ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/07(月) 08:59:51 ID:E0jXsJaE
当方初心視野なのですが、ダイエットのための効率的な筋肉を維持するBCAAに興味を持ちました。
よろしくお願いしまう。

皆さんがお使いのBCAA商品、配合、併用に有効なサプリメントを教えてください。

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/09(水) 00:13:44 ID:+9RF/2Lp
今飲んでるのは運動前のアミノバイタルのスポーツゼリーと運動後のホエイプロテイン
錠剤やパウダーのも気になるけど、誰か飲んでる人いる?

>脂肪燃焼目的で有酸素運動を行なった後、普通なら数10分程度の脂肪燃焼が継続しますが、
果糖以外の糖質を一口でも摂取すると直ちに脂肪燃焼が終わることを知っておいてください。

最近やっとポカリがやばいことを知ったよ
運動中はミネラルウォーター飲んでる

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/09(水) 00:33:23 ID:6slizc7W
クエン酸+ビタミン&ミネラルによって運動中のクエン酸サイクル完成
それにBCAAで超回復と疲労軽減→パフォーマンスの向上

その結果長時間運動できる事によりダイエット効果があるって感じですかね。


>>4
自分はキリンの錠剤のアミノパーフェクトを今日買ってきました。
ttp://www.soukai.com/P394094/p.html

あんまり安くないですかね;
使い終わったらグリコのBCAAパウダーでも買ってこようと思っています。

っていうか果糖以外だめなの!?アミノバリューは果糖入ってたっけ・・・?どうだろう

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/09(水) 16:08:56 ID:CCuJc8Rz
>>6
そんなぼったくり日本製品買うより、
輸入しろよ。

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/09(水) 18:59:41 ID:+9RF/2Lp
>>8
輸入ものでオススメとかある?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/09(水) 00:42:41 ID:+9RF/2Lp
>ぶどう糖を含んだ物を口にすると、血糖値が上がってインスリンが分泌されます。
インスリンは体脂肪の分解を阻害するので、
体脂肪燃焼を狙って運動してるのなら、運動中、運動前後に飲む物の
原料はチェックした方がいいと思います。

>、「脳はぶどう糖」は、食間・食前に召し上がると、炭水化物が分解されるよりも素早くブドウ糖が
小腸より血中に吸収されて脳の栄養となると共に、ブドウ糖が視床下部の摂取中枢と満腹中枢も
刺激しますので、食べ過ぎに陥らず、また、糖のリラックス効果により、ダイエット時のイライラ感も解消されます。

有酸素運動中や直後には妨げになるけど、それ以外なら必要ってことじゃないかな?
素人なんでよくは分からんが

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/11(金) 20:17:57 ID:Njt21ut1
お勧めのBCAAをおしえんさい!

12: 4 2008/07/11(金) 21:54:14 ID:3DD9q9nt
Nutrabolicsのグロースファクターっていうのを今度プロテインと一緒に頼んでみるわ
グレープ味が美味しそうっていう理由だが

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/18(金) 21:38:35 ID:N8nXv8IF
おすすめのBCAA教えてください~;
そろそろ買い換えようかと・・・

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/18(金) 21:47:08 ID:vKvTvEg+
俺はウイダーのアミノタブレット飲んでる。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/19(土) 00:15:04 ID:gYAsFQDB
プロテインが分解されたものをアミノ酸といいます。アミノ酸は数十種類あり
そのうちで科学的に体の修復効果があることが証明されているのがBCAAといわれています。
BCAAを直接摂取すると、たんぱく質を分解する手間と時間を省くことができるので
より迅速に体に吸収することができます。
ただ・・・グリコーゲンが消費されるような高強度の運動でもないと
実際の効果はあまりないと思います。たかだか数グラムのBCAAで体のパフォーマンスが
劇的に向上することはありません!!(純粋な有酸素運動をしているなら燃焼の邪魔をしているかも)
私の場合は即効性をいかして、体の心拍数を楽に運動モードに持っていくためのツナギとして利用しています
(ただ何故効くのか?ということはわかりませんが・・・嘘をつかない心拍計のDATAを使って調べたので効果は確かにあるかと)
それでもそこそこの量が必要ですし5g=5000mg
よくあるBCAAの量(1000mg程度)で効果あると感じているなら「フラシーボ効果:気のせい」の可能性高いですね


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/19(土) 02:30:53 ID:0Y9XEwh0
>>19
>それでもそこそこの量が必要ですし5g=5000mg

これ、ソースあります?
自分では見つけられませんでした。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/24(木) 08:28:02 ID:uNbuij1c
もーだれもおしえてくれないからグリコのBCAA買うかんね!!

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/24(木) 15:38:57 ID:wvM0nnB8
ぼったくり国産品なんか買うなよw

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/22(月) 07:52:51 ID:JGUndmMb
食事制限で肉抜きと有酸素運動で1年かけて痩せたけど
そろそろアミノ酸意識しないと筋肉痩せするって言われた
薬局で売ってるアミノバイタルとかで良いのかな?

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/22(月) 08:17:08 ID:ScGInbWU
>>33
アミノ酸は、体内での吸収速度が速くなるようにタンパク質を加工した商品。
有酸素運動での疲労回復目的ならアミノ酸は良いと思うけど、筋肉量の減量を心配するなら、
十分なタンパク質を摂取するように心がけた方が良いと思うよ。

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/26(金) 14:32:20 ID:mFcjXwLY
でもアミノ酸って結構高いよね 半月で3000円超えるもん 

 一ヶ月まじめに飲んで1万円  小遣いぶっ飛んじゃうよ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/26(金) 19:56:26 ID:vakm3uFe
1kg8000円以上のBCAAは高いから買うなよ!?

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/26(金) 20:50:34 ID:6BMAJQYD
最近、100円ショップでBCAAを買っているんだが、効果あるんだろうか?
15.6g(15日分)が100円なのは、安いと思っていたんだが。

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/28(日) 08:28:38 ID:eT3cC5Gu
そりゃああんた成分が低いの買ってるんだわ そういう安いやつは成分とか添加物はいってるから気をつけな

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/01(水) 07:43:14 ID:sm2QLel7
アミノバイタル運動前に飲むと気力が続くね
食事制限もしてるからわからなかったけど
しっかり食うと俺は今これくらいの能力なのか

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/01(水) 14:16:03 ID:Db2XgBby
アミノバイタル 高い! 一ヶ月9000円!!!そんなお金ない!!

  

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/01(水) 19:47:20 ID:ebtAoGKY
アミノバイタルに脂肪燃焼促進作用はないの?
VAAMは前面に出してるけど…。

43: 健康マン 2008/10/03(金) 21:33:15 ID:oShx+yPR
ザバスは結構効くね 俺は痩せてるけどボクシングのためにBCAAとってるけど疲れない

  すごいね マジで BCAAの3600円の奴だけど結構すごいよ

44: 健康マン 2008/10/03(金) 21:34:18 ID:oShx+yPR
またBCAAって肝臓、肌、皮膚 髪、心臓、筋肉、脳にもいいらしいね 集中力もつくらしいよ

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/13(月) 20:33:25 ID:VU4LjVXw
>>44熱があるときとかも心臓が楽だよ。

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/13(月) 20:32:12 ID:VU4LjVXw
ダブルアミノバリュー(BCAA4000mg)はめっちゃ汗出る。

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/04(土) 17:51:00 ID:Mmv58HCH
>>45
ダブルアミノを日課のランニングの時に飲んでみた!
甘いけど、飲みやすいね。
汗は出る!疲れはまだわかんないですね~。
続けてみないとかな。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/13(月) 21:21:52 ID:HL5QKUdy
アミノバイタルの粒のやつめっちゃまずくない?カロリー低くていいんだけどさ。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/13(月) 22:11:08 ID:ljgG5csS
ノニサプリを 夜飲むようにしたら痩せやすくなった気がする…

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/14(火) 21:06:02 ID:Toa1VLax
ここ見てアミノ酸飲んでジム行ったら、本当に楽。

バイクとかいつもより倍位こいじゃった。

プロテイン併用も考えてるんだけどウエイト落とすなら不要?

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/21(火) 12:47:51 ID:2cTnKgsJ
自転車1時間でヘトヘトだったけど、
「アミノバイタルPRO(粉末)」飲んだらもう1時間乗れた。
いつもなら起きる筋肉痛もない。
「凄いぞ!アミノ酸」と思った。

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/11/22(土) 22:47:07 ID:IaSlTGkE
ランニングの直後に飲んでるけど、次の日の疲労感が少ないよね。

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/12/01(月) 00:13:29 ID:ykcIHatO
国内品は高いので、個人輸入したら2キロで5,000円くらいでした

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/12/01(月) 23:02:01 ID:Mm+aaf2Z
安いですね
是非どこのサイトのどこの商品か教えて下さい

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/12/06(土) 19:35:34 ID:adRiya89
BCAAをとれば有酸素運動の消費カロリーが増えることはわかったのですが
具体的に何%ぐらい余計に消費されるようになるんですか?

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/12/24(水) 22:48:08 ID:XfEUVaDm
>>54
気持ちだけです

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/01/11(日) 23:25:19 ID:eHaO0qN+
あんまり効果が実感できないよね

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/03(火) 20:27:45 ID:P/xql7sF
MRMのBCAA+G 1000ってどう?

個人輸入なら5000円くらいだった。だれか愛用してるやついないの?

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/04(水) 00:00:41 ID:HXLIfPps
>>61
BCAA+Gは、そのコストパフォーマンスの良さから、海外産BCAAの中では最も有名だと思うよ。
ウエイト板なら+Gの略称で通じる定番商品。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/03(火) 22:56:02 ID:hWHW6iAT
ダイエット目的でプラスG使用者は少ないと思うよ。
まぁ本当はBCAA+Gのコスパは国産の比じゃないんだけどね・・・・

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/02/05(木) 07:51:40 ID:DUkm/mYO
BCAA+Gってダイエット目的には向かないんですか?

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/03/02(月) 22:50:03 ID:9Ix23WIi
これ運動前に飲んだら、いつもより頑張れる気がする
MRMのBCAA+Gって水に溶かしたら美味しいし

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/03/04(水) 02:58:06 ID:t4YttZRc
運動前にも飲むけど寝る前に飲んだら痩せやすい体質になるとかないのかな(´・ω・`)

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/04(土) 22:04:30 ID:2/XUMmgk
湿気などの問題はあるけど日本もアミノ酸パウダー1kg売りとかやればいいのに…。

切らしてたMRMのBCAA+Gが届いたわ~♪
賞味期限切れのVAAMパウダーがようやく残り1袋になった…値段高いのでリピしない。
どこに置いてたかわからなくなってたDHCのアミノ酸数箱発見…賞味期限切れてるしw

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/09(木) 14:13:51 ID:h6xIOJEz
アミノバイタルタブレットって噛んで食べるやつかったんだけどまずい・・・飲み込んだら
胃でむかむかする。
僕だけかな?

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/09(木) 18:00:11 ID:GpPKDCOQ
トローチみたいに舐めたらいい

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/09(木) 18:09:42 ID:h6xIOJEz
>>83
まずいから味わいたくないんですが

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/13(月) 10:07:00 ID:sixfulv2
ダブルアミノ、スーパーで在庫処分価格140円で売ってたから、
棚にあるの全部買い占めた。(18本)
今までヴァームウォーターだったら、90kcal分余分に運動しなきゃ
ならないな。

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/06/06(土) 18:07:10 ID:D/w7PptD
今日 BCAA+G 1000が届いた。
iherb で購入して、およそ5600円

早速飲んでみたら、こりゃ旨い。水にも良く溶ける。

今まで、ヤクオクで買ったバルクのBCAAが不味く、我慢して飲んでいたが、
明日くらいには、飲みきって、BCAA+Gに移行しよう。楽しみだ。

引用元: ・【BCAA】アミノ酸ダイエット【燃焼系】

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ