ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 行ってる人いる? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 田舎にはない 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 初心者だから敷居高いは 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 みんな最初は初心者さ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4やさしい人!男

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 疲れた… 一時間やって勧められた器具を20回2セットやってきた マット使うの恥ずかしいし、腹筋は勝手に家でやるわ これ3日に一日くらいが一番筋肉つくんだっけ? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 活動的なニートなんだな 7: 名無しさ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 マッチョなおっさんに苦笑いされながら救出された模様 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 普通ダンベルプレスだろ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 ベンチプレスの方がかっこいいし自分のレベル分かるやん 3: 名無しさん@お腹いっ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。   この程度でいいなら簡単になれる 方法を書いていくぞ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 期待 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 よろしくおねがいします! 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレするとやせる? 29: 名無しさん@お

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋肉を大きくしたいんだけど、大きくするなら当然いっぱい食べる必要があるんだけど、ササミみたいな良質なたんぱく質を沢山食べるのか、それともたんぱく質も取りつつ脂質や糖質も沢山食べた方がいいの? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 初心者は何キロくらい走るところからスタートすればいいんや? ちな24歳 体格はふつう 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 まず歩け 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 散歩からスタートしろってことか? 6: 名無しさん@お腹いっぱ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 これ通りやってるねんけど 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 前屈みなってるやろ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 なっちゃわない? 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4 膝がつま先より前にでちゃダメらしいで 7: 名無しさん

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どのくらいまで増量すればええんや?ベンチは75。カス 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 それって結構デブなんじゃ・・・? 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 減量したほうがええやか? 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4 デブ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんなんこれ… 常連同士のコミュニティってほんとクソやな もう行かねえわデブどもが 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 そらワイはまだまだ重量も軽いで? でもマナーくらいは守ろうや… 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 そんなの気

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 Aメニュー(下半身)…月・木 Bメニュー(肩・腕周り)…火・金 Cメニュー(その他)…水・土 腹筋(アブドミナル・レッグレイズ)…毎日 昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ… 1日くらい休んでええんか? 2:

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