ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:トレーニング

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ラットプルダウン50kg10回 ベンチプレス40kg10回 スクワット50kg10回 懸垂8回 サイドレイズ5kg10回 雑魚すぎワロエナイ お前らはどんぐらいの負荷でできる? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちなスペックは181cm60kgのジャニーズ系や 6:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジム行ったら天秤みたいな体型多すぎて草 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 半分ワンピースのせいだろ 10: 名無しさん@お腹いっぱい。 下半身が一番きついから逃げてるだけなんだよなぁ 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 ケツ鍛える

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 E「プロテイン必須!」 F「プロテイン意味なし!むしろ悪!」 G「この筋トレが最適!」 H「それは時代遅れ!こっちの方がいい!」 I「有酸素運動も組入れろ!」 J「無酸素運動だけでおk!」 何を信じればいいの? 2: 名無しさん@

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんかええ器具ないか? てか68やが筋トレしてもええんか? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ええぞ じいさんがんばれや 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 68って体重? 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 まじかよハゲ最低だな 5: 名

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 夕方バナナ食って牛乳飲んでまず風呂 一休みしてからグリコで紹介してた筋トレを30分くらい 3kmくらいジョギング 牛乳飲んで風呂入って晩飯 納豆は欠かさない 屁が臭い とりあえずこんな感じで今一週間くらいの運動オンチ 2: 名無

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 こういうの買って自宅でトレーニングしようと思うんだが、他にもあった方が良いものある? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルは1番重要 あとは腹筋ローラーとかベンチプレスとか懸垂出来るやつとか 8: 名無しさん@お腹いっぱ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕立てと腹筋やってる プロテイン飲んだほうがいい? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 三ヶ月ぐらいは見ておいたほうがいいのか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちな今型の筋肉痛やばい 型じゃなくて胸を鍛えたいんだが 4: 名無し

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 まだまだ下腹たるんでる…… これもう無理や…… 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 5年続けてから愚痴れカス 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 ケトルベルやろうや 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 ランニングと食事制限しろって言われ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 間に合いそうか? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 もう夏やぞ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 海行くのとかは8月やろ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 もう夏やん 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 海行くのとかは8月やろ 4

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 これマジ? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 スクワット有能やししゃーない 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 やればわかる 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 1番大きな筋肉は足 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 どういう意味の基本な

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