ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ホントは自宅でやりたいんやがドアジムとかどこでもマッチョは設置できん 子供いなけりゃ公園でやろうかと思うやが不審者扱いされんか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 子どもがいない夜中にやろう 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ムキムキになりたいンゴ... 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレガチ勢おらんのか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ムキムキのワイでも20回くらいしか出来んぞ 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 えぇ… 4: 名無しさん@お

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どんなプロテイン使っとんねん マッチョすぎるわ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 10は雑魚やろw 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルカール20キロできたら初心者マッチョ名乗ってええで 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 ワイは

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 身長体重 165/61~63 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 レッグプレス 130キロ8×3 レッグカール 35キロ8×3 レッグエクステンション40キロ8×3バーチカルロー62キロ8×3チェストプレス31キロ8×3ロータリートーソー25キロ8×3ラットプルダ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どのくらいまで増量すればええんや?ベンチは75。カス 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 それって結構デブなんじゃ・・・? 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 減量したほうがええやか? 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4 デブ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 何からやればええの? ちな今日試しにやってみたら腕立ては四回 腹筋は10回くらいが限界やった 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルは二キロのやつなら家にあったで 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 とりあえずジムに行く 8: 名

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちなダイエットメイン 筋肉も欲しいけどマッチョ願望はない 特に足は細くなりたい 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 男? 8: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>6 せや 15: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>8 BIG3を15~20回出来る程度

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