ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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タグ:有酸素運動

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレはその日終えたら数日は体を休ませられるからやる気になるけど 筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが みんなの体力どうなってんだよ 有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ダイエットしたいんやけど有酸素運動と筋トレどっちがええねん結局 有酸素運動すると筋肉溶けるんやろ? ちな175 cm 85kg 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 それはダイエットじゃなくてフィットネスじゃん 7: 名無しさん@お腹いっぱい

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ワイ「自重トレなんて効率糞。体幹ってそもそもどこの筋肉だよ」 謎の勢力「インナーマッスル!」 ワイ「それバーベルスクワットやデッドリフトやってりゃ鍛えられるから」 謎の勢力「体操の内村は自重トレだけでムキムキ!」

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 糖質制限だけはしてるけど、たんぱく脂肪は制限できる気しないしあとの二つは、そもそも、何をどうすればいいのかわからない 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋、腕立て、背筋、スクワットこれやってればなんか減ってくるつーかこれや

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんか性格が明るくなった(´・ω・`) 体重は変わらずどころか太った(´・ω・`) 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 間食するだろ?あ?でぶ! 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 朝6時に起きて30分ランニング でプロテイン飲んでご飯食

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