ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 11キロ減 筋肉量ほぼ変わらず 一日おきに筋トレ週5で有酸素 ジム後にプロテイン 毎日胸肉かササミと野菜と枝豆と茹で玉子食った 空腹で二日だけ玄米100グラム食った もう一か月やる 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 それ糖質制限

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 62.5kgから58.5kgや! 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 頑張ったで 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 誤差 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 4kgはごさだった…? 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 身長は? 8: 名無しさん@お腹

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 失敗している奴なんていねーだろこれ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 痩せるのは簡単太るのは難しすぎる 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2最初は難しいけど無理してずっと食ってたら胃が大きくなるぞ 14: 名無しさん@お腹いっぱい

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 177/95スタートで今は84kgになった。スタート時は体が重すぎて走ったりできないし、脂肪が邪魔で筋トレしにくいので食事制限&生活改善から始めた。 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 まずダイエット開始にやったことが3日間の断食断食とい

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