ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルベンチ25kg→22kg→20kg各1セット インクラインダンベルプレス20×3 ダンベルフライ12kg×2 ダンベルデッドリフト25kg×3 ワンロー20×3 サイドレイズ クランチ ケトルベルスイング 10~15回を1セットにしてやってるけど

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 確かに筋肉はついたけど格闘術知らない無駄だったんかなおんJ民はどうやって護身術や攻撃を身につけてるか教えてクレメンス 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 生まれながらの筋肉があれば格闘術なんてしらんでも無敵やぞ格闘技は弱いやつが

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 昼にチャーハン半袋と惣菜パン3つ夕方に松屋でネギ玉大盛り晩飯に担々麺夜食にファミマのパン2つと、チャーハン半袋残りなんで腹減るんやろ病院行ったほうがええかな 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 胃下垂とか? 3: 名無しさん@お腹い

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 デブや暑苦しい筋肉マンよりモテるだろワイも太ってから周りの女が露骨に冷たくなったンゴ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ガリはモテない(デブがモテるとは言ってない)筋肉マンはモテる 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2やめたれ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ええ・・・ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 暇すぎやろ 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 今は収まったけど、一時期は完全に中毒になってた 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 野球部やん 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジョギ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジム行っとるけど全然鍛え方がだめや…鍛え方教えてクレメンス 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちょいマッチョなワイが来たで 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 鍛え方教えてクレメンス 37: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>7大胸筋

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋腕立てスクワット3ヶ月続けたら普通の体型くらいにはなれるかな? スペックは身長168体重55で足に肉が集中してて腹は超ガリ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレではなりません 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 それより飯食え

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんで増えないの…なんで… 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 何を頑張ったのか言えよ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 筋トレ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 キショガリじゃねーか 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>5 前

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 全然つかないンゴ・・・ どうすりゃ筋肉つくの? 121: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>1 127: 名無しさん@お腹いっぱい。 身長体重同じくらいだから>>1の気持ちよくわかるで 腕伸ばすと肘の骨が出るんだよな 背筋伸

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