ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:トレーニング

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 バーベルやダンベル使って鍛えろや 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 人の事なんかどうでもいいから黙って筋トレしてろや 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 単純な疑問や 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 全員バーベルやりだしたら

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 騙されたと思ってやってみ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 スクワットしても食ったら太るだろがボケ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 デブ顔真っ赤 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 スクワットはすぐ膝痛めるから 6: 名無しさ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレ「ぐぬぬ…」 これが現実 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 モテるやろ 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 肩と腰だけでいいぞ 他は勝手についてくるし 13: 名無しさん@お腹いっぱい。 実際は殆ど腹筋やらないという 15: 名

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレ後は48時間休めないとアカンっていうけど筋肉痛になるまでやらないと意味ないとも言うじゃあ筋肉痛がまだ足りないと思ったら二日連続で筋トレしてもええの? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋肉痛になるまでやらないと意味ないと

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 9か月前からジムでウェイトトレーニング開始。 ベンチプレスを30kgから初めて、ようやく80kgを4回まで上がるようになった。 で、昨日、腕立て伏せどれぐらいできるようになったかなーと思ってやってみた。 20回ぐらいしか上がらなか

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 https://mdpr.jp/news/detail/1766754 2018.05.16 18:42 アーティストの浜崎あゆみが15日、自身のTwitterにてハードなトレーニング動画を公開し、反響が寄せられた。 https://twitter.com/ayu_19980408/status/996321212996333568

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 脂肪は増えたゾ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 栄養考えろ 以上 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 卵食うといいよ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 元もとガリだからとりあえず太れっていう格言にしたがってる >>5 それは間違っ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 安くてクッソ有能 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2往復しか出来ない 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 出来る様になった? >>3 膝コロやぞ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 メチャきついよな 腕がぷるぷるしたわ 6: 名無しさん

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕立て100回腹筋100回背筋100回スクワット100回食事制限はナシ何かアドバイスあればどうぞ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 クイックイッってやってそう 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 ん? 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4毎日

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルショルダープレス 30kg( 8reps 6r 5r) インターバル120秒 アーノルドプレス     20kg( 10reps 9r 7r) 60秒 サイドレイズ       10kg (15reps 13r 11r 9r 8r) 8kg(8r)6kg(5r)4kg(3r)) イ 60秒 リア

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