ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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カテゴリ: ダイエット方法

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/23(火) 10:00:16.42 ID:BYkYYgyl0 今までランニングや筋トレしてたけど体重変わらへんかった 食べもの減らして我慢したら一気に体重減ってきた 一番大切なのは食事制限やったんやな

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:46:43.68 ID:xltl8F8Md 身長165体重60 カロリーは1日1700~1800ほどや ちなアプリで計算しとる よしんば計算がズレてたとしても週5でランニングしとる だいたい7.5kmほどを1時間かけて走る

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/25(木)15:31:32 ID:HVr まんこ「炭水化物抜いてるしベジファーストを心がけてる!(笑)」オヤツムシャージュースグビーワン「」まんこ「あと筋トレは腹筋だけしてる(笑)筋肉太りしたくないよね(笑)」ワシ「」まんこ「全

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/28(日)02:27:22 ID:5sC 開始から約1ヵ月現在-3.5キロ目標は1ヵ月3キロだから今月は達成。とにかく筋トレと食事制限してる。たまに心が折れそうになるからそんな時でも頑張るぞと思えるようなアドバイスくだ

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