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タグ:ストレッチ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ストレッチはリリンの生み出した文化の極みだよ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 どうやんの 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 仰向けになって膝立てて片方の足の膝の上あたりにもう片方の足のくるぶしを乗せると基本的な大臀筋のストレ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ここ2年くらい首こり肩こりが酷いんやけど 僧帽筋のストレッチと筋トレしたら良くなるん? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちな巻き肩持ちや 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 肩凝りは腰やぞ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 怪我予防、柔軟性、可動域、疲労回復、リラクゼーション 色々効果たくさんのストレッチについてメソッドや四方山について スレがなかったので立ててみました 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 俺はトレ前後は必ずやるようにしてます

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋ローラすると腹壊すんだけど普通なのかな 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 あと股割りをやってみたいなぁってやろうとしたんだけどあれって体にいいのかなと 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 腰ボキボキ鳴って気持ちいいのとあ

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