベツ千切りぐらい痩せるためと思ってやるしかねえか


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1500~2000キロカロリーは取れよ


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
1000キロカロリー以下で頑張ろうかと


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
基礎代謝分は食え
むしろ痩せにくくなるぞ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
とにかくずっと続けられる方法がええから極端にやり過ぎない方がええよ
一日一食は好きな物を食べるんや


引用元: ・170センチ105キロのデブだけど毎日のメニュー考えたらアドバイスくれ

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ