ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:上半身

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 スクワットはブラジリアンスクワットで鍛えようと思う 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ベンチやれ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ワイも知りたい 下半身ばっかやってたせいでペンギンみたいな体型になってもうた・・・ 4: 名無しさ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 天秤体型かよ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>1 きっしょ、 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>1 筋肉コンプの末路 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>1 鍛えるごとにつまらなさ増す男 9: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジム行ったら天秤みたいな体型多すぎて草 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 半分ワンピースのせいだろ 10: 名無しさん@お腹いっぱい。 下半身が一番きついから逃げてるだけなんだよなぁ 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 ケツ鍛える

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 脇の下の筋肉なんやねん 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>1実際脇の下のはなんなんや?後輩筋か? 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>7広背筋やで広背筋の前にある細い二畝の筋肉が大円筋やね 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 なぜ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 おまえらええんか・・・ 372: 名無しさん@お腹いっぱい。 トレーニングやったらわかるけど膝からしたってほんまにつかないんよな カーフレイズやっててもなかなかつかんわ 大腿四頭筋ならつけてれば 378: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 【個人情報】・身長170±1~2cm・体重75~78kg【所持してる器具】・ベンチ・ダンベル・チンニングバー【備考】・ガリの時は股割りでへそを床につけられる・外出は出来ない筋トレメニューはもちろん食事についてもアドバイスくれできれば6月

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 身体の筋肉の80%は下半身にあるって聞いたし 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 せやで鍛えるべきは 膝の周りと膝の裏と膝の下やで 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 必要は無いけど上半身の方が見た目的に成果出やすいからモチベーション

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