1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋腕立てスクワット3ヶ月続けたら普通の体型くらいにはなれるかな? スペックは身長168体重55で足に肉が集中してて腹は超ガリ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレではなりません 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 それより飯食え