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タグ:腹筋

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 それともダンベルとかで負荷かけていった方がいいの? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 腰痛めるからやめとけ 7: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>3 どっちが? 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>7 腹筋(上体起こし)は腰痛めるぞ 20:

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 ボディービルダーは腹筋を鍛えない 重いウェイト使ってほかの箇所やってりゃ勝手に腹筋も鍛えられるし よくおまいら腹筋だけ割りたいとか言ってるけど、あれ無理だぞ 腹筋割れてるやつはほかも筋肉ついてるから 腹筋だけ割れてて腕と

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 無駄に腹筋だけはやってそう 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 女子にしてはまあまあついてんじゃん ぶさいけど 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋よりワキに目がいく 6: 名無しさん@お腹い

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 15回×2やってるけど筋肉痛にならへん 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 少なくね? 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 フォームによるが少ない 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 結構キツイでワイからしたら 6: 名無しさん@お腹いっぱい

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 敵「そして脂肪を落とすなら背中や脚、お尻など広い筋肉を鍛える方が効果的だ」 ぼく「……でも腹筋を鍛えることいいことあるし」 敵「そもそも上体起こしはトレーニング効果が小さい。クランチもしくはプランクの方が――」 ぼく

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋ローラーしかやってない 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 スクワットやれ楽しいぞ 3: 名無しさん@お腹いっぱい。 楽しくないだろ ただでさえ辛いのに 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 腹筋とスクワットと腕立てと懸垂やれば盤

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕のほうが痛い 腹筋に効いてない 腰も痛い 背中も痛い 膝ついてやってもこれ アホか 腰痛製造機やんけ 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 文句ばかり言いやがって女みたいなやつだな やり方間違ってんだよ 3: 名無しさん@お腹

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 モデルのローラさん(28)が2018年8月18日、インスタグラムのストーリー機能にアップした動画が、ツイッターなどで「意味わからん」「どうしたん?」と話題になっている。 動画は、音楽フェス「SUMMER SONIC 2018」(サマソニ)でロック

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 まさかこれすら出来ないガリヒョロはなんJにいないよなwww? 2: 名無しさん@お腹いっぱい。 やさしいせかい 4: 名無しさん@お腹いっぱい。 こんな世界にうまれたかった 5: 名無しさん@お腹いっぱい。 デブにやさしい懸垂1回 6

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 朝バナナ 2日目 昼めし前に カロリミット 1日目 晩は1食置き換えプロテインダイエット 一昨日やって昨日は軽めのくら寿司 ゲーセンへ20分歩いて遊んで20分歩いて帰る 2日目 30分から45分くらいの半身浴 どれも長続きしそうに

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