ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/16(火) 06:46:43.68 ID:xltl8F8Md 身長165体重60 カロリーは1日1700~1800ほどや ちなアプリで計算しとる よしんば計算がズレてたとしても週5でランニングしとる だいたい7.5kmほどを1時間かけて走る

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/08(月) 04:39:28.175 ID:a6x6MeOJx フィジーカーやビルダー並にマッチョだとは思ってないが正直一般人よりもヒョロガリなのではと思ってしまうのだが自分の筋肉量って手軽にわからんの?

1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/29(金) 06:49:50.453 ID:DgNOxbmcp 170/55→170/80 に半年で まず太腿の肉割れ、真っ赤な赤線に肉がパックリいってビビる(妊婦の腹の肉割れみたい) 笑うと表情筋の上に肉が乗ってるのが分かる 若干笑うの

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 まだまだ2、3ヵ月だから肉体に変化が現れるのはもう少し先だと思うんだ それでもやはりこのやり方であってるのか不安になる 継続が大事なのはわかってはいるが、このまま続けてちゃんと成果が出るのだろうか……と疑心暗鬼になる 4: 名無

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 デブは甘え ハゲとブサイクは遺伝子レベルの欠陥だから自殺しないとどうしようもないけどデブは努力で改善できる 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 よね? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんでダイエットしたらそれが分かった? も

1: 風吹けば名無し 2017/06/13(火) 01:57:27.31 ID:eGAmxyh80 ブゥーチッブゥーチッ♪      ブゥーチッブゥーチッ♪     彡ハヽヽミ                (`・ω・´ )    ( ´・ω・`)              ./ >‐ 、-ヽ    

1: 名無しさん@おーぷん 2017/06/13(火)00:27:31 ID:Civ これは俺が実際に二年半やって実感したこと・適切な負荷と回数とフォーム・適切な休養・適切な食事この三つをしっかり守った上での効果を書いていくまず筋トレ初日今まで筋トレしたことない奴は筋トレした部位が筋

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