ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 12:24:09.95 ID:FINBhA4z
効くのかな。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 18:16:21.86 ID:Ui5rKDCL
3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの2品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 22:30:39.55 ID:TmOQksws
4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 04:38:57.33 ID:kaCYBXzd
恵は無脂肪の奴もあるよ200gも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)80gぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 04:42:02.68 ID:kaCYBXzd
パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 09:52:34.59 ID:Q/WIvkzK
無脂肪のブルガリアが一番カロリー低いから食べてるけど正直不味い

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 10:30:56.12 ID:I0He2mii
俺は恵>>ビヒダス>>>ブルガリアの順で体質に合うみたい

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 10:44:11.02 ID:Vqc0wdn/
ガセリ菌のヨーグルトってどう?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 10:49:15.36 ID:I0He2mii
>ガセリ
快腸だし美味いよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 10:55:18.47 ID:Vqc0wdn/
>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな?

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木) 23:45:58.88 ID:psjcrXKR
意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の3本柱で実践しようとしてるんだけどな~

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/06(金) 01:48:00.24 ID:qIKzF7/9
カスピ海ヨーグルトのあのねっとり感じがたまらん。
たまにお腹壊すけど。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/07(土) 18:51:27.85 ID:dV1QmuVf
小岩井は低脂肪は旨いんだけど脂肪0だと何でいきなり不味くなるんだろ?

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/07(土) 19:30:38.30 ID:hcDkaR0a
でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/07(土) 20:23:24.35 ID:oEQJGzED
わかる! 小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/07(土) 22:25:55.92 ID:7yBg7cTN
カルビ海ヨーグルト食べたいぜ!

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/24(火) 15:01:54.86 ID:fpqAPjCi
セブンの128円のヤツ好き。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/05(日) 07:08:56.78 ID:Qizb7Xsg
ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/09(木) 22:06:23.12 ID:2t1pW+vW
パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/12(日) 01:56:19.02 ID:fzTGjs1V
チチヤス美味しいねー
でも近所では加糖しか置いてない

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/14(火) 17:27:53.04 ID:XzGFom/t
オイコスは無糖だと味が微妙だね

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/15(水) 14:55:46.04 ID:h+T/lTmT
ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどw
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手

ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ?
暖かい状態で食べるのがいいの?それとも一度温まるとよい成分がでるの?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/27(月) 16:39:59.11 ID:bDK4/DFn
>>24
菌は熱で死んじゃうって読んだけど。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/19(日) 12:09:58.36 ID:uEkjl1I5
食べて痩せるダイエット発見
頑張ろう

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/19(日) 13:05:29.29 ID:51jNq6Ht
食べて痩せる?
ならお前は毎日ヨーグルト100キロ食えよ

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/19(日) 13:56:51.07 ID:cd8XXPHf
ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/24(金) 17:50:39.20 ID:/suWdPw0
水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/24(金) 18:10:25.62 ID:pCFm4FoG
水切りしたあとの乳清って利用してる人いる?

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/24(金) 18:56:41.54 ID:L4gIJnjf
いままでヨーグルトは腸に良いって話だったから毎朝ずっと食べてたんだけど
ネットやらで検索するとヨーグルトは実は腸に良くない、良い腸相をみたことがないとの
医学的意見を述べてるお医者さんのコラムなどを目にしました。
お茶なども胃がんの原因になっているとの説もあります。
いままで信じてきた自分の中の神話が跡形もなく崩れ去り今はもう何を信じたらよいのかわかりません

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/25(土) 08:20:18.21 ID:WHyN0YE8
>>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね

>>32
体に良いと言っているお医者さんも多いし
前立腺癌や白内障の原因になるという説もあるし
悩む所だよねw

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/24(金) 20:42:35.20 ID:AKvCvbYH
ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし

誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない?
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/26(日) 00:35:30.32 ID:OQ/J+Sj8
DHCとかのお高い置き換えダイエットやるなら、ヨーグルト食べればいいのにって思う

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/26(日) 08:18:08.57 ID:AyLGyKUX
>>35
同感
よーぐるとならカルシウムとたんぱく質がバランス良く入っている上に
便通まで良くなる

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/27(月) 23:03:57.15 ID:kFbzBbhc
ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/28(火) 09:41:15.15 ID:wxS1CLtv
ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/29(水) 08:59:50.17 ID:FvrVBkXU
船瀬が言ってるならガセだな

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 18:24:13.69 ID:L1CEXHZw
これとかどうなの?
結構甘いよね
http://i.imgur.com/8PZF0oc.jpg

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 21:42:19.89 ID:J49e/04I
>>41
加糖だしゼラチンで固めてるよね
ダイエット向きというより嗜好品のイメージだな

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 22:06:40.39 ID:L1CEXHZw
>>42
朝食のヨーグルトとして毎日120~130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 22:20:04.56 ID:0imTL7pc
脂肪0ならいいんじゃね?

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 22:24:39.81 ID:tV0ZuI6A
これ美味い

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 22:25:05.38 ID:J49e/04I
実際食べていて便通の効果に実感があればいいんじゃない?
別にマズイとかは無いと思うよ

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 22:37:42.97 ID:0imTL7pc
特売とかで99円ぐらいであるからよく買うわ

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木) 22:52:26.75 ID:gIDkEjGF
カスピ海は高いからね
自作キットで作ってる人いる?

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/01(金) 10:37:48.26 ID:e7q4OQuH
自分作ってるよ
あっと言う間に元取れた

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/03(日) 13:51:57.60 ID:FH+XIll5
ビヒダスはCMの通り酸味抑えられていて食べやすい

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/06(水) 11:48:19.62 ID:46dgjcAH
夜ヨーグルトにすると体重の減りいい感じ

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/28(木) 05:46:44.78 ID:fTYe/YBp
>>53
理にかなっています。

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/28(木) 03:38:57.53 ID:xlrk2Js6
恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 22:28:42.48 ID:eo24Nt0P
>>54
私もヨーグルトメーカー持ってる
一月で飽きた

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/31(日) 09:13:56.56 ID:h+tpIUVF
>>63
甘酒作るとか。
麹菌、美容にめちゃいいらしいよ。

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/13(土) 23:49:30.04 ID:BIFpRgq6
>>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)

体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/19(金) 02:09:06.17 ID:y2t6eh7P
>>66
もしよかったらあなたの買ったやつ教えてもらえんだろか?
同じの買いたい

73: 66 2016/08/22(月) 20:12:41.49 ID:PEsCt7UA
>>71
自分が買ったのはヨーグルトファクトリーの単純機種。タイマーもついてねぇw
同じようなタイプでも、もう少し上位機種だと温度設定(カスピ海タイプとか)やタイマー管理も可能だと思う。

ヨーグルトは大体2・3日中に食べるようにしている。それ以上経つと、品質的には大丈夫と思うが、自分には酸味が強くなってくる。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月) 22:34:52.68 ID:Vq4tP5DJ
>>73
ありがとう
何となくこれかなと思って買ったんだけど違ったみたいねw
http://i.imgur.com/MYvWf8o.jpg
これも安い割に評価よかったんでこれ使ってみます。

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/29(金) 23:28:56.90 ID:qBG8QlYu
ヨーグルトダイエットをより安価にするために、ヨーグルトメーカーを買ったはいいけど、牛乳の脂肪分がたかくないとうまく固まらないんだね。
無調整乳でもトロトロ。
といって脂肪たっぷりのお高い牛乳買っては、ダイエットと節約が本末転倒。
どうしたら固まってくれるんだ…

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 00:01:01.50 ID:5aEQF0ix
豆乳ヨーグルトでしょう。

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 00:46:47.25 ID:WDd+pIwy
>>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 00:58:41.74 ID:5aEQF0ix
>>58
もう半年ぐらい毎日豆乳ヨーグルトですよ。
1L/3日 くらいのかんじで。

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 05:13:14.92 ID:WDd+pIwy
>>60
エッセンスとか入れてますか?
はちみつやメープルシロップかけますか?
美味しく食べるコツがあったら、おしえてもらえませんか
市販の豆乳ヨーグルトは好きなんです。

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 10:43:27.78 ID:5aEQF0ix
>>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは?
バナナと一緒によく食べてます。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/30(土) 10:49:00.28 ID:WDd+pIwy
なるほど、ヘルシーですね
ありがとうございます!

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/13(土) 13:26:20.07 ID:X4J58I+G
甘酒モード無くても作れるのかな?

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/14(日) 02:15:38.07 ID:bQgAvZEs
ヨーグルトサボり気味だったけど自分も毎日食べよう

68: 66 2016/08/15(月) 00:07:01.16 ID:+qHrFj1Z
ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)

上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/28(日) 20:51:25.98 ID:7Y+I7dcR
痩せたいわあ

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/17(土) 22:42:18.06 ID:ETHozL0t
74のヨーグルトメーカー使って作り出したけど
むちゃくちゃ楽しすぎw
理想のヨーグルト出来るし
100均のヨーグルトドリップ使ってギリシャヨーグルトみたいな濃厚ヨーグルトも作ってむちゃ美味い

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/30(日) 15:52:09.32 ID:jD7C0LMd
ヨーグルトはプレーンが最強。

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/14(土) 11:54:51.50 ID:OvNX+F/a
3時のおやつと夕食後のデザートに
スナック菓子の代わりにヨーグルト食べ始めたら
一日100gずつ体重が減ってきた

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/20(月) 18:57:25.40 ID:furSg6df
ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/21(火) 13:47:54.65 ID:b+sO26EB
もしかしてヨーグルト食べちゃったの?
可哀想そうに、お前もうすぐ死ぬよ

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/21(火) 20:09:09.42 ID:TsKrw5rz
ヨーグルト食べるとその日ずっと尿がヨーグルト臭い

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/28(火) 08:12:20.56 ID:mLddxKNc
最近、恵脂肪0食べ始めたんだけど
全然効き目感じないんだよな~
それと1日1個400㌘って食べすぎかな?

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/28(火) 18:48:42.19 ID:R7vHAXzU
自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。

今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 15:18:53.76 ID:efZ7P8Dd
動物性ヨーグルトは胃酸で死滅するから意味無い
植物性の納豆とか漬物、味噌、ヨーグルトとかは
胃酸に強いから腸までとどくって聞いたけど違うの?

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/03(金) 17:09:09.06 ID:+IJHDaLo
>>87
ほとんどの乳酸菌は確かに遺産で死滅するよ。
今売ってるヨーグルトで「生きて腸まで届く」と書かれているものは
最近発見されたものなので・・死滅するという情報が古いw
しかも海外で研究されたものが中心なので(だからヨーグルト)
日本で昔から使われてた納豆とか漬物とかの研究はまだこれからじゃないかな

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/04(土) 12:48:24.69 ID:GHHE3Qjs
空気に触れただけで死滅する癖にwwww

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/05(日) 11:26:09.31 ID:6sERThlD
腸まで届くものでもせいぜい1~2週間で死滅するけどね
そもそも乳酸菌の死骸が腸内の善玉菌の餌になるので生きている必要がない
だから整腸剤も殺菌済みのものが多い

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/05(日) 20:32:24.76 ID:LdSMG1cH
乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね?
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ

まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。

引用元: ・ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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