ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジムとか嫌だから家で筋トレやってて、足や肩は何となく効くようになってきたんだけど、胸や背中に効いてる感じがしないんだけどコツとか教えて どちらかと言えば胸だけでもしっかりやりたい YouTubeやら見てるけど中々うまくいかない 目

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちな腰痛もち 膝コロ10回3セットしてる 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 膝いたくない? 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 座布団しいてやってるから平気 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 平気座布団10枚達成としいた膝仕

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんか負荷楽になってね? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 え? 腕三本あるの?? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ありなんだが? 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 そもそも筋トレじゃないぞ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 いったいどれが正しいんや? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 cやで 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 cが正しくないことは確かやろ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 全部やれ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 死んだら軽くなるよね

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 やり方合ってる?頑張ってるつもりなんやが自信なくなってきたんやがカロリー毎日記録 基礎代謝より低く抑える(たまにオーバーするけど)ご飯パン抜き朝は野菜ジュースだけ(野菜100%のやつ)昼は弁当肉は鶏肉と魚食べる毎日腹筋とスクワット

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