ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:上半身

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 【個人情報】・身長170±1~2cm・体重75~78kg【所持してる器具】・ベンチ・ダンベル・チンニングバー【備考】・ガリの時は股割りでへそを床につけられる・外出は出来ない筋トレメニューはもちろん食事についてもアドバイスくれできれば6月

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 身体の筋肉の80%は下半身にあるって聞いたし 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 せやで鍛えるべきは 膝の周りと膝の裏と膝の下やで 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 必要は無いけど上半身の方が見た目的に成果出やすいからモチベーション

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