ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/13(水) 02:51:42 ID:nLt+9Woy
ただいまダイエット中で最近白ワインとところてんで飲んでるんだ
でも飽きてきたのでそろそろ別の組み合わせを考えようと思う


ワインに合う低カロリーなつまみを考えて欲しい
チーズなんかはもってのほかだ!

3: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/13(水) 08:46:18 ID:XzE9Q/WU
>>1
おまえは本気でダイエットする気ないだろ。


5: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/13(水) 23:41:56 ID:nLt+9Woy
>>3
あるよ
ちなみに175cm63kgで体脂肪を夏までに2kgぐらい落とそうかと思ってる

好きなのは辛すぎない白ワインと三女ベーゼ

9: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/23(土) 08:53:10 ID:f7TgJN4n
>>1
白ワインとカクテルが高糖質だってことを知らんのか?

2: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/13(水) 05:13:43 ID:kZbDeD6z
ノンオイルのシーチキンに醤油かけて食べると(゜д゜)ウマー

ダイエット中は酒止めた方がいいよ 糖分多いから

4: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/13(水) 08:59:42 ID:Dl9TjxGg
食べ物を口にするのは1日に1回。
ワインとつまみだけにすればよい。

6: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/13(水) 23:42:36 ID:nLt+9Woy
それと週3回筋トレしてます。
プロテインを一日2回飲んでます

7: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/14(木) 08:37:03 ID:wD9U/wAR
通風へまっしぐらだな

8: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/14(木) 16:10:21 ID:HOU6MDy3
アウスレーゼを週3日飲む

10: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/25(月) 01:41:49 ID:HyFphK7o
高カロリーって行ってもバターを溶かして飲んでるほどじゃないだろ

対して効かないよ

11: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/25(月) 03:03:17 ID:j9/SusxV
また極端な比較だなオイ>融けたバター

12: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/25(月) 17:02:54 ID:ICcN4wuW
酒は直ぐに体温上がったりして消費するので、カロリー数値とおりに太りません。
日本酒ならスルメとかこんにゃくの刺身とか色々太りそうに無い物ありますが、ワインとなると野菜スティックが良いのと思います。粒マスタードでも付けて

13: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/25(月) 17:06:58 ID:ICcN4wuW
ツナとオニオンのサラダとか、ツナで作ったパテ、グリル野菜のガーリックソースとか
キノコのマリネ など如何でしょう

14: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/25(月) 17:22:43 ID:YG7p8o+g
脂質を取らないようにするしか無いな。
根菜のコンソメスープ煮とか、玉ネギ丸ごとレンジでチンとか。。。

15: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/25(月) 19:26:45 ID:8HVAkBzZ
そもそもダイエット中にアルコール飲もうっていう甘い考えは駄目だろ。
せめて週に一回。

16: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/26(火) 01:52:16 ID:POMcbk4q
いや、酒飲みながらダイエットは可能だろう
俺の親父はほとんどウイスキーしか飲まないで何年か生きた
どんどん痩せていって栄養失調になりダイエットできた
間もなく死んだが

ワイン飲んでりゃ、ウイスキーよりは栄養取れるからちょうどいいんじゃないか?

17: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/26(火) 07:57:06 ID:5/yCjkJh
ラタトゥイユ 野菜のマリネ マグロのカルパッチョ カレー風味
トリュフのサラダ 焼椎茸 酢だち風味 焼エリンギ レモン風味
洋風ナムル 豆腐のサラダ 茄子のマリネ 揚げ茄子 

18: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/26(火) 08:44:52 ID:304ofDFY
きのこ焼いたやつはいいよね

19: Appellation Nanashi Controlee 2007/06/26(火) 08:48:59 ID:5/yCjkJh
焼キノコにレモンと一味唐辛子 良いですね。

20: Appellation Nanashi Controlee 2007/11/13(火) 22:47:29 ID:sATKvSGY
鶏胸肉を焼いて塩胡椒だけでも。
塩も胡椒もひくやつにするとか。

21: Appellation Nanashi Controlee 2008/03/11(火) 20:43:15 ID:nNH6/TGC
たまにつまみ用のチーズ風味スナックでカロリー低いのあるな。
鶏ささみのスモークなんかも良いんじゃね?
サラダはドレッシングに注意

22: Appellation Nanashi Controlee 2008/04/05(土) 16:54:24 ID:QA5jKF2I
一食抜いたらいんじゃね?
フルボトル1本
ノンオイルシーチキン(小)1缶+しょうゆ
野菜スティック+粒マスタード
焼ききのこ+レモンと一味
これだけ合計でも吉牛並盛りとカロリー同じくらいだ。
筋肉はつかないけど。

23: Appellation Nanashi Controlee 2008/06/29(日) 22:24:22 ID:hil0jKyb
野菜をオーブントースターとかで塩胡椒して焼く。

24: Appellation Nanashi Controlee 2008/07/09(水) 21:18:31 ID:eX+Cj23x
豆腐に摺った生姜、花がつお、万能ネギをたっぷり乗せて醤油かけて食べる

オリーヴ油は入れないでおからコンニャクとかキノコとかを入れたラタトゥイユ
つかトマト煮込みだけど…

25: Appellation Nanashi Controlee 2008/08/08(金) 20:19:11 ID:MwaGuuT2
わかめを少量のごま油でチリチリいうまで炒める。
ほんの少しのしょうゆか出汁しょうゆ、めんつゆいずれかで味付け。
しらす混ぜても鰹節でもおいしいよ。

白ワインのとき。
全然邪魔しない。おすすめ。

26: Appellation Nanashi Controlee 2008/08/09(土) 00:51:01 ID:5Gaas0Mz
オリーブオイルは比較的に太らないよね。
ただパンにつけるとだめだね。
でも小麦とワインはやめられない

27: Appellation Nanashi Controlee 2008/08/12(火) 16:32:53 ID:6oWwX1VX
いや
オリーヴオイルでも太るよ
悪玉コレステロール値は低いがカロリーは高めだから

油と炭水化物を減らすのがポイント。

28: Appellation Nanashi Controlee 2008/10/27(月) 12:43:16 ID:mR0jqmAC
海老(もしくはイカ)のガーリック炒め
アサリの酒蒸し
ピクルス
かつおのたたき(生姜と玉ねぎをたっぷりのせて)


30: Appellation Nanashi Controlee 2008/11/28(金) 21:27:47 ID:zzXs6xFP
>>28
ああ、よさげだ。

だれか野菜中心の
メニュー教えて

29: Appellation Nanashi Controlee 2008/11/03(月) 20:31:41 ID:1PtbkFUu
オリーブオイルで15kg太った

31: Appellation Nanashi Controlee 2009/01/04(日) 14:03:10 ID:tT19y64R
みんなカロリー気にしすぎっつーか、オイル怖がりすぎw
一日に大さじ2~3くらいならば積極的に摂るべし。

私は158/45で特に代謝の良い方じゃないけど
朝はカロリーメイト1本とブラックコーヒーなんかで
昼は玄米菜食。夜はワインと美味しいごはんで、じわじわ痩せてるよ。
2ヶ月に1キロくらいだけど。
最初が相当デブじゃない限り、つまみがきのこだけじゃなくても大丈夫。
揚げ物やピザは1口程度にしておいて
食べ過ぎないことが肝心。
チーズはちびちび1かけらかじってればだいぶ持つからダイエット向きじゃない?
コッテリしたもの食べたっていう満足感あるし。

32: Appellation Nanashi Controlee 2009/02/03(火) 02:03:44 ID:MX53ewpq
デブは自分に甘いからそうなってるんだから
間食しなければかなり痩せるんじゃないの?

とりあえずワインもおつまみも止めてみたら?

33: Appellation Nanashi Controlee 2009/02/12(木) 10:38:06 ID:ru8CNX6k
ダイエットしたいなら断酒しろよ

35: Appellation Nanashi Controlee 2009/03/06(金) 04:12:57 ID:NXuLdHgp
ローフードダイエットはどうでしょう?
ワインならOKみたいですよ

36: Appellation Nanashi Controlee 2009/03/06(金) 06:51:39 ID:04LXm69e
酔っぱらった勢いで夜中にステーキ焼いて食べた俺が来ましたよ。

37: Appellation Nanashi Controlee 2009/03/07(土) 18:19:06 ID:qRbk6DPK
わかめの刺身
わさび醤油で
あうかな。。。。

39: Appellation Nanashi Controlee 2009/03/10(火) 02:46:15 ID:yHYUokm2
>>37
ポン酢よくやるよ
ごま油+スリ胡麻+醤油和えはかなりうまいけど拍車かかっちゃうから×
前にでてた、シメジ+レモン+ワインでレンチンだっけ?さんざんはまった。感謝です。
そんな私は12月ごろから焼き海苔にはまっている。
19×21cmのでっかいやつだけど漁師町なおかげでシーズンになれば腐るほど貰える。
ダイエット目的じゃなくても食っちゃうぐらいマジで、んまいのです。
ハロゲンヒータで炙って食ってるけど毎晩1m×1m位消費してる…
来月から転勤になるけど乾物屋で買ってでも良い海苔をくいたい
ダイエットの方も全然禁酒してないけど2週間で-4kgだから多分順調

41: Appellation Nanashi Controlee 2009/04/02(木) 01:19:14 ID:yHjEBoLR
>>39
いいな~~
やっぱり飲むと減らない~~~
キャベツ千切りのうえにホタテ缶のせたサラダしか食べてないのに
減りもせず増えもせず><

38: Appellation Nanashi Controlee 2009/03/08(日) 23:22:27 ID:AeGKbfYW
野菜炒め味付けにコチジャンなんてどうでしょう?

40: Appellation Nanashi Controlee 2009/03/11(水) 21:21:15 ID:FKnN8ZWI
>>38
いいよ、肉抜きホイコーローみたいな感じで、ピリッとして美味いなw

42: Appellation Nanashi Controlee 2009/04/08(水) 10:38:21 ID:TofS6h92
飲むのと体重増加があまり関係ないって人もいるよね。
飲むと逆に体重減るという人もいる。

43: Appellation Nanashi Controlee 2009/04/29(水) 02:35:20 ID:h5DU6FDy
減る人に生まれ変わりたいよ
どうすればなれるかなぁ。

44: Appellation Nanashi Controlee 2009/05/01(金) 03:55:22 ID:qZKJc1uY
一食の量を減らして、お菓子、アイスクリーム、炭酸飲料を
一切食べないで毎日運動する生活を送れば痩せないかい?
食べ過ぎているから太るんだし

47: Appellation Nanashi Controlee 2009/12/13(日) 21:33:45 ID:OfJ4brMR
俺はいつも松屋のサラダ黒酢(100円)にシラスをふりかけ、たまに大根おろしもかける
たまには肉、ハムも食いたいよ

48: Appellation Nanashi Controlee 2009/12/13(日) 21:44:00 ID:/QCUzFxr
味付け海苔

49: Appellation Nanashi Controlee 2009/12/13(日) 21:53:35 ID:uYWjiH7W
デブほど食べてないと言う。
飲まない、飲む日は食わないのが一番だということに気づけw

52: Appellation Nanashi Controlee 2009/12/14(月) 17:41:14 ID:2PRuky7D
俺はワインを飲む前には必ずジムに行き
マシンで1時間/12キロ走る。

これで2日に一本のペースで飲んでいるけど、
180cm/61kgを維持している。

53: Appellation Nanashi Controlee 2009/12/14(月) 20:42:14 ID:V7m0sfno
180cmー61kgってひょろひょろじゃねーかw

54: Appellation Nanashi Controlee 2009/12/17(木) 01:21:14 ID:5BudQwCD
適性体重は70くらいだね
マラソン選手系なら遅筋が発達するだけだから細くて軽いけど

55: Appellation Nanashi Controlee 2010/01/05(火) 18:14:55 ID:aUr++YvG
タモリによると、「飲酒が太るのではなく、つい食べてしまうから太る 少食が一番」らしく

毎日笑っていいとも終わった後に軽く昼食を摂る、夜はつまみ無しで酒のみ
というのを何年も続けて体重は増えることなく健康体を保っているそうな。

ちなみに日本酒やワインが好きらしいです

76: Appellation Nanashi Controlee 2012/05/14(月) 08:50:16.53 ID:p7mxRhF9
>>55
>タモリによると、「飲酒が太るのではなく、つい食べてしまうから太る 少食が一番」らしく

>毎日笑っていいとも終わった後に軽く昼食を摂る、夜はつまみ無しで酒のみ
>というのを何年も続けて体重は増えることなく健康体を保っているそうな。

>ちなみに日本酒やワインが好きらしいです

うん。理に適っている。正解だ

56: Appellation Nanashi Controlee 2010/01/06(水) 02:10:44 ID:SDqIeGoE
1日2000kcal以下(ワインを除く)にしたら痩せた

60: Appellation Nanashi Controlee 2010/12/16(木) 00:25:57 ID:p1ZsNGyt
炭水化物取らなきゃいいじゃん
肉or魚と野菜だけにして

61: Appellation Nanashi Controlee 2010/12/23(木) 02:30:58 ID:13ClDj3u
炭水化物取らないってのがコツかなって考えたから
半年くらいやってみたけど
やっぱり増えるね。

64: Appellation Nanashi Controlee 2010/12/23(木) 18:20:49 ID:Aud3z/jG
>>61
自分は夜だけ炭水化物抜いたら
53→47kgになった
今は夜炭水化物取っても何故か増えないようになった

62: Appellation Nanashi Controlee 2010/12/23(木) 03:01:03 ID:HmW7+Mne
炭水化物も必要な栄養素だから全く摂らないのは逆効果。危険。
とにかく量は控え目で、食べる順番を最後に。これ鉄則。

63: aki ◆kinMUdQ.g6 2010/12/23(木) 06:01:48 ID:SzmkyX+6
今日のおつまみはドリアとソーセージとグラタンだった。
ワイン飲むとダイエットなんてする気になれない。。
これじゃマジで太っちゃうよ。。。

65: Appellation Nanashi Controlee 2011/03/08(火) 23:08:26.72 ID:CCXsdIuS
ダイエットしてるなら酒飲むなよ

引用元: ・ダイエット時のワインとつまみ

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