ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)21:56:36 ID:cuF
https://qolhacks.com/vegetarianism

5-1.体重が5キロ減

僕はもともと170センチ58キロの痩せ~標準体型だったのですが、その状態からなお5キロ痩せ53キロになりました。

その間特に運動をしていたわけではありませんし、何か大きな病気をしたわけではありません。

むしろ健康になりました。

5-2.食費を抑えられた

外食が明らかに減り、自分で作るようになったので、明らかに食費が抑えられました。

また、飲み会も全て断っていたので、その分が全て浮きました。

2: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)21:57:16 ID:n11
筋肉が5キロ減ったんだろ

6: 【3388円】 2017/06/12(月)21:59:23 ID:4Yu
>>2
残念ながらこれ

3: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)21:57:20 ID:cuF
一ヶ月でこれ

4: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)21:57:38 ID:iil
まあ豚はしゃあない

5: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)21:58:45 ID:Fzx
肉が食べれないのが最大のデメリット

7: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)21:59:51 ID:ZtX
飲み会行かなければ食費抑えられて当然だろ

8: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:01:31 ID:EI8
友人も気を使わなければならないという究極のデメリット

9: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:01:40 ID:vSZ
野菜の方が高いわけで

10: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:02:57 ID:cuF
>>9
これはエアプ発見

11: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:04:48 ID:cuF
実際細身の男が肉をやめただけで1か月で5キロもやせるのは凄い影響だと思う

12: ゴキブリのウンコ◆si53y1AdcU 2017/06/12(月)22:05:43 ID:Yhe
肉を食べるメリット
・美味すぎる

13: (´・д・`スレイマン)■忍法帖【Lv=41,エリミネーター,dn5】 2017/06/12(月)22:06:32 ID:Nnx
たんぱく質摂取しないと基礎代謝が落ちて太りやすくなるぞ
5キロ痩せた理由は筋肉が減少したからだと思われる

14: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:06:55 ID:Rgb
肉うんめえ

15: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:08:35 ID:0G1
卵で補えるかな

16: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:09:35 ID:cuF
>>15
なお
僕自身は学生なのですが、ちょっと頑張って一ヶ月ほど、菜食を実践したことがあります。

実践したのは「ダイエタリー・ヴィーガン」と「マクロビオティック」を足して2で割った感じのものです。

実践内容をまとめると、

肉、魚、卵、乳製品を摂らない
食品添加物を摂らない
加工された調味料を摂らない(精製塩、白砂糖など)
結構厳しめにやったので、最初はかなりきつかったですが、マジに食を通して世界を見る目が変わりました。

https://qolhacks.com/vegetarianism

17: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:10:26 ID:WyV
ベジタリアンの俺が一番正しい!って雰囲気嫌い

18: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:11:55 ID:0G1
めんどくせ

20: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:14:14 ID:GIA
多分やめた方が良いそれ。
ガタが来るかも

21: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:18:10 ID:8NZ
なんで卵とミルクダメなん

22: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:19:14 ID:lbF
ダイエットで肉を抜く→まぁ分かる、俺もやったことあるし


肉なんていらなかった!世界が変わった!→???????????????????????????????????????????

23: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:22:16 ID:VdI
こんなんして高みに登った俺…!
ってことやろ

24: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:22:50 ID:lbF
普通の人は一定期間肉を食わなくなったり、
生き物が好きってだけで、こうはならないよね

こういう思考に堕ちる人ってどんな奴なんだろう
何かしらの闇を抱えてそう

25: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:24:23 ID:RiZ
てめえごときが食を語るんじゃねーよ
なーにが食を通して見る目が変わっただ
ふざけるのも大概にしろよ

26: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:25:05 ID:VdI
変な宗教にはまりそう

30: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:28:03 ID:RiZ
>>26
もうはまってるだろ

43: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:42:10 ID:GhB
>>26
こういうのはまるやつは宗教とか健康系の詐欺にはまりやすいんだよな

27: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:26:03 ID:cuF

6.まとめ

いかがだったでしょうか。

菜食主義は確かにハードルは高いですが、一ヶ月でも経験することで、食事に対するイメージがガラリと変わりますし、僕の中で一番大きかったのは、「不健康な食事の誘惑から、自分をほぼ完全に統制することができるようになった」ことです。

今は肉も食べますし、たまにカップ麺も食べていますが、それは誘惑に駆られたからではなく、謂わば「人生の楽しみの一つ」として、コントロールして食べてます。

人生における「自由」が一つ増え、QOLが上がったと言えるでしょう。

ぜひ試してみてくださいね。

41: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:40:35 ID:Det
>>27
性欲どう?
俺は、ベジタリアンやったら性欲が無くなった
今はベジタリアンやめたが、性欲減退は完全には戻ってない…

45: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:42:41 ID:cuF
>>41
それは知らない
ブログには書いていなかった
ちなみに俺は毎日最低3回は抜いてる
今日は10回こしたと思う

32: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:30:57 ID:lbF
だからなんで動物殺すのはダメで野菜(植物)殺すのはOKなのか、だれか説明してくれよ

38: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:35:40 ID:AD9
>>32
可食部を食べた後に種子が残る果実だけを食べている奴は許してやってくれ

39: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:38:30 ID:cuF
>>38
牛乳も許せそう

33: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:31:03 ID:Rgb
誘惑に駆られたからではないと思えばコントロールになるってだけだろあほくせ

34: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:31:22 ID:I6L
こういうの好きな人は自己啓発セミナーとか行きそう

40: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:39:05 ID:FQQ
元菜食主義だった奴が菜食主義に身体を壊されて警告してるブログあったよな

42: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:41:41 ID:FQQ
これだわ
我に返って新興宗教をやめた人みたいだ
http://neem.ti-da.net/e7306447.html

44: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:42:33 ID:zw3
鉄分が足りなくなるからやだ

46: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:43:33 ID:cuF
まあ俺も肉は食わないほう1~2週間全く食わないことはよくある

47: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:44:30 ID:8NZ
豆食ってる?

48: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:47:04 ID:cuF
>>47
ブログにはそれらしい記述はないが
俺は大豆を食べる生活をしている
食品だとタンパク質量/値段は大豆が最大

51: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:52:34 ID:8NZ
>>48
やっぱ大豆すごいんだな
置き換えレシピもだいたい大豆でなんとかなるらしいし、牛乳すら豆乳で代用できる

52: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:53:48 ID:zw3
>>51
紀文の調整豆乳以外不味いよぅ…

49: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:49:08 ID:1lJ
肉は週一にしてるさ

50: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:52:27 ID:cuF
肉は牛レバーを少量がお勧めだな
レバーはビタミンミネラルを豊富に含むけど
鶏と豚のレバーはビタミンAが多すぎて毎日5g以上摂取したら
副作用で禿げる危険性が高まるらしい
牛は一日70gまでOKだし
不足しがちなビタミンB群が一番手軽に取れる食品だからおすすめしたい

53: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:56:06 ID:cuF
サプリメントなし縛りですべての栄養を取りたいなら
玄米と卵と牛レバーが効率がいい
玄米と牛レバーは不足しがちなビタミンが突出してるものもある

54: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:56:43 ID:Det
大豆に女性ホルモンと似た成分がある
だから大豆類沢山食ってると性欲なくなるのかも

57: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:59:14 ID:cuF
>>54
俺は大豆毎日食べてるけど性欲強いな
ただここからは俺の妄想だけどもしかしたら
日本人が一人当たりの大豆摂取量世界一なことと
世界一セックスレスなことや少子化ともしかしたら関連があるかも?

55: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:57:35 ID:2dX
素人さんの自慢スレか

56: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)22:57:52 ID:zw3
レバー苦手だわ

59: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)23:02:54 ID:cuF
>>56
レバーが苦手なのって人間の本能なのかもしれない
原人や猿人が肉食動物(肉食動物のレバーは草食動物のそれと比にならないほどのビタミンAを含むらしい)
のレバーを食べてもだえ苦しんで死んだ化石が複数発見されてるとどこかで読んだ記憶が

58: 名無しさん@おーぷん 2017/06/12(月)23:00:42 ID:Det
ボディービルダーだかパワーリフターは大豆類に女性ホルモン云々の理由だから取らない様にしてる人もいるらしい

引用元: ・http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1497272196/

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