1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:16:12.03 ID:fjh6/xYt00606 朝 コーンフレーク一袋 プロテイン 40g 昼 麦100%飯2合 間 プロテイン50g 夕 鳥しゃぶ 200g 蕎麦 2人前 P:200g F:5g C:450g 総