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685: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/26(土) 02:31:19.24 ID:4dbqJDES
>>1
納豆は低カロリーじゃないから痩せない
豆腐も意外と脂質たっぷり(不飽和脂肪酸という良い脂質
健康には良いから食べて良いよ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 05:16:17 ID:+dpA+lKO
予想って言うか妄想だろ。

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 06:29:17 ID:DOwLfONW
そのやり方で痩せたって人が何年か前いいともに出てた。すごい痩せてた。

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 07:29:08 ID:62cGohnV
うんこは沢山出るようになるな。
あとあまり苛々しなくなる。

痩せるかどうかは知らないけど。

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 08:21:20 ID:RAESxioD
堺さん何してんすかwww

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/14(金) 03:07:43 ID:Gv5RMj3T
菓子や油もんくってたら無理やけど痩せるんじゃない?納豆にあうものといったら和風な感じだし。納豆豆腐に納豆ご飯に納豆そばにキムチ納豆なんてやってうんどうしてたら痩せる。ただ飽きる。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/14(金) 04:44:26 ID:GWkyT8G3
納豆専用のまぜまぜ箸を買う必要があるかもね

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/15(土) 12:52:12 ID:QnZiZrEy
私は夜、ご飯の代わりに納豆食べて2ヶ月で6㌔減りました
もちろん朝も昼も食事の量を減らしてストレッチや骨盤体操もしてます。
納豆食べたからって痩せないと思うけどご飯好きな私にとって代わりになる納豆は
ありがたい食材ですね

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/17(月) 01:10:09 ID:i9rTl7eE
>>11
納豆のかわりに何も食べなければもっと痩せた
以上

698: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/07/07(月) 07:12:11.50 ID:CJf3nuSu
>>11
腹減らない?

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/15(土) 14:01:00 ID:HJBEDc2K
美容効果はあると思う

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/17(月) 01:26:20 ID:W9BgPdwT
ってかお前ら食事制限だけで痩せると思ってんの?断食したって体重減っても体脂肪率は変わんねぇから
来世は植物にでもなったら

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/17(月) 06:57:05 ID:VCsqUyI4
ただ痩せるだけなら断食すればいいだけの話だよね。
美しくはなれない。

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/18(火) 01:12:19 ID:FZe6VGy3
>>16みたいなこと言ってるやつは
いつまでたっても痩せない負け組

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/18(火) 03:38:46 ID:ZSVqBnJ0
屁が恐ろしいほど臭くなったよ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/16(火) 00:36:58 ID:YZTditzK
>>19
言いたくはないが同士orz
あの刺激臭は納豆のせいだったのか…

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/16(火) 18:27:17 ID:EVtv9YRx
どっかのサイトの情報だが、納豆一箱にたんぱく質20g入っているらしい。
豆腐は半丁で5gタマゴは10gくらいだっけかな。
ちなみに一日に必要なたんぱく質の量は体重×0.1g
軽運動している人は体重×0.15g~0.2g必要らしいのでダイエット食にはよさげ。

24: sage 2007/10/17(水) 23:24:40 ID:nSDPwZSa
イソフラボンの過剰摂取は、遺伝、運動強度、女性ホルモン過多
等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系(乳、卵巣、子宮)
癌の要因になります。
なんでも、過ぎたるは及ばざるを如し、です。

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/06/02(月) 11:42:28 ID:OwRunR7k
>>24
イソフラボンは摂取しても吸収率が少ないから、問題なし。

因みに豆乳は吸収率0だそう。鉄分あるから女性は良さそうというだけ。

納豆は5~6くらい。
イソフラボン取りたいならきなこかな。

痛風は贅沢病。

納豆食べたくらいでは
そうそうならないよ

実際、一日一食納豆やると痩せますよ~

何事も程々です。


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/17(水) 23:27:41 ID:ea/GWb5b
納豆たべすぎって
体に悪いんじゃなかったけ?

26: sage 2007/10/17(水) 23:56:17 ID:nSDPwZSa
>>25
20代~40代前半の女性、運動強度の強い男性(野球選手やサッカー選手
には通風や尿路結石等、高尿酸による疾患持ちが多いです)、通風系の遺伝
家系の人は、過剰に摂取するとあとあと怖いです。
<味噌汁お椀一杯、冷奴半丁、醤油少々、納豆1パック>
これが、健康な成人男性の、健康に害のないいオイソフラボン上限です。

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/18(木) 00:29:39 ID:9UFwm4lg
よかった。めちゃめちゃ納豆ばかり食べようと思っていたところでしたw

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/10/18(木) 11:05:07 ID:LXBZ2k1r
毎日一日一食一品なら問題はないでしょ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/03(土) 02:43:41 ID:FxHthLWh
毎日食べてるけどやせないよ。
ちなみに夜食とか間食しまくり
でも血液検査の数値はよくなるよ。食わずにやせると数値が軒並み
標準を下回るような感じだったけど(栄養不足?)、納豆食いながら食事制限で
やせたときは丁度標準ぐらいの数値だった。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/03(土) 10:23:31 ID:QaZ3Et8q
何事も摂りすぎはよくない
一日1パックでじゅうぶん

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/05(月) 03:17:08 ID:lvESkrYR
ここ見て毎日2パック食っていたのを1パックに控えるようにした。尿管結石怖いしorz
毎晩3パックも食ってる母上にも警告しておいてあげた

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/05(月) 03:38:24 ID:Sd2OTAT/
白米を玄米に変えるだけ体重減
男子170センチ
5キロ以上減って今57キロです
便秘がまったくなくなります
味の方は工夫をしてください
スーパーでも売っていますが、
ない場合はマルエイで配達してくれます
後は筋トレでかっこよくなろう

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 15:38:23 ID:O6xJWdfu
170で57は男として痩せすぎだよ・・・。

朝は納豆ご飯、一膳だけ。
これで痩せるかな?

納豆今まで1日2パック食べてた(汗)
1日一パックにしよう

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 16:25:23 ID:5VwPFvhS
納豆と豆腐を毎日食べて約三年 ダイエット目的じゃなく発毛で
確かに痩せてる。それと体が筋肉質になってる 回りの人からは痩せたと言われるよりスタイル良くなったと言われる。ただ即効性はないと思う。

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 16:29:27 ID:dWxteg3o
>>37
肝心の発毛効果は?

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 16:54:45 ID:5VwPFvhS
完全に戻ったというわけではないが維持はしている。ただ育毛剤もしてるので 今39だから若い人がすればもっと効果的では

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/09(日) 17:27:09 ID:K+R92CvL
ガチで納豆とヨーグルトだけで毎日を過ごしてみた
一ヶ月でかなり痩せた
だか二ヶ月目には太りだし、元の体重をも超えた
人間てすごいね

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/12/17(月) 09:33:33 ID:U0sQI2i1
今日から納豆一日3パックのみで生活してみる
飽きたら何も食べないようにする

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 16:42:11 ID:r2hz6lJ7
地方によっては砂糖かけて食うとこもあるらしいよ
ネタじゃなくマジで

811: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/13(水) 19:50:17.44 ID:pwId1vhg
>>44
醤油砂糖で食べるわな、新潟で

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 22:01:55 ID:VeXa2s4I
学生の頃貧乏で実家から届く米と安く手に入る納豆で生活してたら10キロ以上痩せました。
朝と夜納豆ごはんで昼は学食。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 22:34:20 ID:PFQhbWUt
>>46
別に何食っても量次第で痩せるけどね

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 22:37:39 ID:jAMKFq7g
納豆毎日、って結構キツくね?

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 22:38:51 ID:7Ebxj4Au
一日に何食も納豆食ってそれを毎日続けると、尿酸高い人は通風になるよ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 22:46:36 ID:mfFD7k4q
一週間三食食べてたら三キロも太った。ダイエット食にはならない。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 22:54:31 ID:UNGDBgyy
納豆1パックで100kcalだから太ろうと思ったら一日30パックは食わないとな

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/21(木) 23:06:13 ID:Kj2xpQIx
納豆ってまずくね

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/02/29(金) 21:04:31 ID:GTN3Ls3h
たまごはいちゃだめすか?

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 00:19:57 ID:NSUv+Hgj
俺、納豆大好きだから1日4パック食べてご飯も普通に食べてる
多分1日2500kcal前後
有酸素運動もしてるし週1で酒も飲んでるけど腹筋割れたままだよ。
食べたら痩せるかどうかは分かんないけど

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 10:25:17 ID:lyC2M6pP
納豆3(or4)パック茶碗に盛って普通に食う

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 12:42:20 ID:V+wAsPfp
で、結局納豆は1日1Pがいいのかな?
朝?昼?夜?やっぱり朝の摂取がいいのかな?

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 12:47:46 ID:5/0wmB1o
腹が減ったらインスタント納豆汁
インスタント味噌汁に納豆をぶち込む
腹持ちいいよ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 13:53:31 ID:iZgk0peJ
納豆うめぇwwwwwwwwwwwwww
だけど痩せる食べ物ではないだろ。
むしろ上手すぎるあまりカロリーオーバーしてでも食べまくり。

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 20:00:02 ID:4snPJo23
納豆食べて痩せるわけではないけどお菓子食べるなら納豆食べた方が美容にもいいし低カロリーで腹もふくれるしいいよね

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/01(土) 20:46:05 ID:5/0wmB1o
納豆が低カロリー・・・
だいたい100キロカロリーあるぞ

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/02(日) 01:37:32 ID:AzEmTkEJ
>>64
納豆食べるなら野菜食べた方が低カロリー

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/11(火) 17:43:54 ID:PmC2b7xg
まあシュークリームやケーキ食うことに比べたらダイエットになるだろう

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/22(土) 12:28:50 ID:ytM3Yvl7
元が大豆だからカロリーは結構あるんだよね
米のかわりに納豆食べてるけど、米が欲しくてたまらない

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/24(月) 14:41:35 ID:TOkzOJQj
豆腐も食えよお

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/27(木) 16:05:22 ID:3xzbcbwR
ダイエットなら豆腐や納豆よりおからが断然いいんだけどね

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/04/08(火) 22:09:06 ID:ozFiGS5T
納豆大好き

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/04/09(水) 07:25:54 ID:QTNWoofS
納豆うまい!

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/04/11(金) 15:28:14 ID:WT1NGc2C
納豆食いまくる→偏食→ゲッソリ→ダイエット成功

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/05/05(月) 00:33:32 ID:VmsOtsPZ
わかめご飯の素と納豆てすげぇ合うな。

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/05/25(日) 21:47:51 ID:tFK3bzUL
たまに食えば良いのによ。

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/05/27(火) 00:15:53 ID:4iuP+BhM
キムチ納豆最高!

引用元: ・毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね?

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