ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうすればいいんだろう?
半身浴とか効果あるかな


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと脂肪が落ちてるなら後からついてくる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
90キロが85キロに落ちたとか抜かすなよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
67kg→62kg
ルームランナーやエアロバイク乗ってても顔には効果ないよな?
汗はかなり出てると思うが


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
贅肉は落ちる順番があるから都合よくいかない
顔面マッサージでもした方が効果的


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹周りは確実にすっきりした
顔はまだ顎がない感じ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
今日はあまりうんこ出なかったなぁ
あれだけ食ったヨーグルトどこへ行ったんだろう


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
62kgで顎がないって身長いくつだよ...


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
166cm
チビだが顔がデカい


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
リンパの流れが悪いんじゃね?
夜更かし厳禁と腕を振る運動で肩凝り解消するのが良いらしい


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔面マッサージ機ってあるのかな?
自分でやるのはどうも続かない


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せて少しでも顔を小さく見せたい!


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
顎肉落ちにくい奴いるよな
ちょっと太るとすぐ顎にでる

下手に筋肉つけるとエラはりみたいになったりするから
諦めれ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
肩こりはあんま感じないけどなぁ
夜更かし控えたいがゼノ2が時間泥棒すぎて困る


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
落ちる順番は内臓脂肪→皮下脂肪だから
もう少し続けないと


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜更かしすると体が水溜め込んで太って見えるらしいぞ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブサオタは痩せてもブサオタだぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
いや痩せればそれなりになると思う
少なくともブサオタではない
チビはどうにもならないが


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
今のままのやり方で落ちるのかなぁ
ここまで効果が見えないと不安になってくる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
二ヶ月同じメニューで止まった思ったらメニューの見直し

負荷アップかスピードアップか回数アップ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
運動はそこまで頻繁にやってないんだよな
週2回走る程度
糖分塩分炭水化物を控えた食事を心掛けてる


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
自然に乳酸閾値法かLSDが出来てるなら大丈夫だと思う


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
なんだか難しそうな専門用語が…
調べてみるわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
簡単に言えばちょっときついくらいのペースで走る
ってこと


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
小顔を目指すンゴ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
今のガキってマジで顔小さいよな
並ぶと劣等感感じる


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔の肉はまじで最後だよな
造顔マッサージとか体操とかリファとかやってもなかなかだわ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
リファ駄目なのか
買わなくてよかった


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔の筋肉使えば?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
無駄な贅肉から落ちるからね

顔から落ちたら
ちょっと病気の心配になる


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブが走ると膝が割れるから危ないよ

食事制限が最優先

でも、無理だろうなぁ、、、


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
小顔にしたいなら
逆転発想で体をデカくしたらいい
筋肉で


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
筋トレは続かなかった
やっぱり痩せるのが現実的だと思う


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もあいうえお運動とかやってたけど効果なかったし続かないんだよなぁ
楽に出来て効果的な方法はないだろうか


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は上半身から腹にかけては痩せたが尻から下半身が痩せないんだが


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
エアロバイク乗れば引き締まると思う


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
無酸素運動にギリギリならないくらいの有酸素運動


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ運動しないと駄目か…
食事制限と違って続けるの難しいよな
まぁあとひと月もすれば毎日雪かきしなきゃならんし多少は痩せるかな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
走れば心肺機能が強化されてスタミナがつくが痩せるとは限らない
痩せたいなら食事制限と筋トレで基礎代謝強化しかない
食事制限だけだと筋肉落ちて逆に基礎代謝が落ちまくってリバウンドの危険が大きくなる
顔は筋肉ついて痩せて行くうちに勝手に痩せて行くから気にすんな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も去年ダイエットして2ヶ月で体重は70k→61k、腹囲は89→76まで落ちた。
少し頬も痩けてほうれい線が目立ちだして嫌だった。
なのに顎の下の肉は何故かほぼ変わらなかったな。なんでやねん。


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
やっぱ女は顎見てるよね
少女漫画の男もみんな顎がシュッとしてるし
顎さえ痩せればイケメンになったと同義だと思う


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
いいな
俺は顔に肉つけたいよ
太れないんだよね


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
何かしら筋トレも取り入れてみるよ
続けられる軽いやつを


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
顔やせマスクが最有力

顔の脂肪って落ちるの遅いから、ガリガリにしてからじゃないと落ちないよ

身長引く体重が110-115を割ってからやっと顔の贅肉落ちるんだから


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
そして顔の脂肪落とすんじゃなく、顎や首の筋肉つけないと原則落ちないよ

なんで顎鍛えて行かないとうまくシェイプアップできない


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔やせマスク
へぇーこんないいものがあるんだな
面倒くさがりな俺にピッタリかも


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
下手に顔やせると老化して見えるよ
職場が許すならあごひげでも生やしてごまかした方がいいよ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットと筋トレするなら
睡眠時間どのぐらい必要?3時間なんだけど
平均


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒飲みならまず酒をやめる
朝起きたら首のストレッチと首と顔のマッサージをしっかりやる
それで結構変わるかな

それでもダメなら内臓やられてる可能性があるから病院にいって検査した方がいいかも


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
印堂、晴明、四白、迎香、地倉、承蔣、上廉泉の7つの星を突いてりゃ痩せるよ
これ全部ついて凄く気持ちいいなら相当ストレス貯まってるはずとゲームのやりすぎな


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
急激に体重落ちると体のバランス崩れるから気をつけろよ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
3か月で15キロやせたけど二重あごが解消されたくらいで案外顔のイメージは変わらなかった
ちなみにその間酒も一滴も飲まないのに痛風が悪化して医者に聞いたら「体質だ」とのこと


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
親父の顔デカが遺伝しなくて良かった


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ年齢行くと頬の肉が落ちたりするんだよ
なんでやねん


引用元: ・2ヶ月で5kg痩せたけど顔の肉が全然落ちない

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