ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
178cm 90kg→70kg


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
20kg痩せるまでの期間は?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
2年くらい


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブから普通になっただけ?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
そういうことです


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
人生変わるよな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
変わる変わる
食費がへった 服のサイズで困らなくなった 明るくなった等


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
明るくなるってなんだよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
運動するようになったら なぜか前向きになった 俺もよく分からん


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
運動すると自分に自信がつきやすくなるらしいよ
後は外に出る時間が増えるので、気分転換にもなるし


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
運動部の連中が明るい理由がなんとなく分かった気がする


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
(´・ω・`) ワシ100キロから80キロになったべよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もそんぐらい痩せたが言うほど変わらんかった


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も2年で85kg→65kgまで落としたが流石に人生までは変わらん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
だるだるの皮


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
それがいやだったので長い期間かけて少しずつ減らしました
皮は余ってない(つもり)


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
寧ろ健康に気を遣うようになって食費増えたし
運動って何するにも意外と金掛かるし服は全部買い換えだし
とにかくダイエットは金が掛かる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
確かに だけど嬉しい出費


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんなことしたの?具体的に教えてくれ…


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
毎日一時間運動した 最初はエアロバイク漕いでてたまにジョギングしたり水泳したりしてた
ロードバイクに乗るようになったら一気に痩せた


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
皮だるだるダルビッシュ

ホルモン出て人格に影響が出たか
侵食されてるな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
肉裂けの跡は残ってるよ
痩せる前はいやで仕方なかったけど今はある意味勲章


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
98から62まで一年で落としたけど皮なんて余らんよ
年寄りは知らん


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
だよね 一年でそれだけ痩せるのはすごいわ尊敬する


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてから思ったのはモテるなんて簡単なんだなって事


太ってなくてモテない奴はマジで意味わからんちん


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
年齢


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
いま26歳 社会人になってからダイエット始めていまにいたる


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動はただの苦行だと思ってたけどそうでもないことには気付けた
今思えば体育とか運動部がクソだっただけなんだな


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
実際、運動やってみると楽しいよね
終わった後は気分がスッキリするし達成感もある


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜だけ糖質控えるダイエットして6キロほど痩せたんだけど限界を感じてきた
これ以上痩せるには運動しかないか


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
それだけ痩せるガッツがあるなら運動も続けられるんじゃないかな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
おけ、頑張ってみるわ
痩せると服のサイズも落ちて幅が広がるから嬉しい


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月で110から93まで落としたけど死ぬかと思った
標準体重までが遠すぎる


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
すごいな身長何センチ?


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
110→70 特に人生に変わりはない。


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
一番よかったのはエアロバイク
2万円くらいのヤツを使ってたんだけどながら運動が出来て飽きにくい
俺はHuluとかNetflix見たりゲームしながら漕いでた
天気に左右されないし、しんどくないし
デメリットはエアロバイクを置くスペースが必要なこと 一畳くらいのスペース取られるから


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
なに食ってそこまで太ったんだ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
もともとネガティブで食べてストレス発散してたのが良くなかった
あと酒を飲むようになったのもデカいかな やっぱり太るよ酒は


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと運動したら必ずスマホで写真とってた これもモチベーション維持に役立った
やりたくないときも写真見返すと頑張れるからいいよ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと書いていなかったけど食事制限はしてない
お菓子とかアイスとか食べてたし(常識の範囲内で)
とにかく運動を毎日一時間って決めてやってた


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごめん、運動は最初は一時間じゃなかった
最初は20分くらいから始めて段々増やしていったんだわ
継続するのがホントに大事
やりすぎもダメやらないのもダメ
続かない努力より続けられる努力を


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日10分の運動も続かないから諦めるか…


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
9月にダイエット始めて95kg→79kgまで来たけどあと4kg減らせば人生変わるのか
楽しみだな


引用元: ・20kgのダイエットに成功したら人生変わった

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