ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

タグ:たんぱく質

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 外人がでかいのって肉とかよりパン食の影響がでかいと思う その証拠に米が主食の国は背があまり高くないだろ 日本や東南アジアなどなど パンは900kcal(食パン6枚ぐらい)でもたんぱく質が25gぐらいある。 食パンだけで必要なたん

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/21(日) 23:36:00.35 ID:YTiar5n00 BE:232392284-PLT(12000) ポイント特典 新潟県の最北に位置し、県内でも最大の自治体「村上市」。旧村上藩の名残りを感じるシックな城下町で、日本百景のひとつ「笹川流れ」

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 プロテイン19g*6 計114g(朝、昼、晩、トレーニング前後、就寝前)ゆで卵7.5g*4 計30g(朝、昼、間食、晩)納豆7g*2 計14g(朝、晩)トレーニング有 合計158gトレーニング無 合計120gワイ70kgやけど、これ以上どうしろいうんや。無理やろ 3: 名

↑このページのトップヘ