ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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カテゴリ: 筋トレ

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/11/20(月) 20:20:00.439 ID:Sgb2eMfB0HAPPY 元々痩せてたけど、筋トレと有酸素運動してたら 体重大幅にダウンして余計貧弱な体になってしまった 細マッチョ目指してて高たんぱく低カロの食事推薦されてたん

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/08(金) 01:27:23.153 ID:HLXZyZpwa ルーチンで各部位を鍛えて同じ場所に筋肉痛が来ないようにしてるんだが毎週負荷上げたり限界までやるから常にどこかが筋肉痛でそろそろ辛いわ 体つきも変わったし腹筋

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