ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:たんぱく質

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 プロテイン19g*6 計114g(朝、昼、晩、トレーニング前後、就寝前)ゆで卵7.5g*4 計30g(朝、昼、間食、晩)納豆7g*2 計14g(朝、晩)トレーニング有 合計158gトレーニング無 合計120gワイ70kgやけど、これ以上どうしろいうんや。無理やろ 3: 名

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