ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:基礎代謝

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんJ民「」 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレをすると? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>2 EPOCのことだろ? 実際あるにはあるけど実際には大したことないぞ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋肉を擦る こするんや 7:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 今と前を載せてくれないと 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 別に太っててもええやん 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕ばっかしてるやろ 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダイエット前 6: 名無し

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 身体の筋肉の80%は下半身にあるって聞いたし 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 せやで鍛えるべきは 膝の周りと膝の裏と膝の下やで 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 必要は無いけど上半身の方が見た目的に成果出やすいからモチベーション

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 運動とか健康とかはまぁ置いておいて 1日の摂取カロリーは基礎代謝の何%くらいにすればいいんだ? 多すぎると当然太るし、少なすぎると痩せにくくなるんだよな? じゃあダイエットに適しているのは基礎代謝比何%なんだ? 3: 名無し

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