ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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カテゴリ: 筋トレ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 デブこそ筋トレするべきギフテッドなのに ガリから努力とステでバルクアップしてるやつばかり 俺もデブだからわかる巨大なデブは筋トレしなくても大きくて心が優しくなっちまって闘争心が薄れるんだ ガリやチビは劣等感から闘争心が

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 朝バナナ 2日目 昼めし前に カロリミット 1日目 晩は1食置き換えプロテインダイエット 一昨日やって昨日は軽めのくら寿司 ゲーセンへ20分歩いて遊んで20分歩いて帰る 2日目 30分から45分くらいの半身浴 どれも長続きしそうに

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 教えて! 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕立て伏せと腹筋😡 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 やっぱそれでいいのか🤔 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4 それくらいなら買えるな ジムは高いし行くにはガリだからその辺り

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 写真で見ると変化無くて落ち込むわ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 どんなトレしてんのか詳しく 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 週一回ジム 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 貼り忘れた 2年前 現在 6: 名無しさん@お

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 道具なしで 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 手の曲げ伸ばし 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕立てしろデブ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 膝を手で掴んで胸に引き寄せる 脚でこらえて負荷調整 6: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 1日100回やればソフトマッチョぐらいにはなれる? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 無理 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕だけな 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 はいエアプ 腕立てに効くのは大胸筋 16: 名無しさん@お腹い

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベル半年続けたのに全然重量も 上がっていかないし、筋肉ついた感じもしない プロテインも飲んで 週3日とかでちゃんとやってた こういうものなの? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 やってないんだよ ちゃんとやれよ 4: 名

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なにしてんの?? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 限界まで負荷かけてないんだろう 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 糖質制限も同時にやってそう 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 パンプアップだけが筋トレちゃうからな 6: 名無しさ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 言う通りにしたぞ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹毛きたねえ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 きもっ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 ケツが貧相やな 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹毛なんてないぞ 10: 名無しさん@

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ブルース・リーの爆発的なスピードと常人離れした身体バランスを参考に筋力トレーニングしてみたいです。 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 格闘技は格闘技の訓練 アクションはアクションの訓練 体作りは体作りのトレーニング それぞれ

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