ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:トレーニング

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ステータス 筋トレ歴 40日 171cm 58kg→61kg スクワット60kg→101kg 参考にしてる本 NSCAーCPT ポロンブールペープ生理学 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジム通って一年経つが見た目変化なし 7: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 この写真の筋トレ歴当ててみ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2か月 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 3ヶ月 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちな背中や 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 自重ばっかしてそう 6: 名無しさん@お

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 すまんビフォーはない 少しコブ出てきたわ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ベッドなんとかしろ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 やばいこれ? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ほせええ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 スポーツしてないのに筋トレとか意味わかんないんだけど 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ランニングしてるから 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 スポーツしてるけど 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 ストレッチすると清々しいじゃん

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 教えてクレメンス 意思弱くて続かん 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 かわいい女の子と仲良くなる 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 あんまり女の子はおらんな 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 家のが良い 6: 名無しさん@お腹い

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 懸垂しろって言われた 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 最初はそれでいいよ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 どんなトレーニングでもいいから続けろ トレーニングする習慣をつけろ 内容はそれからだ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちなトレ歴2年 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 つよい 23: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>1 歳。 32: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>23 21 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 すごいやん 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 今は高校の時の体操服と中学の時の体育館シューズで筋トレしてるんだが さすがに恥ずかしい気がしてきたんだ オススメの服装とかブランドとかあったら教えてくれ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 プーマ着てたら舐められねぇぞ 12: 名

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 サボりすぎたンゴねぇ… 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 今日は背中とお腹の日ンゴ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 若干やせ細った気がする 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 誰かモチベーション上げてくれ 7: 名無しさん@お腹いっ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダイエットとかも 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 自重か10kgダンベルでの大胸筋の鍛え方教えて 今はディップスとダンベルフライやってる 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 それで十分だと思いますが、ディップスで10回以上できる

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