ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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10: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/04(火) 06:36:47.57 ID:IJUeqrXF
最初はなんだこのチンチクリンと思ってたトレーナーがだんだんかっこよく見えてくる不思議

11: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/05(水) 10:26:04.15 ID:qXY/55FJ
丸々4ヶ月行かなかったけど昨日ふと行ってみた
家族の入院と仕事の配置転換でキツキツでジムも会費払ってるのに行かなくて精神的に後ろめたかった…
暖かくなってきたから少しずつ前のペースに戻したい

12: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/05(水) 11:09:31.14 ID:rkLHQX44
私も約2ヶ月行ってなかったから今日からまた行く!
やっぱり身体重くなるね
勇気出してヨガの初心者コース行ってみるw
お互い頑張ろう!

13: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/05(水) 19:31:58.41 ID:rg9Jir//
今日人に紹介してもらって初めてジム行って体成分検査なるものをやったら隠れ肥満は発覚するわ
体脂肪は基準値軽々オーバーするわで日頃の不節制を改めて反省した…
これから頑張ってじ通いです

14: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/06(木) 08:22:02.19 ID:j58YQNUu
INBODYを定期的にやるようにしてる。
データは嘘をつかんからね・・お前はまだまだデブだ!!!って言いよるw

15: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/06(木) 14:49:17.67 ID:ujgwuDsj
私は半年ぶりに行きます…
会員代半年分3万円…後ろめたい
なんで、ペア会員なんかになったんだろ(´;ω;`)

16: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/06(木) 17:30:29.93 ID:yI+H9uuZ
大丈夫、半年どころか一年以上来ない会員とかザラだよ!

17: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/07(金) 17:11:03.81 ID:ZcnFCFaY
水中ウォーキングしてる間ってみんななに考えてる?
無心?

19: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/10(月) 21:29:22.67 ID:w2HcnjJd
>>17
般若心経唱えてる

22: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/10(月) 22:22:27.72 ID:8USJqqwn
>>17
好きな服を着られます様にって祈ってます
しかし水中ウォーキングは有酸素運動だから、運動後の空腹が凄い
パブで肥らないつまみ一皿とソーダ水を頼んで必死で帰宅します
帰りが遅くなったら、白湯を飲んで寝てしまいます
皆はどうしてますか?

23: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/11(火) 14:56:37.00 ID:ujwluvPE
>>22
私はダイエットじゃなくて筋トレなんだけど筋トレあとにはタンパク質
有酸素運動の後にはお風呂前に炭水化物とってますよ
バナナとかおにぎりとかジムまで持って行って帰る前にガツッと食べちゃうのが一番いいと思うーシャワー浴びて髪乾かしたりしてると時間たっちゃうからなるべく早めに

25: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/11(火) 23:18:55.70 ID:jc0Ghd9l
>>24
たぶん私かな?
家から徒歩2~3分のところにあって、思い立ったらいつでも行けるから便利だよ
エニタイムっていう24時間ジムで、有酸素運動の機具が多く置いてあって無酸素運動の機具が一台ずつしかないから、混む時間帯になるとあんまり無酸素はできないかも
でも有酸素のはいつでも何かしら空いてるから手持ち無沙汰になることはないよ
私は深夜に行くことが多くてその時間帯はほとんど人がいないから機具使い放題で楽しいよ!
みんな自分のことにしか興味ない感じだからセキュリティも特に問題ないと思う
ただ、使い方のわからない機具がある時スタッフがいないから聞けないのが面倒かな
他人とあんまり近付きたくないから人がいない深夜に行けるってことが私にとっては1番のメリットかな

>>22
コンニャクに大豆練り込んだコンニャク麺をネットで買って食べてるよ
糖質もカロリーも低いからダイエットならオススメ
食物繊維も多いからお通じも良くなった!

18: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/07(金) 23:57:47.22 ID:xjyX1XMB
晩御飯のこと考えてる

20: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/10(月) 22:11:56.69 ID:wliF0Qw/
色即是空 空即是色を一瞬でも理解できた事があるとは思えない

21: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/10(月) 22:17:11.41 ID:8USJqqwn
通い始めてひと月経ったよ
肩幅が厳つくなってきた?
体重よりサイズを気にしてトレーニングしているけど、筋肉が太くなり大きくなったイメージ
まわりには少しほっそりしたね、と言われる
ストレス解消には最高だけど脂肪は落ちるのだろうか
心配

30: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/12(水) 19:19:35.90 ID:bOzC5D+O
Sサイズのハーパンとかジャージってどこに売ってるんだろう。

できるだけ安く手に入れたい。

31: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/12(水) 19:25:49.77 ID:uxvBK/IS
>>30
ほとんどメルカリでそろえた

32: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/12(水) 20:39:09.12 ID:Yo32YBSl
>>30
しまむらで揃えたよ
地元ローカルの洋品店も意外と安い

33: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/13(木) 01:04:28.00 ID:l4apx9ul
いまちょうどGUとユニクロでいいの出てる
レギパンとか十分カッコイイ

34: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/14(金) 19:44:18.84 ID:s2qVD11v
私も1番最初はguで買った!
h&mもそこまで高くないけどオシャレなのがいっぱいあって、あれも欲しいこれも欲しいってなっちゃうから
我慢して何も買わずに引き返した
最初は適当になにか買って、セールの時期に色々買うのが良いかな~って思ってる

35: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/14(金) 19:44:33.82 ID:s2qVD11v
私も1番最初はguで買った!
h&mもそこまで高くないけどオシャレなのがいっぱいあって、あれも欲しいこれも欲しいってなっちゃうから
我慢して何も買わずに引き返した
最初は適当になにか買って、セールの時期に色々買うのが良いかな~って思ってる

37: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/14(金) 23:39:13.53 ID:MJzfjwON
私ハーパン二枚を交互に使ってる

38: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 01:23:48.57 ID:RgjaAlzL
スポブラ付けててもトレッドミルで走ると胸が揺れて痛いからクロストレーナーに切り替えた
胸も痛くないし関節に負担かからなくて楽
むしろ楽過ぎて運動してる感がない状態
トレッドミル、クロストレーナー、エアロバイクが代表的な有酸素運動だけどどれもイマイチしっかりこない

40: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 13:21:15.26 ID:VBPKlJ5W
>>38
上半身も動かせるように、バーの端っこ持ってる?
そして負荷を強くしたらいいと思うよ
初めてクロストレーナーした時は、5分と出来なかった

39: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 11:19:27.78 ID:EmnGNAPH
ずっとスタジオ出てたけど筋肉が欲しいと思ってマシンに切り替えたんだけど
行くたびに筋肉痛になる~
マシンのおかげか有酸素のおかげなわかんないし、体重特にかわってないけど足曲げた時の太もも内側のぷに肉が無くなった!
けどまだまだたくましすぎるからやっぱり多少の食事制限したほうがいいんだろうなー

41: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 13:31:17.67 ID:eu20NOO1
私も5分も出来なかったw
クロストレーナーが全身バランス良く筋肉が付くって聞いたからこの前初めてやってみたら全然出来なかった
手と足が上手く動かなくてすごく重くてどうしてみんなあんなにヒョイヒョイ動けてるの!

42: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 13:37:54.35 ID:rXoEspRV
やっぱりバーの上の方持った方が上半身に効くのね
私はバイクでは疲れないしトレッドミルは胸が揺れすぎるのでクロストレーナーがちょうど良い

43: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 17:50:42.55 ID:Xz6F+GGc
バーの上を持つのか
肩の高さと同じくらいのところ持ってたよ
クロストレーナーの設定よくわからなくていつもクイックスタートにしてた
インターバル、ダイエットとか色々コースあるけどそれ押せば良いのかな?
他に高さ変えるレバーと、人間のイラストに>>こんな記号付いたレバーがある

49: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 22:01:49.04 ID:+C7XAyCm
>>43
それこそスタッフさんに確認したらいいよ
丁寧に教えてくれるものだよ

53: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 01:51:43.06 ID:QjQa0CQm
>>43
マシンの設定はスタッフに聞けば教えてくれるよ
プリセットメニューとかわかんないよね
踏み込み方とかも教えてくれるかも
自分は筋トレの後残った時間でしかしないから使い方聞くの面倒で、
15分以上出来そうな時は、自力で4分しっかり、1分ゆるゆる、の繰り返しインターバルでやってる

58: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 11:48:26.36 ID:5A08Fve9
>>43です
クロストレーナーのこと教えてくれた人ありがとう
負荷上げて上のバー持ったらかなり効いた感じした
私のやり方が間違ってたわ

みんなスタッフに聞いててすごいね
コミュ障過ぎて聞きに行ったことなかった
今回ので独学じゃ良くないのわかったから話しかけやすそうなスタッフ見つけてみるね

45: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 18:48:18.87 ID:4hr0HXIr
友達欲しいんだけど、ジムで友達ってできる?

46: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 19:37:51.00 ID:xE8fGkVg
>>45
あなた次第。
このスレの住人は、基本「構わないで」の人たちが多い。

ただ実際にジムを頻繁に利用するようになれば、利用時間帯が一緒の人と顔見知りになるよ。
そこでどういう人づきあいをするか、だから。
挨拶したりおしゃべりする程度の友だちは出来ると思う。
ただジム以外の場で顔を合わせるような友だちとなると、どうかな。

47: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 19:42:25.50 ID:c9E5qeq9
>>46
おしゃべりする程度の友達も欲しいんだけど
どういうきっかけで出来るの?

48: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/15(土) 20:59:35.24 ID:xE8fGkVg
>>47
ここでもよく書かれるけど、
スタジオプログラムに参加すると、顔見知りができやすいよ。

基本ジムで提供してるプログラムは時間が決まっているから、
お稽古ごと感覚でプログラムに出ようと、とジムを利用する会員は多いと思う。
そうやって決まった時間に施設利用をすれば、おのずと顔見知りが出来るという流れ。

でも簡単なプログラムだとあまり声をかけるきっかけは出来ないと思う。
エアロやダンスだと、どれだけ自分が出来ないかを共有ネタにお喋りが始まったりする。
ピラティスやヨガだったら、少しハード系というか強度が高めのだと、また同じように「キツかったー」ネタでお喋りできたり。
基本「ムズイ・できないわ~・キツい」ネタは共有しやすい。

スタジオやって一息ついた時に
「さっき△△さんのエアロ、2ブロック目がどうにも出来なかった」とか、
そんな感じで共感しやすい話題があれば話しかけるきっかけになると思う。

ただいきなり距離感を詰められるのは相手もギョッとすると思うので、
一カ月くらいは様子をうかがうのを勧める。
時間の使い方も人それぞれで、利用時間が決まっている会員種別だとセカセカしてる人も多いし、
コナミなど大手のジムではイントラの追っかけ・常連さんのグループがあって、それはそれで難しいみたいだから。

63: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 19:33:51.98 ID:yPOZ/UPA
>>45
友達作りが目当てだったら、ジムよりもランニングクラブとか
そっちの方がいいと思う。
ああいうのは、合宿とか遠方の大会に一緒に行ったりするからね。
宿泊を伴う団体行動は友達ができやすい。
自分の場合は、ジムで知り合った人にクラブに誘われて
入会し、たくさん知り合いができたよ。

51: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 00:19:42.75 ID:5jIRBqV+
友達が欲しいならジムよりもヨガスタジオとか少人数の少し費用が高めのとこのほうが向いてると思う

52: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 01:48:03.72 ID:odLTSRU2
おばちゃんたちはそれこそスタジオ出て知り合いになってよく話してる感じはするけど、
20代30代の人だとどうなんだろうね
あとは自分から話しかけれるかどうかがかなり大きい気がする

54: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 08:44:09.98 ID:7jkSpJZW
更衣室で堂々とスマホ使ってる人がいてびっくり
公共のそういう場所では携帯スマホ禁止が常識だと思ってたんだけど、そうでもなかったのかな?自分が過敏すぎ?

56: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 10:14:14.16 ID:oyK5oSON
>>54
そんなことないよ。
私が利用しているとこでも、ちゃんとイラスト付き&赤と黒の2色使いの「使わないでください」貼り紙がされてる。

でも使う人は使うんだよね。
着替え終わって自分の手が空いている時とかに。

「そんな盗撮なんて考えたこともない、思いもしなかった」
「いまやらないと忘れちゃうから」等々、あとそんな貼り紙気が付かなかった、とか。
実際気づいてないんだよ、そういう貼り紙も。
スタッフ側も目立つようにしてるんだけど、そういう貼り紙は「悪意のない自分には関係ない」ってスタンスだから。

注意する方に理があると思うけど、色々もめる可能性もあるから気を付けた方がいい。
スタッフに苦情をいれても、そもそもそういう注意を自分と関係あると思って読む人は少ないから。

55: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 09:53:11.16 ID:Z+2sBFLu
全然痩せないんだけど、運動するだけでストレス解消になるね
今日もこれからいってくる

57: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 11:26:31.83 ID:odLTSRU2
そういうの気にしたことなかった
私のとこはお風呂前の脱衣場は携帯禁止で、着替えるロッカーのとこは通話禁止になってる
ロッカーの位置的にも撮影しようとしてる人いたらバレちゃいそうだしなー
今時携帯禁止にしても守ってくれないだろうしある程度はしょうがないものかもしれない

64: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/16(日) 23:35:29.04 ID:7jkSpJZW
携帯マナーについて意見くれた人ありがとう
うちの店はロッカーではスマホ操作禁止だったからどこでもそうなんだと思ってたけど、施設によってはルールも違うんだね、知れてよかった
別に盗撮してる人がいるとは思わないんだけど、ウィルスに感染してて知らないうちにカメラが起動してる・・・なんてこともあるからロッカーなんかでスマホを丸出しで使われると何となく嫌なんだ
ロッカーで隠れてやる分には別に気にしない

65: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/17(月) 02:19:38.48 ID:efyj2CCl
高齢喪女が10歳年下イントラと結婚したって書き込みを最近読んだ。
そんなことあるんだねぇ。

67: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/17(月) 12:50:59.09 ID:FXrqOtRH
よし今日こそはインボティ頼むぞ…

68: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/17(月) 14:54:47.64 ID:rbbZpP23
ロッカーのベンチで携帯いじっている人を見つけたら
勇気がある人はロッカールームの入り口とか離れたところから
「携帯いじってんじゃねーよ携帯禁止って書いてあんだろ!」と
大きな声で言うといいですよ。ロッカールームが混んでいる場合に限りますが。
怒って追いかけてきても誰が言ったかわからないし。

69: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/17(月) 17:54:40.47 ID:/DY7Ib+J
>>68
外から見られてるしw
あたりまえのことなのに、勇気いるよね

70: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/17(月) 21:48:42.08 ID:e0rYyshW
>>68
暴言は感心いたしませんわ

71: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/18(火) 08:23:50.98 ID:faFCGLuG
そうだねー。
スタッフの人に言ってやんわり注意してもらうのが良いかも。

72: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/19(水) 00:36:08.69 ID:RWPbNEh1
ロッカーからすごい汗臭いにおいさせてる人いたwww

においって自分では気づかない人多いみたいだし、私もにおいには気をつけよう。

73: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/19(水) 02:02:18.64 ID:rbsdAqm4
暑くなってきて汗も出やすいんだよね。

74: 彼氏いない歴774年@無断転載は禁止 2017/04/19(水) 09:52:19.77 ID:H6aZl7Lo
施設側が禁止してないなら利用者の自由でしょ

引用元: ・【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net

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