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タグ:筋肉痛

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 15回×2やってるけど筋肉痛にならへん 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 少なくね? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 フォームによるが少ない 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 結構キツイでワイからしたら 6: 名無しさん@お腹いっぱい

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 胸筋鍛えてたら肩の前面の部分がめっちゃ痛いんやが 筋を痛めたような感覚 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ちな力を入れると痛む 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 怪我した時はどんな感覚やった。 8: 名無しさん@お腹いっぱい。 >

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 どっちやねん 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 交互やで 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 まずアイシングそのものが良いんだか悪いんだかはっきりしない 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 運動直義は冷やせ その後は温めるんや 5: 名

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 8/2 BP30kg8回2セット 腹筋10回2セット ランニング1.5km 8/3 スクワット40kg8回2セット ランニング2.5km これだけで全身筋肉痛なんだが? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 シャフトの重さがわからないけどたぶん20kgとは思う

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 おしえて 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋肉痛になってるってことは新しい筋肉が生成されてるっっちゅことや ボロボロの筋繊維が新しくなってるんや! 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 じゃあ筋肉痛起きないと金肥大はしないの? 4

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕立て 10×2 スクワット、腹筋、背筋 30×2 素振り 100回 昨日からこのメニューで筋トレ始めて週2が効率良いと見たからそうしようとしたら 今日全く筋肉痛もなくてこれでいいのか迷ってる 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ええで

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 こういうがモチベーションに繋がるんやろな 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 三角筋は肥大してるかもわからん 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 肩トレきついから嫌い 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋ローラーもうんともすんとも

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋トレ後は48時間休めないとアカンっていうけど筋肉痛になるまでやらないと意味ないとも言うじゃあ筋肉痛がまだ足りないと思ったら二日連続で筋トレしてもええの? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 筋肉痛になるまでやらないと意味ないと

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 なんや 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 ワイだけか? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 飲まなきゃいいんですよ 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3家飲みはせんが外で人と飲んでる時はどうしてもね…たのしいし酒も進む 6: 名無し

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 胸のあたりと右の二の腕が痛い ベンチプレス30キロ10回3セットしただけなのに ちな筋トレ初心者 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 しかもニキビが増える 筋トレっていいことないじゃん 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 続けてれば逆に

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