ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:トレーニング

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 林修 今まで何度も体重100kg越えしてるイージーゲイナーだし今既にベンチやデッドリフトをやり込んでそうなオーラが出てる 賢いから完璧なスケジュールを組んでやり込みそうだし骨格にも恵まれてるからベンチ130kg以上普通にいきそう

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 一昨日のトレーニングのせいできつい筋肉痛二日目 さすがに二日トレーニングしないのはダメか? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 昔1日練習サボったら3日分筋肉は衰えるとかきいたことある 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 とりあえ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 もう眠い 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 おやすみ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 充実しとんなぁ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 起床→ジム→就寝 ええんか・・・ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 こんな人生でええんか・

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 参考にしたいから教えてほしい 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 週四で一時間ちょい 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 軽くダンベルやるだけ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 重いコンダラ引いてグラウンド10周してる 23: 名無しさん

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 参考にしたい 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 PC筋に力を入れる 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2真面目に 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちなみにワイ一週間のメニュー 月曜日 腹筋(アブドミナル・ドラゴンナンチャラ・ロー

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 韓国に留学して気づいたんやが、日本人と全然ガタイが違う身長も韓国人のほうが高いけど、体の厚みは天と地ほどの差がある 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ていうか世界では筋トレするのが当たり前なんだよな 3: 名無しさん@お腹いっぱ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 9か月前からジムでウェイトトレーニング開始。 ベンチプレスを30kgから初めて、ようやく80kgを4回まで上がるようになった。 で、昨日、腕立て伏せどれぐらいできるようになったかなーと思ってやってみた。 20回ぐらいしか上がらなか

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 身長体重 165/61~63 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 レッグプレス 130キロ8×3 レッグカール 35キロ8×3 レッグエクステンション40キロ8×3バーチカルロー62キロ8×3チェストプレス31キロ8×3ロータリートーソー25キロ8×3ラットプルダ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 マジなん? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 まじ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 膝壊すぞ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 足短く見えるぞ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 膝が破壊される 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 フ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ラットプルダウン50kg10回 ベンチプレス40kg10回 スクワット50kg10回 懸垂8回 サイドレイズ5kg10回 雑魚すぎワロエナイ お前らはどんぐらいの負荷でできる? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちなスペックは181cm60kgのジャニーズ系や 6:

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