ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 15:59:03.279 ID:pVge08fP0
no title

もう歩けない
ギブアップして親に迎えに来てもらいました


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:07.921 ID:fn5Hf9lX0
いきなりやると膝こわすから気をつけてな


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:36.214 ID:qQY0MzGp0
徐々に伸ばせばええのんや


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:00:47.943 ID:pVge08fP0
コンビニの駐車場で座り込んだ
恥ずかしい
死にたい
ごめんなさい


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:02:03.127 ID:11QL9v5jp
外に出ただけでも偉いぞ
逆に最初から気合だけで何万歩も歩こうとすると怪我をする


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:02:11.293 ID:pVge08fP0
歩いた道の6割が若干傾斜がある坂道だったことを差し引いても、これはひどい
小学生キッズやおばさんが横を追い抜いていく
辛い…


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:02:58.328 ID:WTwWiK2v0
そんなに落ち込むことないだろ
そこに座りこんでると割りといい車止めにもなるし


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:03:38.117 ID:tbnaVtW60
5kmはやりすぎやろ


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:04:26.897 ID:C3l4eS+Qd
どうせ腹減って食いまくる


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:07:22.487 ID:pVge08fP0
>>10
今日ちくわ1本と卵焼き半分しか食べてない
夜はちくわ2本にする
ここで食べたらいかん


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:30.211 ID:0IfAQKNv0
>>15
そういうのは思いつきで始めると必ず反動がくるよ
運動するにしても食事に制限かけるにしても順を追って少しずつだよ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:04:39.933 ID:vKm2/XMlM
継続するんだ
つらくても継続するんだ
できないやつはゴミ


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:06:27.000 ID:pVge08fP0
筋肉痛の具合にもよるけど、明日も歩いてみる…
親に迷惑かけたくないし半分の距離にする…


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:06:58.286 ID:fwwY6G8F0
プールが膝に負担かからなくて良いんじゃなかった?


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:01.487 ID:WTwWiK2v0
まず食う量を抑えろ
カロリー制限からだやるべきことは


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:34.975 ID:iVw3JLVb0
普段動かない奴が突然長距離歩くのは逆効果だぞ
だんだん増やしていけ


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:12:04.637 ID:pVge08fP0
>>18
5キロは長距離なの?


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:12:39.609 ID:iVw3JLVb0
>>25
お前の体には長距離だったから帰れなくなったんだろ


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:13:04.375 ID:pVge08fP0
>>26
ぐうの音もでない


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:09:39.662 ID:pVge08fP0
Tシャツが洗濯機から出した直後みたいに重くて笑う


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:11:07.780 ID:WTwWiK2v0
偏食はかえってよくないぞ
朝昼夕三食しっかり食べて合計1800キロカロリー以下にしろ
あと水たくさん飲め


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:14:20.593 ID:pVge08fP0
>>21
麦茶でもいい?
どのくらい飲んでもいいの?


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:17:26.536 ID:WTwWiK2v0
>>29
麦茶じゃなくて水
炭酸水でもいいけど無味のやつ
まぁ1日2ℓくらい


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0
>>34
水限定なのか、了解


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:11:20.175 ID:IGa+MXKka
俺は大人しく家で踏み台やるわ


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:11:36.888 ID:aq2o9r2/0
頑張れ

俺は痩せてきて不安


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:14:00.659 ID:JF58E2fi0
運動するだけ偉い


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:14:57.346 ID:tlbhOzKP0
そんなアホみたいなことせずバイトすりゃいいのに


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:15:40.539 ID:aq2o9r2/0
食事は2300~2500kcalでも痩せるぞ
その食事でもいいけど


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:16:46.452 ID:L7bEwLIia
でぶなのに歩くの早いなあ


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:17:25.460 ID:qfS5sh240
運動してないと歩くだけでもなかなか辛いからな
まずはリハビリみたいな感じでで運動する感覚を取り戻さないと


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:18:52.108 ID:tlbhOzKP0
水飲むにしても水道水2リットルは飲むなよデブ
スーパー行って2リットル100円とかで売ってるやつを飲むんだぞ


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:21:54.511 ID:pVge08fP0
>>36
それ買いに毎日ウォーキングするのもいいな


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:19:25.191 ID:64rs2ra30
1キロ歩くだけでも褒められるんだから5キロも歩けばすごいもんよ
確かに最後は恥ずかしかったかもしれないけどお前は偉いよ
今度は無理せずにできるといいね


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:22:31.428 ID:pVge08fP0
>>37
ありがとう。


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:20:35.928 ID:nCIVofKMa
食事量は成人男子並みに食って運動しろ


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:20:53.083 ID:m/nI0ZY0H
明後日筋肉痛酷いだろうな


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:20:55.985 ID:2AjZsJkfa
プールでウォーキングしよ
その体重だと膝が心配


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:23:50.611 ID:aq2o9r2/0
カフェインとるといいぞ

今のところ一番痩せて食欲がなくなる栄養


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:24:15.793 ID:yC9wP/qNd
これが本当の
ウォーキング・デブと


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:25:44.757 ID:4eSBV7dya
no title

先月雨降って撤退したけど歩き足りなかった


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:27:25.660 ID:oZFsTDEv0
>>52
日本地図でも作る気かよ


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:28:13.469 ID:tlbhOzKP0
どうせ1時間ぽっち運動しても
帰ってきた後のメシが美味くて運動で筋肉もつき
逆に太ると思うよ


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:29:11.714 ID:tlbhOzKP0
てか1時間で座り込むとか女かよ
女にも失礼だな
8時間たちっ放しの販売の仕事してる女なんていくらでもいるのに


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:31:12.412 ID:kVgEmjtrd
炭水化物減らして続けてみろ 変わるぞ


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:36:17.505 ID:3UevKN1Q0
好きな音楽聞きながら適当に歩いてれば2時間くらいは余裕


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:50:18.684 ID:Vu1eTJLCr
さてはわりかし背でかいな


68: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 17:16:06.383 ID:pVge08fP0
>>65
182cmだよ


66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 16:51:38.326 ID:g9h0VTraa
カロリー制限の方が重要


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 19:26:26.746 ID:Nl9ws82wM
そのレベルのデブならウォーキングで代謝上がれば徐々に痩せそうだけどな


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 18:06:38.279 ID:kYaoU3BP0
初めから無理をすると嫌になって、その後が続かなくなるぞ


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1498633143/

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