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カテゴリ: 筋トレ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジムに行くのは週2回(火、金) 182/58 22歳 男 目的は細すぎるのでがっちりした体になること。 今考えてるのは ベンチプレス、腹筋、背筋、スクワット、コンセントレーションカール、トライセプスキックバック 腹筋、背筋は限界ま

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ・曜日ごとに違う部位を鍛える(月木→腕 火金→腹筋 水土→脚 日→肩) ・一日30分ほどでできる内容。 ・高負荷低回数(がいいらしい)そんでもって3セット。 ・取り入れたほうたほうがいい自重トレーニングは積極的に組み込みたい

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 【山田涼介/モデルプレス=11月20日】Hey! Say! JUMPの山田涼介が19日放送の日本テレビ系バラエティ番組「行列のできる法律相談所」(毎週日曜よる9時~)に出演し、筋トレについて語った。 体を鍛えるのは「割と好きな方」という山田。

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