1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/30(火) 23:34:30.46 ID:6Aye2ObJ0 一年まあまあ本気でやって ダンベルベンチ片手12.5kg→片手25kg 懸垂0回→10回 全然伸びてないんやが何がアカンのや?