ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 1日10分の筋トレで体力・集中力・食欲が劇的回復! 漫画家の体験マンガがTwitterで大反響 https://internet.watch.impress.co.jp/docs/yajiuma/1113411.html 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ゲルマット 3: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/13(木) 16:23:55.35 ID:QRUkLWzS0 身体鍛えたくて、色々調べたらBIG3ってトレーニングが良いと分かったからフォームとかしらべてジムに通い始めたんやけど、フリーウェイトエリアがムキムキの怖い人達に占領

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2か月で 174センチ 79キロ→71キロ 1日30分な 運動0からハードに漕ぎまくったら痩せた 学生時代みたいに65キロ目指したい 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 うん 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 いくらぐらいのやつ買ったんや

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルとかバーベルくらいならわかるけど 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋肉に負荷をかけるのは目的達成のための手段なので、フリーウェイトでもマシンでも目的達成に大差がないらならどちらでも可 差があるなら適材適所で使い分け

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 相談にのってほしい 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんや? 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジムのマシンて他の人に迷惑がかかんないようにゆっくり下ろさなきゃいけないやん?でもその下ろしてる時にくっそ疲労が貯まってしまうん

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