ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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6: 困った時の名無しさん 2005/06/25(土) 19:39:28
コーヒー寒天作ったらコーヒー多すぎてマズー
30gも必要ないやんけ(゚Д゚)モルァ

7: 困った時の名無しさん 2005/06/25(土) 19:53:53
>>6
味見して確認せぇ、とあるがな

8: 困った時の名無しさん 2005/06/25(土) 20:09:02
30gはかったら見てからに多すぎるから半分くらい入れたんだけど
お菓子づくりって材料表通りに作るのが定説だから「少ないかな」
と思ってたよ
クラッシュして牛乳まぜてみっかな・・・

9: 困った時の名無しさん 2005/06/25(土) 20:29:37
濃くてもいけるね、クラッシュなら

10: 困った時の名無しさん 2005/06/26(日) 02:22:34
コーヒー寒天、あてくしも濃く作ってしまい
「これじゃ食えねぇーよ…」と思っていたのですが
冷蔵庫に残っていたコンデンスミルクをかけてみたら
超おいしいコーヒー寒天に変身しました。
コンデンスミルクのカロリーが気になるのが痛いですが。

11: 困った時の名無しさん 2005/06/26(日) 02:43:35
>>10 
残り物退治の気持ちも判るが、スキムとオリゴか黒砂糖、低カロ甘味料ではいかが?
コンデンスミルクは確かにウマーだけど、ダイエットの対極食材だぁ

17: 困った時の名無しさん 2005/06/30(木) 11:25:58
コーヒーかんにコンデンスミルクかけたらまじうまかったです。
ありがとう>>11

13: 困った時の名無しさん 2005/06/29(水) 11:50:02
だれも居ないね(´・ω・`)カナシス
美容板にちょっと書いた黒ごま豆乳寒天のレシピ置いておきますね

黒ごまペースト 大さじ2
調整豆乳 360cc
水 200cc
粉寒天 4g
オリゴ糖or黒蜜 お好みで

1.黒ごまペーストに少しずつ豆乳を入れて分離しないよう良く混ぜる
2.水に寒天を入れて2-3分煮る
3.1と2を合わせて固める。お好みで甘味料をかけて(゚д゚)ウマー

15: 困った時の名無しさん 2005/06/29(水) 14:00:13
>>13
アリガトン!
さっそく黒ゴマペースト買ってチャレンジします。

16: 困った時の名無しさん 2005/06/29(水) 14:33:35
カロリーもチェックな、結構高いぞ<黒ゴマ

18: 困った時の名無しさん 2005/07/01(金) 18:33:11
モマイラが毎日作ってる寒天のレシピ書いてよ

19: 困った時の名無しさん 2005/07/01(金) 21:10:26
水500cc 粉寒天4g

21: 困った時の名無しさん 2005/07/01(金) 22:38:02
粉寒天小1/2・イナアガー同じく小1/2・乳糖小1を混ぜたものを、水200ccに振り入れてよく混ぜる。
乳糖は分散させる為だけのものだから砂糖でもいいと思。
甘くしたいなら冷えると甘味の増す果糖使うのも手かも。あるしはトレハなども。
混ぜたものを加熱して混ぜてるスプーンに粒が見えなくなるくらいまで溶かす(大抵ふわーっと吹き上がるくらい)
これに水200~300ccくらいを加えてよく混ぜ、容器に入れてあら熱とって冷蔵庫。
寒天のみより透明感のあるソフトな水寒天でウマーです

22: 困った時の名無しさん 2005/07/02(土) 18:27:45
カルピス寒天

水 250cc
粉寒天 4g
カルピス 200cc
水 200cc

1.水250ccに粉寒天をいれ、200ccくらいまで煮詰める(寒天の臭みが消える)
2.火を止め、カルピスと水200ccを入れる(水を2回に分けるのは早く固めたいから)
3.1と2を合わせて固める。(゚д゚)ウマー

今作って固めている所です。
固める前の味見では今まで作った寒天の中で一番(゚д゚)ウマー

23: 困った時の名無しさん 2005/07/02(土) 20:24:45
>>22の結果
テラウマス
でも味が濃いからカルピス180ccでいいかも

26: 困った時の名無しさん 2005/07/07(木) 09:53:38
>>22
カルピスって原液?180ccでも濃そうだなあ。

24: 困った時の名無しさん 2005/07/07(木) 05:53:55
寒天食べる様になってから便秘が激しくなった気がする…orz

25: 困った時の名無しさん 2005/07/07(木) 06:52:07
それは水分を摂らなさ過ぎか、寒天の摂り過ぎか、
食事の量が少な過ぎ

27: 困った時の名無しさん 2005/07/07(木) 22:17:16
寒天茶最強

28: 困った時の名無しさん 2005/07/08(金) 20:11:11
他のスレで見たんだったか、青汁寒天。
パウダー状のサンプル貰ったので、200mlの水に寒天1gと溶かして、
冷まし際に甘味料ちょこっといれて固めた。
青臭みが薄れて結構ウマーでした。青汁だったら飲まなかったと思うので嬉しい

29: 困った時の名無しさん 2005/07/09(土) 02:57:04
柿の葉茶をベースに寒天を煮溶かし、アロエエキスを投入
色はこんにゃくみたいでぞっとしないが
苦味等はそれほど気にならない
ダイエット効果は不明だが、便の出は素の寒天より良いような希ガス
便秘には効くと思われ

30: 困った時の名無しさん 2005/07/09(土) 22:18:48
寒天ダイエット始めたいのに
流行りすぎてて手に入らないぞっ!

31: 困った時の名無しさん 2005/07/09(土) 22:43:11
私も最近やっと入手できたけどどこ行っても寒天なくて何故?って
思ってたけどはやってたんだね(遅)
私は純粋にアンコあるからよーかんをまず作る予定。
これからいろいろチャレンジしたい。

32: 困った時の名無しさん 2005/07/09(土) 23:57:25
仕事の関係で、晩御飯の時間が遅く、
食べてすぐ寝てしまう生活。

そこで、晩御飯を寒天食に換えることを思いつき、
糸寒天を1Kg購入。

最近のお気に入りは、納豆オクラそば風寒天。

水で戻した糸寒天に、
納豆とオクラとなめ茸を乗せ、
めんつゆを掛けただけの簡単メニュー。
思いのほか美味しかったですよ。

後は、明太マヨネーズ和えとか、
トマトソース和えとかもなかなかイケますよ。

33: 困った時の名無しさん 2005/07/10(日) 00:09:05
>>32
おならが臭くなりそう

34: 困った時の名無しさん 2005/07/10(日) 01:38:31
>>32
納豆はやったことあるけど、明太マヨとかトマトソースとは斬新だ~。

そうだよね、忙しい人は夕飯に寒天取り入れるのって
すごくいいと思う。

38: 困った時の名無しさん 2005/07/13(水) 23:05:20
牛乳寒天の一番美味しい食し方ってなんでしょう。

自分は水と低脂肪乳を1対1で固めたあと、はちみつをかけて食したんだけど、
美味くなかったよー!!牛乳にはちみつってあう???????

39: 困った時の名無しさん 2005/07/13(水) 23:33:11
>>38
コンデンスミルクなんかどうだろか
全然ダイエットじゃないっぽいけど

40: 困った時の名無しさん 2005/07/13(水) 23:36:13
>>38
キナコとオリゴ糖をかけてみては?

43: 困った時の名無しさん 2005/07/14(木) 08:21:16
充実野菜を固めるとウマー!!(゚∀゚)
あの舌触りが何とも。

44: 困った時の名無しさん 2005/07/14(木) 19:12:50
豆乳を寒天で固めたら、豆腐になるんだろうか?

45: 困った時の名無しさん 2005/07/14(木) 23:11:52
>>44

複雑だけど、豆腐ぢゃあなかったよ。私は、調整豆乳使用。蜂蜜かけて食しました。黒蜜だと、もとウマーだったかなと。

46: 困った時の名無しさん 2005/07/14(木) 23:43:35
>>45
㌧。デザートっぽくなるんですね
それも美味しそうだ、イソフラボン+食物繊維

48: 困った時の名無しさん 2005/07/15(金) 11:15:34
>>46
カラメルかけると豆乳プリン風で美味しいよ。

56: 44=46 2005/07/29(金) 10:58:32
>>48
>>51
ありがとう
美味しそう。豆乳買ってきて固めていろいろためしてみまーす

51: 困った時の名無しさん 2005/07/24(日) 03:59:48
>>44
自分はわさびちょっと乗っけてお醤油垂らして食べるのが好き。

54: 困った時の名無しさん 2005/07/25(月) 17:07:50
ダイエットなら運動した方が
効果的だと思う・・・

トマト寒天みたいなのならともかく
甘い味付けの寒天に、ダイエット効果が
期待できるのかなぁ。

甘い寒天で
痩せた人いる?

55: 困った時の名無しさん 2005/07/26(火) 13:32:32
>>54
甘いもの=ダイエットの敵
ではない。

58: 困った時の名無しさん 2005/07/29(金) 13:46:48
水寒天にかける物できなこと黒蜜以外になんかないかなぁ

60: 困った時の名無しさん 2005/07/29(金) 21:34:39
>>58
私はカルピスかけてるよ。おいしいです!
はじめからカルピスを入れて作るよりは、水寒天にかける方が
量が少なくて済みます。
甘味料は身体に良くないと思ってるんで、普通のカルピス使ってます。

62: 困った時の名無しさん 2005/07/30(土) 12:55:34
>>58
プレーンヨーグルトとジャム。

63: 困った時の名無しさん 2005/08/02(火) 00:10:54
>>58
ポン酢とか


やったことないけど
明日やってみよ

59: 困った時の名無しさん 2005/07/29(金) 17:08:58
・梅はちみつ黒酢
・ポン酢(ところてんにして)
・クラッシュしてジュースにイン
・凍らせてヨーグルトやフルーツとミキサーでスムージー風

61: 困った時の名無しさん 2005/07/29(金) 21:39:19
(θωθ`)ナルホドネー

64: 困った時の名無しさん 2005/08/02(火) 01:54:56
アセロラジュースで作ってみました!!ジュースと水で作ったのですが、水の分量が多くて色,味多少薄くなったけれど、アセロラの強く、そして濃い酸味が中和され美味しかった。ビタミンCも補給できいいと思います。でも水とジュースの割合は自分好みに試行錯誤した方がいいかも(*^_^*)

65: 困った時の名無しさん 2005/08/02(火) 02:43:26
定番だけどオレンジ寒天うまぃよね★
食事制限(お菓子やめて、ご飯は少なめに)して1ヵ月過ぎてその頃から寒天始めたけど急激に落ちたよ。今1週間たったくらい。

69: 困った時の名無しさん 2005/08/02(火) 21:22:42
寒天て高くないですか?
皆さんは棒寒天を買っているのですか?

70: 困った時の名無しさん 2005/08/02(火) 21:39:04
水寒天作りたいのですが
粉寒天か棒寒天どっちがいいですか?

粉寒天でもジュースなどに混ぜて作るデザート寒天は作れますか?

71: 困った時の名無しさん 2005/08/02(火) 23:27:38
どっちでも構わないと思うよ☆粉寒天のほうが溶けやすいだけだし…。上のオレンジ寒天は棒寒天で作ったょ~

73: 困った時の名無しさん 2005/08/08(月) 23:13:37
グレープフルーツ寒天作って
毎朝ヨーグルトと混ぜて食べてます
この暑い時期には最適
食欲なくても飲むように
食べられて良い感じ

74: 困った時の名無しさん 2005/08/11(木) 12:39:13
うちはいろいろぶっこんで寒天よせ作る
たとえば
めんつゆ ネギ なめこ 
コンソメ ゆで卵 コショウ
コンソメ 鳥ささ身 枝豆 
醤油 ツナ コーン きゅうり
何でも具いれちゃってテキトー味付けで固めてる

75: 困った時の名無しさん 2005/08/17(水) 20:04:21
寒天ラーメンの作り方。

寒天を食事と一緒に食べるとカロリーの吸収が抑えられるので
旦那に食わせたい。
でももう寒天は食い飽きたとのたまう旦那。

そんなわがままな旦那さんのために作る「寒天ラーメン」



1.まず湯を沸かして寒天を溶かします。

2.お湯になったところで旦那の目を盗んでカップラーメンを用意・寒天湯投入!

3.普通のカップラーメンより心持ち出来上がりが遅いので一分くらい
 遅めに待ちましょう。

4.旦那が気づかずに平らげたら大成功。.


鍋でもカレーでも応用できます。

84: 困った時の名無しさん 2005/09/15(木) 03:34:13
砂糖の分量間違えてコーヒーかんがゲロまずになってしもた。

85: 困った時の名無しさん 2005/09/15(木) 09:39:59
>>84
砂糖は入れずに作って
食べる時にシロップとか黒蜜かけた方がおいしいよ。

86: 困った時の名無しさん 2005/09/21(水) 12:18:22
カップはるさめやカップスープに寒天ひとふくろ入れる。
とろとろになって美味しい。水分は少し多めに摂取。
沸騰した湯じゃなくても使えるやつを使ってます。
おなかもかなりイパーイになるよ。

87: 困った時の名無しさん 2005/09/21(水) 16:31:00
最近糸寒天を使って寒天作りしてるんですが「煮溶かす」時の火加減がよくわかりません
沸騰するまで強火にして、沸騰後は弱火でかき混ぜながら溶かしてるんですが、いつも寒天が溶けずに残ってしまいます
沸騰後も強火の方がいいんでしょうか?

88: 困った時の名無しさん 2005/09/21(水) 16:44:12
>>87
しばらく水に浸けてふやかしてから火にかけてる?

89: 困った時の名無しさん 2005/09/21(水) 16:52:11
>>88
はい、説明通りに水につけてます(一晩中つけてたこともあります
純粋に水だけで溶かすんじゃなくて、牛乳も入れて煮てるのがダメなんでしょうか?

92: 困った時の名無しさん 2005/09/22(木) 04:22:24
>>87
できる限り強火の方が確実
弱火だと温度が低くて上手く溶けないことがある

94: 困った時の名無しさん 2005/09/22(木) 22:21:52
>>90>>92>>93
やっぱり牛乳と一緒に煮ちゃダメなんですね
今日別々にしたらうまくいきました!

90: 困った時の名無しさん 2005/09/21(水) 18:19:31
牛乳まで一緒に煮立ててどうするよ。

91: 困った時の名無しさん 2005/09/21(水) 21:51:05
マミーって乳酸菌飲料で寒天作ったら
(゚д゚)ウマー
牛乳寒天作る時はミルメークの粉(イチゴやバナナ味)を入れたりします。

ダイエットよりデザート向きでごめんなさいm(_ _)m

93: 困った時の名無しさん 2005/09/22(木) 13:27:32
牛乳は水より沸点が低いからねぇ。

95: 困った時の名無しさん 2005/10/07(金) 12:47:36
わたしはノンカロリーのダイエットカルピス500mlや
ノンカロリーのスポーツドリンク500mlを
沸騰させて、4gの粉寒天溶かして固めてます。

簡単だしおいしいですよ。

97: 困った時の名無しさん 2005/10/07(金) 20:27:38
>>95
そんなもの沸騰させたらダメだよ
アスパルテームは熱を加えると危険

96: 困った時の名無しさん 2005/10/07(金) 19:22:59
ガンになりそう

99: 困った時の名無しさん 2005/10/08(土) 18:38:17
水で寒天とかしてからジュースにまぜた方がいいよ(θωθ`)

100: 困った時の名無しさん 2005/10/08(土) 22:17:06
コンソメと溶き卵でにこごりみたいの作ってくってたんだけど
飽きてきたのでレンジで加熱してもう一回スープにしたらうまかった。
このローテーションなら挫けず頑張れそうだ。
にしてもちゃんと粉寒天溶けてれば、スープでも腹が膨れるものなんですね。
メシの量も減ったしこのスレのおかげ。

104: 困った時の名無しさん 2005/10/14(金) 23:16:02
トマトジュースを寒天でかためてサラダにすると美味いらしいよ。

109: 困った時の名無しさん 2005/10/21(金) 00:45:17
私がやってる寒天ダイエットレシピです☆
水寒天を作り麺みたぃに細くきる。
それを少し塩ゆでする
フラィパンにその寒天をいれ,牛乳をいれてチーズをいれてとろみをつける。
塩こしょうで味付け
お好みで何か具をいれてください

私はバター少量でいためたたまねぎと少しだけベーコンをいれてます。
普通のパスタより㌍低いし,栄養もとれてるょね??カルシウムとれてるし野菜いれればビタミンとかもとれるしさ☆

110: 困った時の名無しさん 2005/10/21(金) 01:19:16
今日始めて粉寒天を買ってきた。
杏仁豆腐つくろうと思って、デパ地下で買った杏仁霜のパツケージにあるレシピで作った。
牛乳400cc 、杏仁霜大さじ2杯、砂糖大さじ1、寒天小さじ半分
材料全部を煮立てて型に流すだけだったんだけど、固まらなかったよ。
すごくやわらかいフルーチェみたいになっちゃった。
ここ読んだら、牛乳と煮たらいけないんじゃん。
パツケージのレシピはウソだったんだー・・・。
たくさん失敗してショックだー。
これからは2chを信じて生きていきます。

111: 困った時の名無しさん 2005/10/23(日) 21:56:53
いままで牛乳寒の出来がいまひとつだったんだけど、
思いつきでバニラエッセンスを垂らしてみたら、
ぐーんとおいしくなった!
香りって大事なんだなぁと実感。
アーモンドエッセンスなら杏仁豆腐風だし、
ほかにも色んなフレーバーで楽しめそうだ。

引用元: ・ダイエット派寒天レシピ

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