ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/20(日) 17:34:12.74 ID:1WMVLGt2
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/20(日) 18:37:12.24 ID:XMtaQI/Z
クスリ(含む下剤)、嘔吐、外科、疾患は明確にスレ違いと定義したいね。

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/21(月) 00:29:55.69 ID:43qw+1Ij
>>4
全然過激スレじゃないw
しかもその中でも嘔吐だけぬるくね?
何も体に入れてないし普通の反射じゃん

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/20(日) 18:50:53.55 ID:/wNri0rz
うわ、ほんまもんのお触りNG案件かよ
チューブは立派なダイエットて、

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/21(月) 18:44:37.51 ID:oMQTRWME
断食してジニトロフェノール飲んで
氷水の中でクロールが最強

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 02:57:25.41 ID:+BjEBvKm
過激やってると夜中に目が醒めてしまって寝付けない
やっぱり体力も落ちて老人みたいなのかな

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 03:19:35.85 ID:uebXLNN3
脳がスカスカになるからね、うつ病まっしぐら

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 10:30:18.62 ID:2jfz4SpL
151cm22歳♀
1日1食900kcal以内の王道7ヶ月で61.5kg→44.3kgまで17.2kg落としてそこから減らなくなって1日の食事を1本満足バー1本、水2l、サプリメント複数のみで1ヶ月過ごした結果44.3kg→41.8kgで2.5kgしか落ちなかった

ベスト体重まであと4kg落としたいんだけど完全な絶食じゃないと無理かな?
1本満足バーシリアルブラック1本187kcalもあるからカロリー摂りすぎか?
過激に入らなかったらすまん

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 12:45:33.87 ID:i2g1iZZR
>>11
そのレベルまでいくと筋肉量少ないから1日の消費カロリー極端に少なさそう
筋肉増やしたら体重増えるし、筋肉増やさず消費>摂取にするには食うの止めるか、吸収されにくいものにするしかないわ
1本満足バーなんて炭水化物(糖質)の塊だし別のものに変えたら?
例としたら、
1本満足バー 1個(38g)で173kcal、糖質18g
ローストアーモンド30粒(30g)で180kcal、糖質1.3g

それか断食だな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 15:25:24.86 ID:2jfz4SpL
>>14
やっぱり糖質もカロリーも摂りすぎだよね
運動はしてないし部活で運動経験があるわけでもないから筋肉は全然ないと思う
サプリ+水で1週間断食してどれくらい落ちるか試してみるわ!
ありがとう!

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日) 01:14:19.27 ID:CkRl0KRB
>>11 の一本満足デブです
あれから水、サプリのみの断食を3日間行った結果41.8kg→41.1kgで0.7kgしか減らなかった
完全な断食ならもっと落ちると思ってたんだけどな
やっぱり筋トレもするべき?
ちなみに対組織計では筋肉率31%って出るから筋肉量は41.1×0.31=12.7kgだと思うんだけどこれって少ないの?

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日) 10:44:22.40 ID:WEH0x71L
>>26
サウナでも入ったら?

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日) 23:54:17.16 ID:ovVCjghV
>>27
一時的な水分量の変化での減量はいらないかなぁと思ってたんだけどサウナって脂肪も落とせる?

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 01:01:52.74 ID:YhFHL9kL
>>32
うん?whoosh効果狙うっていう手もある

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 05:40:05.70 ID:G1nw+JB/
>>35
whoosh効果ってなんだろうと思ってググってみた
水太りの人がやったらすごい効きそう!
残念ながら私は温泉・サウナ入れないから1回死なない程度に水分抜いてみようかな
水を飲まずに高温反復浴とか?

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日) 20:11:07.94 ID:r28nXXz2
>>26
脂肪は1g=7kcalだから
700g=4900kcal/3days=約1800kcal/day
一本の代謝がどれくらいかわからんけど
そんなもんじゃね?

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 00:10:12.48 ID:G1nw+JB/
>>30
そうなんだ
詳しくありがとう!
対組織計で基礎代謝1080kcalって出たから
1800kcal-1080kcal=720kcal
720kcal分は運動の消費or水分量の変化って事であってるかな?
だったら運動全然してないから結局ただの水分なのかも..

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水) 22:26:27.46 ID:uA+FnZpA
なんか主張が支離滅裂で残念な感じ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/24(木) 06:05:14.78 ID:y06dmK44
色々噛みついてるけど何が言いたいのかわからんな
飢餓も突然死も上等でダイエットやってんだが

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/24(木) 06:17:41.76 ID:p2b0g89f
まあここは不健康な過激ダイエットスレだもんな~
ただ痩せ方は汚そうだなと思えるw
髪は抜け肌はぼろぼろになりそうな
それもOKって気持ちでやってんだし

ただ死ぬのはいいが死なずに半ば障害者レベルに達していた子はどうなったか気になるw
糖質制限も合わせて過激して記憶障害起こして
メモしてないと30分前の事も覚えてられずに多々忘れるようになった20代女子

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/24(木) 06:40:45.35 ID:PTOwwv3Q
自分の場合は処方薬をやめたら痩せるんだけど
心臓に負荷がかかって死ぬ

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日) 19:20:34.93 ID:MawCdOFN
全て計算通りに行けば健康管理はもっと楽だろうよ

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日) 20:05:01.25 ID:ws3+ino3
本人の痩せたい理想のベスト体重と
本来の体が健康を保つためのギリギリベスト体重はまた違うからな
そこまでくると体が痩せまいと必死に歯止めかけてるんだろうな
その年齢だから無茶してもまあなんとか健康でいられるんだろう

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 00:02:01.10 ID:G1nw+JB/
>>29
「ベスト体重」として書いた数字が元々の体重で体調もめちゃくちゃ良好だったからそれがベストだと思い込んでたわ
短期間で激太りしたからって短期間で同じ重さ落とせるわけじゃないんだね

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 05:30:53.40 ID:itX2IgJq
いくら激しく運動してても
食えばデブになるよ
ソースは力士

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 07:07:30.24 ID:25cwWRRU
落とすべき脂肪が殆ど無いから体重落ちないんじゃない?

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 07:42:07.45 ID:G1nw+JB/
>>39
体脂肪率23.1%だから脂肪はがっつりついてるはず

41: ぽん 2016/11/28(月) 10:28:24.83 ID:iv+BQCQw
>>40
いままで食べたなら水を10りっとる以上飲んでみな。

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 11:14:06.29 ID:G1nw+JB/
>>41
低ナトリウム血症..

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/28(月) 11:31:34.67 ID:wUxVI3bI
がっつり付いてるって程じゃ無いな
標準の中でも多分少ない方
(年齢性別身長からみて)
そこまでいくと必要で付いてるレベルの脂肪だから落とすの難しいよね
まあ頑張って

48: 一本満足デブ 2016/11/29(火) 17:45:08.00 ID:z8Jq7PJ6
>>44
そうなのか
胸が落ちてないのもあってまだまだ余分な脂肪が付いてるような気がして..
でも頑張る
ありがとう!

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 11:12:27.78 ID:24kioakk
>>48
筋肉落とすか脂肪落とすぐらいやろうなぁ
のこりの脂肪で落とせるとすればサウナスーツでもきて歩いたら?
走るとかだと筋肉つくし

52: 一本満足デブ 2016/11/30(水) 15:07:08.80 ID:EwzTJjcI
>>51
脂肪落としたいな
有酸素運動ってことだよね?
ちょっと頑張って歩いてみるわ!
それかショコとか

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/29(火) 12:48:14.01 ID:6frxoAsg
女はそれ以上無理して落とさない方が良いとおもうけどね
無理してないなら良いけど。
若いからどうしてもパンパンに感じるけどあと5年もすりゃスッとしてくるよ。

49: 一本満足デブ 2016/11/29(火) 17:50:16.25 ID:z8Jq7PJ6
>>45
苦痛は感じてないからそういう面での無理はしてないよ
栄養面では良くないんだろうけど
そんなもんなの?
歳は取りたくないけどスッとはしたいw

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/29(火) 13:12:22.40 ID:QzB5LE//
女はとりあえず50kgだよね

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/29(火) 15:31:48.27 ID:zMTdmvtc
身長忘れるな

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 02:52:02.34 ID:J9DdghNf
ダイエットしてると味が濃いのばかり食べたくなる

53: 一本満足デブ 2016/11/30(水) 15:21:28.13 ID:EwzTJjcI
昨日で断食一週間が終わったから報告
41.8㎏→40.5㎏ -1.3㎏
食べないだけだと落ちが悪いみたいだからウォーキングかショコも始めようと思う
食欲は全くと言って良いほどないから食べなくても平気だしお仕事してるわけでもないからこのままもう少し断食続けてみようかな
また報告しに来ても良い?

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 15:55:48.08 ID:vN9kRM/E
なんかかわいそうになってしまった

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 18:16:27.71 ID:FiKiZVAV
最低限マルチビタミンミネラルは摂ったほうがいいよ。
出来ればBCAAかEAAとオメガ3も。

57: 一本満足デブ 2016/11/30(水) 19:14:35.52 ID:EwzTJjcI
>>55
一応前も書いたけどサプリは飲んでるよ
ビタミン系は総合のものにプラスしてCとE、その他カリウム、ホウ酸、亜鉛etc..
EAAは飲んでないから調べてみるね
ありがとう!

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 18:54:00.68 ID:xV7hZvo2
リバウンドする未来しかみえないんだが

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 20:38:42.97 ID:rBuIw8wX
サプリメント飲んでるから体重減らないんじゃね?
絶食いいながらサプリ飲んでたら絶食じゃないやん

61: 一本満足デブ 2016/11/30(水) 23:27:13.27 ID:EwzTJjcI
>>59
そうだよね絶食ではないよね
だから敢えて「絶食」って書かないで「水、サプリのみの断食」って書いたんだけどな

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/30(水) 21:06:17.76 ID:3Ju2erHP
王道を他人の倍の量こなせば、不健康(高確率の怪我のリスク付き)に痩せられるよ

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 00:22:37.97 ID:TFb2gppD
断食じゃないよそれ

63: 一本満足デブ 2016/12/01(木) 01:34:43.28 ID:conjXK7e
>>62
そうなんだ
じゃあ「プチ断食」とか何かしら摂取してるダイエットも厳密には断食じゃないんだね
勘違いしてたわ!

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 12:01:53.41 ID:EIJAlUbq
>>63
そう、断食じゃないよ
プチとか頭悪いやつが言い訳で付けてるだけ
食わないことにプチもグランも無い

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 16:39:17.61 ID:d0qhxE0k
そもそも完全に何も食わないのは絶食だな
断食だからって何も食わない訳じゃない

単に>>65が知ったかぶりして他人の揚げ足とっただけの話

言葉の意味や定義で揚げ足とりたいなら
断食は宗教的儀式で行う行為の名称であってダイエットで使うのは間違ってると指摘するのが正しい

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 07:20:24.00 ID:UtDQ78Sc
リバウンドは減量終了後の動向がほぼ全てで、どうやって減量したかの影響は少ないよ。

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 13:55:48.29 ID:UtDQ78Sc
別に修行のためにやってる訳じゃなくてダイエット目的なんだから、
言葉の定義に拘ることなんて必要無いよ。
プチって言おうが言うまいが、絶食だろうが断食だろうが、
長期だろうが短期だろうが、カロリーを効率よく抜けたらそれでいい。

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 17:09:43.12 ID:iibFzEhy
絶食は体調面等から病院で本人の意思に関係なく食事を断たなければならない状況で
断食は宗教面を含め本人が自発的に食事を断つ事を言うんでは無かった?

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 17:10:53.51 ID:iibFzEhy
なんでダイエットで食事断つ場合は断食が正しいと聞いた事がある
健康だけど自発的に食事断つから

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/01(木) 17:49:22.35 ID:wxgarlZe
パンプキンパイが食べたい
甘くて美味しいパンプキンパイが食べたい

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/04(日) 00:33:56.18 ID:WYIRywGJ
ここの方は空腹はどう紛らわせてますか?
ひたすら我慢?

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/10(土) 13:39:11.85 ID:O4zbnJSR
>>73
お水や炭酸水を飲んだり、後はひたすら寝てます

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 10:33:58.15 ID:HyhaRRFe
なぁなぁ
根本的な質問なんだが
1kgって7200kcalなんだよね?
7200kcal摂取すれば1kg増えるってことなん?
まぁ基礎代謝が2000kcalらしいから9200kcalで1kg増えるんかな?

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 10:38:17.17 ID:36eCRZuA
>>75
大雑把に言うとそうだね

ただ実際には7200kcal全部が脂肪になる訳じゃなく
筋肉とかグリコーゲンにもなるから誤差は出る

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 12:27:00.80 ID:HyhaRRFe
>>76
コンビニで売ってるメロンクーヘンが1403kcalなんだけど
10個ぐらい食ったら2kgぐらい増えるん?
ドンぐらい増えそう?

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 10:48:33.36 ID:D7N6Y3gf
自分史 1番過激なダイエット

朝→なし
昼→ヨーグルト(無糖)
夜→ヨーグルト(無糖)
1時間ひたすら歩く

168cm
60kg→36kg
期間7ヶ月

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/09(金) 11:00:27.63 ID:36eCRZuA
それはダイエットじゃなく病気

引用元: ・不健康で過激なダイエット-82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net

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