ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒソカぐらいの体型にしたい 筋トレ初心者だからメニュー教えろ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
学生時代は運動部だった


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
頼むよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
下痢しやすいか?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
人並みや


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ほーなん。痩せすぎの部類やな。胃腸も弱いのかと思ったで😔


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
ヒョロガリやと下痢しやすいんか?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ワシが175で49やからな。一年のうち360日くらい下痢やで。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
どんだけやねん


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
せやからワシは今変わろうと思ってるんや。記録をつけてる😎


no title



32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
几帳面やな ワイはできないわ多分


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
肉は食え


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
いやワシは下痢体質を変えなきゃいかんのや。まず脂っ濃いもんは無理な胃腸なんや
太りたいのもあるがまず下痢をしたくないんや😔


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ飯食えないとか言い出すんやろ?
食わなきゃ増えんぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
食ってるぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分で調べられないやつは続かないよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
ググったけどよくわからん だから聞いてるんだろ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
何がよくわからんのや


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
何が正解か だ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
正解なんてあるわけないやろ自分の体で試せや


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
せやな 自己流でやってみるわ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
フォームだけはよく調べろよ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
フォームってなんや


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
ちゃんと対象の筋肉に効かせられるようにやれってこや


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂しぬほどやれ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
懸垂か わかったわ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
せっかくの高身長を生かしたい


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒソカくらいの体格やと70ではなれへんで
80くらいやろあれ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
んじゃ80くらいで


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分を信じて食って筋トレするだけだぞ
70kgなんかすぐ越える
食えない・胃腸が弱い場合は適正がないから他の道に生きた方がいい


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒソカ90くらいあるんちゃう


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
マジ?ヒソカって細マッチョだと思ってたわ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒソカになりたいなら肩きたえな
フィジーク体型やろあれは


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムにでも通ってそこのトレーナーに相談すれば解決するやん


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
単純に筋肥大に必要なカロリーたんぱく質炭水化物を摂ればデカくなるで
ざっとでいいから計算しろ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず病院行ったほうがええ感じやな


引用元: ・181cm56kgだけど筋肉つけて体重70kgまでにしたい

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