今日も食べたいドーナツ食べて、その後子どもと一緒にｷﾁりました。
K-POPのガールズデイ・ティンクルティンクルがお気に入りです。ﾌﾌ

振り付けをきちんと覚えたい派にはモー娘。オススメ！
ノリのいい曲が多いし、ダンスも激しくて運動した！って気分になれるよ
私は次の日全身が筋肉痛で大変だったｗ

初キチダン。

一人で部屋でやってるシチュがシュールで恥ずかしいけど
したあとめっちゃ清々しい(笑)

今日から続けてみる！

DVDムックに飽きてマラソンもしたいけど１歩が踏み出せず
何か～と思って探してみたらここと出会いました
初キチダン、超楽しかったです。続けたい！過去スレ読みたい。
自分のキチさに吹きながら踊りました。

今度マキシムでキチる予定
死ぬかもw

今日うちの母(70)にキチダンしてる話をしたら
母も若い頃鏡の前でキチダンしてたと告白を受けた
でも音楽はかけてなかったら続かなかったって

早く夏にならないかな。夏のキチダンは汗だくなって、爽快感ハンパないよね。

好きな音楽かけながら踊ってると、地味なストレッチとかエクササイズも
ホイホイってできたりするから不思議ｗ

エクササイズDVDのままに、ぶっ通しでエクササイズしていても、集中力とか体力もついていかないけど、キチダン中ならできるｗ

最近はロックをかけてライブに行ったつもりで
手をあげたり身体でリズムを取ったりしてる

たまに歌ったりギター、ベースになったりドラムもやったり(全部エアwww)

ヘッドフォン買ったら音質良いし自分の世界に入れて
楽しすぎて睡眠時間削ってやってるw

心置きなくキチるためにスポブラを購入した
これでしっかりホールドしてナイスなボデェーになるぞ

ももクロでキチると２曲で限界…

お気に入りはフジファブリックの夜明けのBEAT
テンションあがるー

そういえばここ２年は結婚してからやってなかったけど、
一人暮らしの時は、アイドルになりきって、腰ふりながら踊ったり
ア室ちゃんの真似したりロックバンドのボーカルになりきって
頭振ったりして基地外踊りをほぼ毎日のようにやってたけど

スタイルよかったかも。

久しぶりにキチッた。
ロックやアイドルなりきりキチはほぼやり尽くしたので、
次はクラブミュージックをかけてポールダンサーみたいにキチッてるｗ
腰をクネクネさせたり背中をピンと伸ばしたり。これはなかなか良い！

アテクシ音楽かけて優雅にくるくる回ってるだけ

アテクシは割かしセクシーぶるタイプでごあす
無駄にくねくね～
見られたら死ねる

朝、BSフジで五時半頃にしてる太極拳をｷﾁﾀﾞﾝにアレンジしてるｗ
ゆっくり、力を抜いて捻るような動きがダメだったけど、慣れると意外と楽しい。

お前らキモすぎっ

フヒヒｗサーセンｗｗｗ

今からレディーガガになってくるぜ！

確かにももクロでｷﾁると楽しいけどめっちゃ疲れるなｗｗ

昨夜はパフュームで軽くキチった。
全身まんべんなく、プルプル震えるようにキチるとｗ
お通じ良くなる。
身体を揺らすと、細胞が活性化するのかなｗ

銀杏流してキチったwwwちなみに女ですww今日から頑張って痩せます！！

銀杏いーよねｗ　ｱﾃｸｼも女ｗｗｗ
峯田みたくパンツ一丁でキチりたいが、一人でもやはり恥ずかしい・・・

パンツ一丁でキチる自分の体型に酔いしれたいが為に
贅肉を落としていると言っても過言ではない
ぷりけつ

Avril Lavigneかけて一人でチアリーダーごっこｗｗ
足高く上げたり飛び跳ねたりしてるだけだけどおしりの筋肉に効いてる気がする

このダイエットいいですね。
ヨガとかモムチャンとかカービーダンスやら色々持ってるけど、必ず飽きる。
これなら気が向いたときに出来るしいいかも♪

コピーダンスでもおｋ？
キチダンて振付はなくて自由に動くやつだよね？
それは難しそうだから最初はコピーダンスからチャレンジしたいｗ

YouTubeみながら、コピーしようと思ったら、意外に楽しかった。
Wiiのダンスマニア？とかいうやつ、楽しいらしいから、
ほしくなっちゃったな。
でも高いからなぁ。

ジャストダンスってやつだった。

Perfumeの新曲で汗ダラダラになった
楽しいー

とりあえず何でもいいから全身使って踊れ
そのうちリズムキープできるようになる
それからは体幹でビートをとるんだ

ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。

踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。

私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなｗ

これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね～

四日ぶりのキチダンッ

体がホカホカしてくる～

キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!

昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよｗ

好きな音楽をかけながら踊るのも楽しいけど、口ずさみながら掃除するのも楽しい。

イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる

楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める

さあ今宵もレッツキチダン！

俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね　春

夜にはしません

リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したｗ

ようつべで見つけた、ひげダンスの曲でキチっているｗ

夏はキチダンにはもってこいの季節だな。
紫外線はきにしなくていいし。マットとかストレッチとかの地味トレも、音楽をかけながらだと、１時間がすぐに経過する。
キチダン掃除は本当にいいよね。音楽がないと、いつまでたっても片づかないんだけど、
BGMが流れると踊りながら片づけていて、
自分の行動力にビビる時があるｗ
今年はbig bangを聞きながらキチダンしてます。

キチダンするためにレゲエダンス系のオムニバスおとしたよ
腰をくねらせるのにちょうどいいノリとテンポ

ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)

キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったｗ

スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。

Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www

素直で掘れた

レッツキチだん！！

キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったｗｗ
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz

ももクロでキチダン！
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww

ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。

今日から初めてみた！
これ面白いw