ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 これ通りやってるねんけど 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 前屈みなってるやろ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 なっちゃわない? 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4 膝がつま先より前にでちゃダメらしいで 7: 名無しさん

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どのくらいまで増量すればええんや?ベンチは75。カス 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 それって結構デブなんじゃ・・・? 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 減量したほうがええやか? 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4 デブ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんなんこれ… 常連同士のコミュニティってほんとクソやな もう行かねえわデブどもが 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 そらワイはまだまだ重量も軽いで? でもマナーくらいは守ろうや… 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 そんなの気

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 Aメニュー(下半身)…月・木 Bメニュー(肩・腕周り)…火・金 Cメニュー(その他)…水・土 腹筋(アブドミナル・レッグレイズ)…毎日 昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ… 1日くらい休んでええんか? 2:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 胸のあたりと右の二の腕が痛い ベンチプレス30キロ10回3セットしただけなのに ちな筋トレ初心者 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 しかもニキビが増える 筋トレっていいことないじゃん 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 続けてれば逆に

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 全然筋肉痛なんやけどグルタミンて意味ねーな 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ベンチ40で筋肉痛や 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 まぁそのうちなれるよ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 筋肉痛にか? 5: 名無しさん@お腹い

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ホントは自宅でやりたいんやがドアジムとかどこでもマッチョは設置できん 子供いなけりゃ公園でやろうかと思うやが不審者扱いされんか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 子どもがいない夜中にやろう 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ムキムキになりたいンゴ... 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレガチ勢おらんのか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ムキムキのワイでも20回くらいしか出来んぞ 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 えぇ… 4: 名無しさん@お

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どんなプロテイン使っとんねん マッチョすぎるわ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 10は雑魚やろw 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダンベルカール20キロできたら初心者マッチョ名乗ってええで 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 ワイは

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 身長体重 165/61~63 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 レッグプレス 130キロ8×3 レッグカール 35キロ8×3 レッグエクステンション40キロ8×3バーチカルロー62キロ8×3チェストプレス31キロ8×3ロータリートーソー25キロ8×3ラットプルダ

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