ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/10(土) 19:45:53.68 ID:/SadtD6g
今日も食べたいドーナツ食べて、その後子どもと一緒にキチりました。
K-POPのガールズデイ・ティンクルティンクルがお気に入りです。フフ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/12(月) 15:42:50.88 ID:4XjgHVf4
振り付けをきちんと覚えたい派にはモー娘。オススメ!
ノリのいい曲が多いし、ダンスも激しくて運動した!って気分になれるよ
私は次の日全身が筋肉痛で大変だったw

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/15(木) 21:34:32.36 ID:e9OFDfx8
初キチダン。

一人で部屋でやってるシチュがシュールで恥ずかしいけど
したあとめっちゃ清々しい(笑)

今日から続けてみる!

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/18(日) 02:32:41.97 ID:Y0lsiEZN
DVDムックに飽きてマラソンもしたいけど1歩が踏み出せず
何か~と思って探してみたらここと出会いました
初キチダン、超楽しかったです。続けたい!過去スレ読みたい。
自分のキチさに吹きながら踊りました。

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/18(日) 12:15:34.65 ID:Uv0QZ+vj
今度マキシムでキチる予定
死ぬかもw

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/19(月) 03:41:07.01 ID:hU+AQxWY
今日うちの母(70)にキチダンしてる話をしたら
母も若い頃鏡の前でキチダンしてたと告白を受けた
でも音楽はかけてなかったら続かなかったって

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/21(水) 05:53:02.07 ID:bPVm712/
早く夏にならないかな。夏のキチダンは汗だくなって、爽快感ハンパないよね。

好きな音楽かけながら踊ってると、地味なストレッチとかエクササイズも
ホイホイってできたりするから不思議w

エクササイズDVDのままに、ぶっ通しでエクササイズしていても、集中力とか体力もついていかないけど、キチダン中ならできるw



13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/22(木) 04:38:22.68 ID:UpnLKt5L
最近はロックをかけてライブに行ったつもりで
手をあげたり身体でリズムを取ったりしてる

たまに歌ったりギター、ベースになったりドラムもやったり(全部エアwww)

ヘッドフォン買ったら音質良いし自分の世界に入れて
楽しすぎて睡眠時間削ってやってるw

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/28(水) 15:43:38.31 ID:iVXg0StC
>>13
自分もライブ行ったつもりでキチってる!
エア楽器もやるwww

先週末は娘と一緒に、夜中ずっとキチってたw

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/25(日) 17:26:39.68 ID:lIHSw2GE
心置きなくキチるためにスポブラを購入した
これでしっかりホールドしてナイスなボデェーになるぞ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/26(月) 00:36:19.42 ID:5SEFCDBT
ももクロでキチると2曲で限界…

お気に入りはフジファブリックの夜明けのBEAT
テンションあがるー

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/28(水) 02:19:53.32 ID:HD4pFd1t
>>15
夜明けのBEATいいよね!
先輩がこの曲で踊ってたの見たことあるけど、まさにキチダンだったww
明日私もこの曲でキチろう。あとフジファブリックの銀河。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/26(月) 18:54:05.53 ID:/c1ymQfW
そういえばここ2年は結婚してからやってなかったけど、
一人暮らしの時は、アイドルになりきって、腰ふりながら踊ったり
ア室ちゃんの真似したりロックバンドのボーカルになりきって
頭振ったりして基地外踊りをほぼ毎日のようにやってたけど

スタイルよかったかも。

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/27(火) 00:39:19.33 ID:ESy8pNDn
久しぶりにキチッた。
ロックやアイドルなりきりキチはほぼやり尽くしたので、
次はクラブミュージックをかけてポールダンサーみたいにキチッてるw
腰をクネクネさせたり背中をピンと伸ばしたり。これはなかなか良い!

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/31(土) 15:45:47.74 ID:KltKc4gs
アテクシ音楽かけて優雅にくるくる回ってるだけ

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/02(月) 16:48:03.46 ID:OQQsNuQI
アテクシは割かしセクシーぶるタイプでごあす
無駄にくねくね~
見られたら死ねる

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/02(月) 18:15:04.58 ID:ROzMD7Ms
朝、BSフジで五時半頃にしてる太極拳をキチダンにアレンジしてるw
ゆっくり、力を抜いて捻るような動きがダメだったけど、慣れると意外と楽しい。


27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/02(月) 18:23:08.51 ID:UqRLI40B
お前らキモすぎっ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/02(月) 20:43:57.99 ID:kkWEhkvF
フヒヒwサーセンwww

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/03(火) 02:06:39.72 ID:zitJ+K44
今からレディーガガになってくるぜ!

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/03(火) 07:42:08.40 ID:i3NZwIY9
確かにももクロでキチると楽しいけどめっちゃ疲れるなww

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/03(火) 10:24:03.44 ID:HyltWB0M
昨夜はパフュームで軽くキチった。
全身まんべんなく、プルプル震えるようにキチるとw
お通じ良くなる。
身体を揺らすと、細胞が活性化するのかなw

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/03(火) 22:18:12.12 ID:y/TrSFWw
銀杏流してキチったwwwちなみに女ですww今日から頑張って痩せます!!

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/04(水) 13:40:11.58 ID:BFp4ggXM
銀杏いーよねw アテクシも女www
峯田みたくパンツ一丁でキチりたいが、一人でもやはり恥ずかしい・・・

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/05(木) 11:44:14.69 ID:Iu03N1I9
パンツ一丁でキチる自分の体型に酔いしれたいが為に
贅肉を落としていると言っても過言ではない
ぷりけつ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/08(日) 00:43:00.51 ID:pD3I+Vca
Avril Lavigneかけて一人でチアリーダーごっこww
足高く上げたり飛び跳ねたりしてるだけだけどおしりの筋肉に効いてる気がする

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/10(火) 19:59:16.33 ID:BDad5c74
このダイエットいいですね。
ヨガとかモムチャンとかカービーダンスやら色々持ってるけど、必ず飽きる。
これなら気が向いたときに出来るしいいかも♪

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/11(水) 16:47:40.82 ID:vNhGgT4Q
コピーダンスでもおk?
キチダンて振付はなくて自由に動くやつだよね?
それは難しそうだから最初はコピーダンスからチャレンジしたいw

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/11(水) 18:09:10.21 ID:v2uTOYBp
YouTubeみながら、コピーしようと思ったら、意外に楽しかった。
Wiiのダンスマニア?とかいうやつ、楽しいらしいから、
ほしくなっちゃったな。
でも高いからなぁ。

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/11(水) 23:43:59.92 ID:v2uTOYBp
ジャストダンスってやつだった。

42: へい 2012/04/15(日) 20:49:45.80 ID:ZBEX1nnx
>>40
妹が買ってたけど一回やっておわたww
曲が少ないし、歌手もあんまり種類がなくて飽きたらしい。
でも楽しい人は楽しいんじゃないかな。

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/16(月) 01:49:18.65 ID:YY3RgZy8
>>42 そうなんだ。
ダンスの基礎が出来てないせいか、キチダンもうまく出来ないから、
ヒップホップダイエットてやつ買おうかな?と思ってきました。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/19(木) 18:30:13.12 ID:1J0bDBQU
>>42
今日お店で見たら、踊ってみたい曲が3曲しかなくて買わずに帰ってきたよ
そんで以前録画した歌番組のモー娘。を観ながら踊った
すっごい汗だくになったw

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 22:16:40.97 ID:rV9zYAmU
Perfumeの新曲で汗ダラダラになった
楽しいー

44: 体幹君 2012/04/17(火) 00:03:44.34 ID:Tx77R8Vl
とりあえず何でもいいから全身使って踊れ
そのうちリズムキープできるようになる
それからは体幹でビートをとるんだ

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/18(水) 20:26:54.39 ID:Xg9Gk1Fe
ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。

踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。

50: 体幹君 2012/04/20(金) 00:52:38.43 ID:fQP7iF1H
>>45
丹田とかよくわからんけど
体幹は肩胸腹腰尻
意識するだけでもいいけど
リズムに合わせて動かす時にそれらを連動させて
動かせると捗る
手足は体幹からの連動で勝手に動くイメージ

>>47
無理すんな
筋肉痛にならないようになったらLv2
楽しい範囲でレベルうpするが吉
ノルマみたいになると続かない

とりあえず楽しく長く踊れるようになるといいよ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/21(土) 18:55:33.18 ID:ESmnxvis
>>50
ありがとう!

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/19(木) 17:22:22.59 ID:fWKUGjPp
私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなw

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/19(木) 20:15:01.52 ID:fWKUGjPp
これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね~

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/26(木) 09:38:55.76 ID:GRpN6csN
四日ぶりのキチダンッ

体がホカホカしてくる~

キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!


53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 09:19:56.01 ID:AE//9Fo0
昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよw

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/01(火) 16:21:50.81 ID:mVCMx8gf
好きな音楽をかけながら踊るのも楽しいけど、口ずさみながら掃除するのも楽しい。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/04(金) 23:10:48.35 ID:r7PtyPg0
イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる

楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める

さあ今宵もレッツキチダン!

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/05(土) 01:08:04.32 ID:KVnkUCVS
>>55
踊ってなくね?w
できても腰降る程度か

56: 体幹君 2012/05/04(金) 23:41:27.91 ID:+MU+W9ZQ
俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね 春

夜にはしません

58: 全身君 2012/05/05(土) 02:25:49.36 ID:G82Cm+2V
リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したw

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/06(日) 07:14:44.26 ID:mOjEWGHs
ようつべで見つけた、ひげダンスの曲でキチっているw

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/06(日) 10:03:54.91 ID:mQAeHgBn
夏はキチダンにはもってこいの季節だな。
紫外線はきにしなくていいし。マットとかストレッチとかの地味トレも、音楽をかけながらだと、1時間がすぐに経過する。
キチダン掃除は本当にいいよね。音楽がないと、いつまでたっても片づかないんだけど、
BGMが流れると踊りながら片づけていて、
自分の行動力にビビる時があるw
今年はbig bangを聞きながらキチダンしてます。

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/06(日) 12:18:32.81 ID:/iP2Gz22
キチダンするためにレゲエダンス系のオムニバスおとしたよ
腰をくねらせるのにちょうどいいノリとテンポ

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07(月) 14:55:28.41 ID:o3zp6Uhr
ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)

キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったw

スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07(月) 23:01:23.47 ID:24DqV7L7
Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 17:26:13.92 ID:0NbkoAPS
素直で掘れた

レッツキチだん!!

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 19:02:26.73 ID:xs8g0uhk
キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったww
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 10:10:41.68 ID:b6KoaL3u
>>71
大丈夫! 自分も同じだからwww
まさに一人モッシュで、れっつキチダンw

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08(火) 20:39:43.01 ID:DG65oifg
ももクロでキチダン!
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww

ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 05:33:19.00 ID:VNEETTMt
>>72
分厚くて固めのマットがいいよ

柔らかめのクッションマットで足をグネった私が言うのだから間違いない

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 10:25:59.46 ID:jpwLfqB9
>>73
アドバイスありがとー!
足大丈夫だった!?
さっそく今度の休みに買いに行ってくるよ!

下の階が気になって若干控え気味なキチダンになってしまっているので、早くマット買ってきて本気のキチダンがしたいwww

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 21:32:27.14 ID:xf0m0NtY
今日から初めてみた!
これ面白いw

引用元: ・好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット3

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