ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 一昨日 スクワット(40kg)+ランニング2km 昨日 ワンハンドローイング(10kg) ダンベルプルオーバー(12kg) チンニング(30kg) 腹筋 全身イタイイタイなのだ… 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 これワイの鍛えかたがうまいことの

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 死ぬかと思ったわ 膝ついてても中々上がんないんだもん 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋以外の筋肉関与しまくるからな 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 それな 腹筋関係あるのかって感じだ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どういうところがいいんや? 家から近い所?24時間営業?初心者にも優しそうな所? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 まずハロワに通えや 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 働こうとはしてるけどバイト落ちまくってるから許して 3:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ジムとか専用の器具とか無しで始めたいんだけど初心者にオススメのメニューある? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 まず軽めにハロワに行くってのはどうだ? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋ローラー最強 4: 名無しさん@お腹いっ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 手痛いし体重いしなんやねんこれ… 最初はジャンプしてええんか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 最初は斜め懸垂からでええんちゃう? 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 バー高くて足つかねえ ぶら下がり健康器なんや 11: 名無

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ただしコンビニ前にいるヒョロヤンキーにはビビらなくなった模様 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 僕が1ヶ月かけてなんとかベンチで80上げれるようになったのに周りは120とか余裕でこなしてるの見て一生追い付けないとさとる 3: 名無し

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 行ってる人いる? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 田舎にはない 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 初心者だから敷居高いは 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 みんな最初は初心者さ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>4やさしい人!男

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 疲れた… 一時間やって勧められた器具を20回2セットやってきた マット使うの恥ずかしいし、腹筋は勝手に家でやるわ これ3日に一日くらいが一番筋肉つくんだっけ? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 活動的なニートなんだな 7: 名無しさ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 マッチョなおっさんに苦笑いされながら救出された模様 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 普通ダンベルプレスだろ 6: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 ベンチプレスの方がかっこいいし自分のレベル分かるやん 3: 名無しさん@お腹いっ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。   この程度でいいなら簡単になれる 方法を書いていくぞ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 期待 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 よろしくおねがいします! 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレするとやせる? 29: 名無しさん@お

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